กิมหยง - ตะลุงเว็บบอร์ด

ถุงผ้า www.weewin.co.th

ผู้ผลิตและจัดจำหน่าย ถุงผ้า สำเร็จรูป ถูก เร็ว ดี ตรงเวลา ถุงผ้าดิบ และ ถุงผ้าสปันบอนด์  ถุงผ้างานเกษียณ ถุงผ้างานศพ ถุงผ้างานแต่ง  ถุงผ้างานที่ระลึก

ถุงผ้าสำเร็จรูป พร้อมสกรีน
เป็นสินค้าที่ ผลิตไว้เตรียมขาย ยังไม่มีลายสกรีน ลูกค้าซื้อแล้วสามารถรับของได้เลย และ สำคัญคือไม่ต้องมีจำนวนการสั่ง ขายตั้งแต่ 1ใบ ขึ้นไป ไม่ต้องเสียเวลารอ เหมาะงานด่วน


ติดต่อสอบถามได้ที่ :
อีเมล์ : 24beewin@gmail.com 
Line id :  @wewin  (มี@นำหน้า)
โทรศัพท์ : 0 2055 6945, Aoto 3
มือถือ 0805937220 

ถุงผ้างานเกษียณ ถุงผ้างานศพ ถุงผ้างานแต่ง  ถุงผ้างานที่ระลึก    ถุงผ้าหูรูด ถุงผ้าแคนวาส ผ้าดิบ ผ้าแคนวาส ผ้าสปันบอนด์

 

 

กรามใหญ่ฉีดโบจนดื้อยา กรามก็ไม่ลง เลยตัดสินใจโมหน้าใหม่ให้มันจบ!!
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้นิกจะมารีวิวตัดกรามที่ Vertex Clinic ตอนนี้ก็ครบ 7 เดือนแล้วค่ะมาดูกันว่าเปลี่ยนเยอะแค่ไหน

ก่อนอื่นก็ต้องแนะนำตัวก่อนเนอะ55555 พอดีว่าไม่เคยเขียนรีวิวเลยค่ะ เอาเป็นว่าเรียกเราว่า "นิกกี้"นะคะ

มาเข้าเรื่องกันเลยดีกว่า ว่าอะไรที่เป็นจุดเปลี่ยนให้นิกอยากทำหน้าใหม่ นิกเป็นคนที่มองหน้าตรงแล้วหน้าใหญ่มาก แบบเราก็ไม่ได้คิดไปเองนะ เอาจริงๆมันไม่ใช่กรามใหญ่อย่างเดียว แต่รวมไปถึงโหนกแก้มด้วย พอหน้าเราบานมันก็ทำให้หน้าเราสั้น หน้ากลม



ภาพเมื่อสมัยก่อนเลยค่ะ กรามใหญ่มากก
ตอนนั้นคือนิกผอมนะคะ หน้ามันเลยตอบ ซึ่งจะเห็นสันกรามที่แบบชัดมาก



พอเริ่มอวบขึ้นมาหน่อย ก็จะมีแก้มและทำให้หน้าดูสั้นไม่มีคางเลยค่ะ
แต่เอาจริงๆตอนนั้นนิกไม่ได้เป็นคนที่กังวลเรื่องหน้าเท่าไหร่ แค่คิดว่าหมวยๆก็น่ารักดี จนพอเราอายุมากขึ้น

ผิวหนังมันเริ่มหย่อยคล้อยเลยทำให้เห็นโครงหน้าชัดขึ้น เห็นกรามและโหนกแก้มชัด หน้าก็ดูแมนขึ้น นิกเลยมาคิดอยากจะทำให้หน้าของตัวเองดูละมุนและเด็กขึ้นโดยการไปฉีดโบทุกๆ 2 / 4 / 8 เดือน ผลลัพธ์ช่วงแรกๆคือปังมากหน้าเล็กลง

