เช็กเมนูสตรีทฟู้ดส์ยอดฮิตในมื้อเช้า ข้าวเหนียวไก่ย่างและ ข้าวเหนียวหมูปิ้งกี่แคล

[mintsaccount]

        การเลือกรับประทานอาหารออกกำลังกายตามช่วงวัยถือเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานที่เหมาะสมและเพียงพอต่อความต้องการ แต่ไม่ว่าจะเป็นช่วงวัยไหนก็ตาม ควรเน้นอาหารมื้อเช้าเป็นหลัก เนื่องจากเป็นอาหารมื้อแรกของวันที่ร่างกายจะต้องนำพลังงานไปใช้ หากมีเวลาค่อนข้างจำกัด อาหารเช้ายอดฮิตที่หาซื้อได้สะดวก ราคาไม่แพงและถูกใจคนทุกวัยต้องยกให้ ข้าวเหนียวหมูปิ้ง- ข้าวเหนียวไก่ย่าง มาเช็กกันดูว่าสตรีทฟูดส์สไตล์ไทย ๆ อย่างข้าวเหนียวไก่ย่างและ ข้าวเหนียวหมูปิ้งกี่แคลอรี่
   ในปริมาณ 100 กรัมของ ข้าวเหนียวหมูปิ้ง สารอาหาร ที่ร่างกายได้รับ คือ โปรตีน 25.8 กรัม , คาร์โบไฮเดรต 44.3 กรัม , ไขมัน 33.3 กรัม และให้พลังงานประมาณ 585.7 กิโลแคลอรี เมื่อรับประทานข้าวเหนียวหมูปิ้งกับเครื่องดื่ม ไมโล 3 อิน 1 แก้วโปรด อาหารเช้าชุดนี้ให้พลังงานดีเพิ่มขึ้นเป็น 695.7 กิโลแคลอรี่ มีโปรตีนเพิ่มขึ้นอีก 4 กรัม เสริมทัพด้วยแคลเซียม วิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ
   สำหรับไก่ย่างมีให้เลือกหลายส่วนตามชอบ บ้างชอบน่อง บ้างชอบสะโพก บางคนก็ชอบอกไก่ เนื้อไก่ล้วนหรือส่วนอกไม่ติดหนังปริมาณ 100 กรัม มีโปรตีน 25 กรัม ไขมัน 6.6 กรัม ให้พลังงาน 167 กิโลแคลอรี่ รวมกับข้าวเหนียวในปริมาณ 100 กรัม มีพลังงาน 97 กิโลแคลอรี่ ให้คาร์โบไฮเดรต 21.1 กรัม โปรตีน 2 กรัม ข้าวเหนียวไก่ย่างกี่แคล ? เมื่อรวมกันแล้วข้าวเหนียวไก่ย่างในปริมาณ 200 กรัม ให้พลังงาน 264 กิโลแคลอรี่ โปรตีน รวม 27 กรัม และเต็มอิ่มเติมพลังมากยิ่งขึ้นเมื่อจับคู่ความอร่อยของข้าวเหนียวไก่ย่างเสิร์ฟพร้อมไมโล 3 อิน 1 ซึ่งให้พลังงานเพิ่มอีก 110 กิโลแคลอรี่ อาหารเช้าเซตนี้จึงมีพลังงานดีถึง 374 กิโลแคลอรี่ โปรตีน 31 กรัม เสริมด้วยแคลเซียม วิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ อีกมากมาย ทำให้มื้อเช้าของทุกคนมีคุณค่าทางอาหารที่ดีเพื่อเริ่มต้นวันใหม่อย่างสดใส
   จะเห็นได้ว่าปริมาณสารอาหารในข้าวเหนียวไก่ย่างและข้าวเหนียวหมูปิ้งเมื่อรวมกับไมโล 3 อิน1 แล้ว ให้พลังงานที่เพียงพอต่อความต้องการในมื้อเช้าของทุกคน ด้วยความหอมที่เป็นเอกลักษณ์และรสชาติอร่อยเข้มข้นของ ไมโล สามารถจับคู่ความอร่อยได้ลงตัวกับทุกเมนูอาหารเช้า ทั้งยังช่วยเสริมคุณค่าทางอาหารให้สมาชิกทุกวัยในครอบครัวพร้อมลุยทุกกิจกรรมได้ตลอดทั้งวัน  อย่างไรก็ตาม อย่าลืมศึกษาด้วยนะว่าเมนูข้าวหมกไก่กี่แคลอรี่

ที่มาข้อมูล
https://www.calforlife.com/th/calories/sticky-rice--pork
https://www.calforlife.com/th/calories/chicken-roasting-meat-only-cooked-roasted
https://www.milo.co.th/our-products/milo-3in1
https://www.starfishlabz.com/blog/168-เล-อกก-นอาหารตามช-วงว-ย-เลือกอย่างไรเพื่อ-ส-ขภาพท-ด
https://medthai.com/แคลอรี่/#ปริมาณแคลอรี่ที่ควรได้รับในแต่ละวัน