ริ้วรอยหาย แต่พอนานวันมันดื้อยาฉีดเท่าไหร่ก็รู้สึกว่าไม่ลด

เคยไปปรึกษาอยู่หลายคลินิกค่ะว่าจะทำอะไรดีให้หน้าดูเด็กขึ้น คุณหมอหลายๆท่านก็แนะนำว่าต้องตัดกรามออกเพราะกรามใหญ่ หรือบางท่านก็บอกว่าต้องลดขนาดโหนกแก้มเพราะเราเป็นคนโครงหน้าใหญ่ถ้าผอมแล้วหน้าเราเลยดูแมนๆ ซึ่งนิกไม่ชอบค่ะ555555 เราอยากให้หน้าเราดูเด็กตลอดกาล

นิกดูรีวิวตัดกรามมาเรื่อยๆเป็นเวลา 2-3 ปีได้555555 ยอมรับตรงๆว่าตอนแรกไม่ได้รู้จัก vertex เลยค่ะ แต่เวลาที่เสิร์ชหาข้อมูลเรื่องรีวิวตัดกราม ตัดโหนกแก้ม Vertex ก็จะเป็นคลินิกแรกๆที่ขึ้นมาตลอด เราก็กดถูกใจเพจไว้

จนมาวันนึงทางเพจ Vertex เค้ายิงแอดขึ้นมา ว่าจะมีแคมเปญใหญ่

ตอนนั้นเราก็แบบ ใจจดใจจ่อละว่าจะเป็นอะไร จนเค้ายิงแอดขึ้นมากอีกว่าเป็น "กิจกรรมกล่องสุ่ม" ที่ผ่าตัดโดยคุณหมอตี๊



นี่ก็รีบไปหารีวิวตัดกรามของคุณหมอตี๊เลยค่ะ ก็พิมพ์ชื่อคุณหมอไป ข้อมูลนี่ขึ้นมาพรึบๆเลย

คุณหมอคือเชี่ยวชาญเรื่องโครงหน้าและขากรรไกรมาก ใบ Certificate นี่เป็น 20 ใบเลย แถมเป็นอาจารย์หมอด้วย

เราก็แบบหรือนี่จะเป็นโอกาสของเราแล้ว ฉันต้องรอโปรนี้แล้วว่าเค้าจะออกอะไรมา



แววมาแล้ว ความอยากได้คือ 100%
เกริ่นมาขนาดนี้แล้วน่าจะต้องมีสิ่งที่เราอยากทำบ้างละ

มีทั้งสองอย่างเลยที่เราอยากได้ ตัดกรามและโหนกแก้ม แต่ประเด็นมันอยู่ที่ว่าเป็นแคมเปญกล่องสุ่ม

เราจะได้อะไรนี่สิ ต้องรออ่านเงื่อนไขของเค้าอีกที



พรุ่งนี้แล้ว ตื่นเต้นมากปกติ CF แต่เสื้อผ้า ไม่เคยมา F ศัลยกรรมเลยค่ะ
นิกได้ทำการปรึกษาตัวเองและคนในบ้านเป็นที่เรียบร้อยแล้วว่าถ้าเราจะทำนี่คิดว่ายังไงกันบ้าง ทุกคนก็บอกว่าโอเคถ้าทำแล้วยังไงก็ต้องดีขึ้นแน่นอน ให้กำลังใจกันสุดๆ5555555



อันนี้เป็นเงื่อนไขของการ CF ค่ะ เรานี่ถ่ายหน้าเตรียมไว้เลย จะได้ส่งเป็นคนแรกๆ555555555





แต่ที่นิกสนใจก็จะเป็น ตัดกราม ตัดโหนกแก้ม เสริมคาง ร้อยไหม ตัดไขมันแก้ม ตัดกล้ามเนื้อกราม สนใจค่อนข้างเยอะเลยเนอะ

พอถึงเวลา CF ปุ๊บ เรา CF สวย 1 ปั๊บ



เอฟไปก่อน ได้อะไรไปลุ้นเอาอีกที55555
หลังจากที่ทำการ F แล้วก็โอนเงินเต็มจำนวนเลยค่า



เพื่อใครไม่เชื่อก็แปะสลิปโชว์เลยค่ะ
โอนจริงไม่จกตา โอนวันนั้นเดี๋ยวนั้นด้วย555555 วันนี้ความรู้สึกหลังจากโอนตังก็โล่งๆดีค่ะ><



อันนี้เป็นรูปที่นิกส่งให้คุณหมอประเมินตอน CF สวย 1 นะคะ
ขั้นต่อไปก็ไม่มีอะไรมากแล้วค่ะ ทำนัดกับเจ้าหน้าที่เพื่อเข้ามาให้คุณหมอดูว่าเราจะได้ทำอะไรบ้าง

วันที่เข้ามาพบคุณหมอก็จะมีการถ่าย OPD คือถ่ายรูปก่อนทำเก็บเอาไว้ และไปเข้าเครื่อง CT Scan หน้า

และเข้ามาฟังผลกับคุณหมอ ตอนนี้คือตื่นเต้นสุดแล้ว เพราะจะได้รู้ว่าทำอะไรบ้าง



และแล้วหวยก็ออกที่....
ได้ตัดกรามจ้า แค่นั้นไม่พอคุณหมอแถมเสริมคางด้วย อื้มมมแสนนึงคุ้มแล้วจ้า

เบื้องต้นคุณหมอเค้าจะเกริ่นถามก่อนว่าเรากังวลอะไร อยากทำอะไรบ้าง เราก็สาธยายเลยว่ากังวลตรงไหน5555

แต่คุณหมอเค้าก็จะอิงจาก Nemotec V ด้วยนะคะ ว่าเราควรจะทำสิ่งนั้นจริงๆหรือเปล่า

คุยไปคุยมาเหมือนโดนมนต์สะกด ซื้อโหนกแก้มเพิ่มอีก 1 และซื้อ สวย 2 ตัดกล้ามเนื้อกรามอีก 1

ซื้อแบบขอคุณหมอซื้อว่าเราอยากตัดโหนกแก้มด้วยขอราคานี้ได้ไหม ซึ่งปกติถ้าเป็นคุณหมอตี๊ทำจะราคาสูงกว่านี้

คุณหมอก็โอเค เพราะเห็นว่าไหนๆนิกจะทำแล้วเลยจัดราคาดีๆให้555555 สิริรวมแล้วก็หลายบาทอยู่ ขอไม่พูดดีกว่า55555



ภาพ OPD ที่ทางคลนิกถ่ายให้ หน้านี้ขอผ่านค่า มาอัพหน้าใหม่ที่ Vertex ดีกว่า
มาถึงวันนัดผ่าตัดกัน ก็มาพบคุณหมอก่อนเลยมีพูดคุยบ้างเล็กน้อย คุณหมอก็พยายามพูดไม่ให้เราตื่นเต้น เพราะตอนนั้นนิกกลัวมาก ตอนจ่ายตังไม่คิดไง คิดอย่างเดียวเลยว่าต้องสวยแล้วจุดนี้ แต่ลืมไปว่าทำหลายอย่างมากก วันผ่าคือกลัวเจ็บสุดๆ แจ้งอีกทีว่านิกทำทั้งหมด 4 อย่างนะทุกคน

-ตัดกราม -ตัดโหนกแก้ม  -เสริมคางด้วยกระดูกตัวเอง -ตัดกล้ามเนื้อกราม ปังไหมคะ ทำหลายอย่างอยู่นะ แต่บอกคุณหมอไปว่าขอธรรมชาติไม่เอาแบบโป๊ะ


กรามที่ออกมานั้น ใหญ่จนงง



หลังจากที่หลับไปประมาณ 2 ชม. ถือว่าเร็วมาก
ก็ฟื้นขึ้นมาแบบงงๆว่า เสร็จแล้วหรอ? ตอนนั้นความรู้สึกคือตึงๆค่ะ มีเจ็บบ้างนิดหน่อยเพราะทำหลายอย่าง เจ็บคอด้วยประมาณนี้แต่อยู่ในเกณฑ์ที่ทนได้ และกินข้าวได้ปกตินะ

หลังจากที่กินข้าวเสร็จเราก็เตรียมตัวกลับบ้าน และพรุ่งนี้ต้องเข้ามาพบคุณหมอใหม่อีกครั้งเพื่อถอดผ้าพันหน้า

อ่านมาครึ่งทาง ไหนใครอยากตัดกรามแล้วบ้าง!! ทักปรึกษาได้เลยนะคะ ที่เพจหรือกรอกรายละเอียดได้เลย


เซลฟี่สะหน่อยก่อนกลับบ้าน ตอนนี้สบายมาก


วันที่ 2 เข้ามา CT Scan หลังทำ

หน้าบวมมากหลังจากที่ถอดผ้าพันแผลแล้ว แต่คุณหมอแจ้งว่าทุกอย่างปกติมากมีบวมนิดหน่อยเดี๋ยวประมาน 10 วันจะลดบวมไปเรื่อยๆ เราก็รอเลย


หน้าบวมเหมือนน้ำหนักเพิ่มขึ้น 10 โล
แต่นี่เพิ่งวันที่สอง เดี๋ยวมาดูอัพเดทกันว่าหน้าจะเป็นยังไง



อันนี้วันที่ 3 จ้า
หน้าก็ยังตุ่ยๆอยู่เหมือนเดิมแต่นิกก็ออกไปเที่ยว ไปกินข้าวหรือเดินห้างอะไรปกตินะ



อันนี้วันที่ 4 แล้ว หน้าก็ลดบวมอยู่นะ
ถ้าเทียบกับเมื่อวานคือบวมมาก แต่วันนี้คือดีขึ้น อ้าปากได้มากขึ้น แต่ก็ยังตึงๆอยู่ดี ส่วนอาการเจ็บไม่มีเลย



ยุบบวมแล้วแต่มีรอยช้ำขึ้นมาเล็กน้อย
นิกไม่ได้เข้าไปทำ Smart light ลดบวม ที่คลินิกนะคะเพราะเราอยู่หาดใหญ่ไม่สะดวกจริงๆค่ะ บางทีก็ปรึกษาออนไลน์กับคุณหมอ



วันที่ 6 รอยช้ำยังคงมีอยู่ หน้าก็ยังตุ่ยๆอยู่ แต่แผลโอเคมากค่ะ



วันที่ 7 รอยช้ำลดลง แต่งหน้าออกไปข้างนอกแบบชิวๆได้
ให้ฟิลแบบโดนต่อยมาแล้วรอยช้ำกำลังหาย55555555



หลังทำครบ 2 เดือน หน้าดูเล็กลง
ซึ่งคนทักเยอะมากว่าหน้าเล็กลงเหมือนเราผอมลง เอาจริงๆทักแค่นี้ก็รู้สึกดีแล้วค่ะ55555 ส่วนตัวนิกเองก็เห็นความเปลี่ยนแปลงของหน้านะคะถ้าเอารูปมาเทียบจะยิ่งชัดกว่านี้ แต่มันไม่ได้เล็กลงเบบเยอะขนาดนั้น คือแค่เล็กลงนิดๆทุกคนนึกภาพออกไหม เพราะเราต้องรอมันยุบอีก



ครบ 7 เดือนแล้วค่ะ อันนี้คือชัดเจนมากว่าหน้าเล็กลง ทั้งโหนกแก้มและกราม
และหน้าก็ดูยาวขึ้นด้วย เพราะนิกเสริมคางมาค่ะ ปล.หน้าอาจจะดูดุหน่อยนะคะเป็นเพราะการแต่งหน้าของนิกเองง><



หน้าสวยแล้วก็มาเดินสับๆที่งานแต่งไปเลยค่า
ยิ่งออกงานคนก็ยิ่งทักว่าหน้าเด็กลง ดีใจแทบกรี้ด ดูสิในรูปยิ้มไม่หุบเลยหนะ555555555

ต่อไปนี้ก็คงกล้าถ่ายรูปมากขึ้น มีความมั่นใจขึ้น เพราะมันก็เป็นความต้องการของเรามาหลายปีแล้วว่าอยากจะมีหน้าเล็กๆ

และนี่ก็จบการรีวิวตัดกรามแล้วค่ะ ยังไงก็ฝากติดตามนิกด้วยน้า ไม่รู้ว่าโอกาศหน้าจะได้มารีวิวอะไรอีกไหม ตอนนี้ก็แอบคิดๆอยู่ว่าร้อยไหมดีเปล่าหรือจะแก้จมูกดี ยังไงรอดูเล้ย ใครที่อยากตัดกรามแบบนิกก็สามารถกรอกรายละเอียดเพื่อแระเมินออนไลน์ได้เลยค่ะ

cr. https://www.vertexclinic.com/review-angel-reduction-surgery-v-line/

การไหลตาย แท้จริงแล้วนั้นมาจาก ภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน โดยไม่มีอาการผิดปกติ หรือส่งสัญญาณเตือนมาก่อน ซึ่งเป็นสาเหตุการนอนหลับแล้วเสียชีวิต ที่เกิดขึ้นโดยที่ไม่รู้ตัว แต่เราก็สามารถทำsleeptest หรือ ตรวจการนอนหลับ สำหรับดูคุณภาพการนอนหลับของเราได้

จากนั้นจึงสามารถทำการรักษากับแพทย์เฉพาะทาง เพื่อลดความเสี่ยงและรักษาอาการนั้นๆ เพื่อป้องกันอันตรายถึงชีวิต จากปัญหาการนอนหลับในระยะยาว

ไหลตายคือ อะไร
การ ไหลตายคือ ภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน โดยไม่มีอาการผิดปกติ หรือส่งสัญญาณเตือนมาก่อน เป็นสาเหตุการนอนหลับแล้วเสียชีวิตที่เกิดขึ้นได้ โดยที่ไม่ทันได้ตั้งตัว มักจะเกิดในผู้ชาย อายุ 20 – 50 ปี เกิดขึ้นได้แม้ในคนที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง หรือเป็นคนที่ออกกำลังกายอยู่เป็นประจำก็สามารถพบได้เช่นกัน

การไหลตายสาเหตุมาจากอะไร
สาเหตุการนอนหลับแล้วเสียชีวิต หรือไหลตายนั้น มาจาก ภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน ที่เกิดจากการที่หัวใจ ไม่สามารถสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงอวัยวะอื่นๆของร่างกายได้ทัน เนื่องจากมีลิ่มเลือด หรือออกซิเจนไปอุดตัน เนื่องจากการนอนกรน หรือหยุดหายใจขณะหลับ จะทำให้ร่างกายขาดออกซิเจนเป็นช่วงๆ ทำให้ออกซิเจนไปอุดตันได้เช่นกัน

สาเหตุสำคัญของภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลันรวมถึงการติดเชื้อและขาดเลือดไปยังหัวใจ ซึ่งสามารถเกิดจากสาเหตุต่างๆ เช่น:

1. โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (Coronary artery disease): หลอดเลือดหัวใจตีบ ทำให้การสูบฉีดเลือดของหัวใจ เพื่อส่งเลือดไปยังอวัยวะต่างๆนั้น สามารถทำให้เลือดไม่ได้ไหลผ่านหัวใจอย่างปกติ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลันได้

2. ความดันโลหิตสูง (Hypertension): การเป็นโรคความดันโลหิตสูงสามารถทำให้หัวใจต้องทำงานหนักมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลันได้

3. ความผิดปกติในลำไส้เลื่อนในหัวใจ (Valvular heart disease): ความผิดปกติในลำไส้เลื่อนในหัวใจสามารถทำให้หัวใจทำงานไม่ได้ตามปกติและเกิดความล้มเหลวได้

4. โรคเบาหวาน (Diabetes): โรคเบาหวานสามารถทำให้เสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวเพิ่มขึ้น มากกว่าคนปกติ

5. การสูบบุหรี่และการบริโภคแอลกอฮอล์: การบริโภคสารเสพติดและแอลกอฮอล์ สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลว

6. การใช้ยาหรือสารเคมีที่สามารถทำให้เกิดความผิดปกติในหัวใจ เช่น ยาเสพติด ยาคีโม ยาลดน้ำหนัก เป็นต้น

นอกจากโรค หรือพฤติกรรมต่างๆที่กล่าวมากข้างต้นแล้ว "อาการนอนกรน" ก็สามารถทำให้อวัยวะอื่นๆของร่างกายขาดออกซิเจนเป็นช่วงๆได้เช่นกัน ในระยะยาวจะทำให้หลอดเลือดเสื่อมได้ และทำให้เกิดโรคหลอดเลือดตีบ หรืออุดตัน อันเป็นที่มาของหลอดเลือดแตกได้ในที่สุด

ดังนั้น การนอนกรน หรือหยุดหายใจขณะหลับ ก็เป็นอีกสาเหตุสำคัญของการไหลตายเช่นกัน การตรวจsleeptest หรือ ตรวจการนอนหลับ จึงเป็นวิธีที่ทำให้เราทราบถึงวิกฤตอันตรายของการนอนของเรานั่นเอง



ไหลตาย เกิดได้แค่ในผู้ชาย จริงไหม
ถึงแม้การไหลตาย จะพบได้มากในผู้ชาย แต่ก็พบได้ในผู้หญิงได้เช่นกัน อันเนื่องมาจากภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน และการนอนกรน เพราะฉะนั้นแล้ว การไหลตายสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในผู้ชาย และผู้หญิง เช่นกัน โดยปัจจุบัน เราสามารถเช็คความเสี่ยงของอาการเหล่านั้นได้จากการตรวจsleeptest หรือ ตรวจการนอนหลับ ซึ่งการตรวจsleeptest อาจจะยังไม่ได้เป็นที่นิยมมากนัก แม้ sleeptest ราคา จะไม่ได้สูง เมื่อเทียบกับความเสี่ยงในการนอนหลับก็ตาม

เนื่องจากการไม่รู้ หรือไม่ตระหนักถึงความอันตรายถึงชีวิต ที่เกิดจากการนอนหลับ ทำให้คนไทยเสียชีวิตจาก โรคหลอดเลือดในสมอง โรคหัวใจขาดเลือด เป็นอันดับที่ 2 และ 4 ตามลำดับ โดยทั้งสองโรคที่กล่าวมา สาเหตุส่วนหนึ่งก็มาจากการนอนกรนด้วยเช่นกัน

ผีแม่หม้ายมีจริงไหม
เนื่องจากการไหลตาย มักเกิดในผู้ชาย ที่เกิดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ และชายหนุ่มในภาคตะวันออกเฉียงเหนือ หรือภาคอีสาน ในไทย ชาวอีสานจึงมีความเชื่อเรื่องผีแม่หม้าย ที่จะพาผู้ชายไปเป็นสามี เป็นสาเหตุการนอนหลับแล้วเสียชีวิตในความเชื่อของคนสมัยก่อน

แต่ความจริงแล้วการไหลตายสาเหตุมาจาก อาการบรูกาดา ที่เกิดขึ้นโดยที่ไม่รู้ตัว แต่เราก็สามารถทำsleeptest หรือ ตรวจการนอนหลับ สำหรับดูคุณภาพการนอนหลับของเราได้ หลังจากนั้นก็จะสามารถทำการรักษาก่อนที่จะสายเกินแก้

ทั้งนี้หากผีแม่หม้ายมีจริง ก็ไม่ได้พาแค่ผู้ชายเท่านั้น แต่ก็สามารถพาผู้หญิงไปอยู่ได้ด้วยเช่นกัน เพราะฉะนั้นเราทุกคนจึงควรทำsleeptest หรือ มาตรวจการนอนหลับกันนะคะ

แนวทางป้องกันภาวะการไหลตายขณะหลับ
1. หาเวลาออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพร่างกาย
หาเวลาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออยู่เป็นประจำ รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางอาหาร และหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีโภชนาการไม่ดี
2. หยุดสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
3. ควบคุมความดันโลหิต
หากคุณมีโรคความดันโลหิตสูง รักษาความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติตามคำแนะนำของแพทย์
4. พยายามควบคุมน้ำหนักของตนเองให้ไม่เกินเกณฑ์
การรักษาน้ำหนักที่เหมาะสม ก็จะสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวได้
5. พยายามเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อร่างกาย
ควรลดการบริโภคอาหารที่มีไขมันสูง และควรรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ดี เช่น ผักผลไม้ และอาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัว
6. กินยาตามคำแนะนำของแพทย์ที่ดูแลอย่างเคร่งครัด
หากคุณมีโรคหัวใจหรือโรคอื่นที่เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจล้มเหลว ควรรับประทานยาตามคำสั่งของแพทย์อย่างเคร่งครัด
7. รับการตรวจสุขภาพ และตรวจการนอนหลับ
ควรตรวจสุขภาพ และตรวจการนอนหลับ ประจำตามคำแนะนำของแพทย์ เพื่อตรวจสอบสุขภาพหัวใจและระบบหลอดเลือดอย่างสม่ำเสมอ

สำหรับการไหลตายสาเหตุต่างๆนอกจากโรคประจำตัว และพฤติกรรมที่ได้กล่าวไปข้างต้น ที่เป็น สาเหตุการนอนหลับแล้วเสียชีวิต นอกจากโรคประจำตัว และพฤติกรรมของคนไข้เอง เป็นสิ่งที่เห็นได้ชัดเจน สามารถรักษาหรือหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงนั้นๆได้ แต่อาการนอนกรน และภาวะหยุดหายใจขณะหลับนั้น ยากที่จะสังเกตได้ด้วยตัวเอง ที่จะรู้สึกถึงความอันตราย ดังนั้น ผู้ที่มีความเสี่ยง หรือมีปัญหาด้านการนอน แม้จะเล็กน้อย แต่ก็เป็นอันตรายถึงชีวิตได้ในระยะยาว รีบมาตรวจsleeptest หรือ ตรวจการนอนหลับ เพื่อรู้ให้เท่าทันภัยเงียบเหล่านั้น รู้ก่อนรักษาก่อนนะคะ



ตรวจการนอนหลับ หรือ sleeptestราคาสูงไหม
การตรวจการนอนหลับ หรือ sleeptest ของ VitalSleep Clinic เอง มีอยู่ 2 ประเภท

1. ตรวจการนอนหลับ แบบมาตรฐาน หรือ Standard sleeptest

- วัดระดับความรุนแรงของการหยุดหายใจขณะหลับ
- วัดระดับออกซิเจนขณะหลับ
- วัดระดับออกซิเจนของการนอนแต่ละท่า
- วัดระดับความดังของเสียงกรน
- วัดระดับการนอนหลับ (Sleep Stage)
- วัดอัตราการเต้นของหัวใจ
- เช็คท่านอน ที่หยุดหายใจขณะหลับมากที่สุด

เหมาะสำหรับคนนอนกรนที่นอนหลับยาก เพราะอุปกรณ์น้อย ติดตั้งง่าย ไม่รบกวนการนอน สามารถทำ sleeptest หรือ ตรวจการนอนหลับ ได้ที่บ้าน

2. ตรวจการนอนหลับ แบบละเอียด หรือ Full sleeptest

- วัดระดับความรุนแรงของการหยุดหายใจขณะหลับ
- วัดระดับออกซิเจนขณะหลับ
- วัดระดับออกซิเจนของการนอนแต่ละท่า
- วัดระดับความดังของเสียงกรน
- วัดระดับการนอนหลับ (Sleep Stage)
- วัดอัตราการเต้นของหัวใจ
- เช็คท่านอน ที่หยุดหายใจขณะหลับมากที่สุด
- วัดคลื่นไฟฟ้าสมอง
- วัดคลื่นไฟฟ้าหัวใจ
- เช็คการทำงานของกล้ามเนื้อแขน – ขา

เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหานอนกรน นอนละเมอ นอนกัดฟัน นอนหายใจลำบาก และรู้สึกนอนเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ง่วงนอนตลอดทั้งวัน รู้สึกเหมือนนอนแล้วตกตึก เป็นการตรวจการนอนหลับที่ละเอียด และมีการวัดค่าต่างๆที่ให้แพทย์เฉพาะทาง ทำการวางแผนเพื่อรักษาได้อย่างละเอียดขึ้น แม้ว่าจะตรวจได้ละเอียด และมีการวัดค่าหลายอย่าง แต่ก็สามารถทำ sleeptest หรือ ตรวจการนอนหลับ ได้ที่บ้านเช่นกัน

การ ตรวจการนอนหลับ หรือการทำ sleeptest อาจดูไม่สำคัญ หรือถูกละเลยไป เพราะยังไม่ได้เป็นที่นิยม หรือเป็นที่รู้จักแพร่หลายมากนัก ทำให้ sleeptest ราคา ในท้องตลาดอาจจะยังสูงอยู่ หรือบางชนิดก็อาจสามารถวัดค่าต่างๆที่สำคัญได้น้อยหรือมีความแม่นยำน้อยกว่า แต่ VitalSleep Clinic ได้เล็งเห็นถึงความสำคัญ และตระหนักถึงความอันตราย ที่เกิดขึ้นจากการนอน เราจึงทำโปรโมชัน sleeptest ราคา ที่สามารถจับต้องได้ และวัดผลการนอนหลับที่แม่นยำ และเพียงพอต่อการอ่านผลและรักษาโดยแพทย์เฉพาะทาง รู้ผลไว รักษาก่อนที่จะสายเกินไป

"เพราะสุขภาพที่ดี เริ่มต้นจากการนอนที่ดี" ให้ VitalSleep Clinic ดูแลการสุขภาพการนอนของคุณและคนที่คุณรัก

cr. https://www.vitalsleepclinic.com/sleepdead-sleeptest-healthcare/

เรื่องรากฟันนั้นเป็นปัญหาที่จำเป็นต้องรู้จักและรู้เท่าที่จำเป็น เพราะเมื่อรากฟันมีปัญหา อาจส่งผลกระทบต่อรอยยิ้มและสุขภาพช่องปากของเราได้ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราควรรู้และศึกษาอย่างมากเพื่อป้องกันและรักษาปัญหาทางด้านนี้



การรักษาคลองรากฟันคืออะไร?
การรักษารากฟันเป็นขั้นตอนทางทันตกรรมที่ดำเนินการเพื่อซ่อมแซมและรักษาฟันที่เสียหายอย่างรุนแรงหรือติดเชื้อ การรักษาเกี่ยวข้องกับการนำเนื้อฟันที่ติดเชื้อออก ทำความสะอาดภายในฟัน และอุดฟันหรือครอบฟัน การรักษาคลองรากฟันเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อเยื่อทันตกรรมซึ่งประกอบด้วยเส้นประสาท หลอดเลือด และเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ติดเชื้อหรืออักเสบเนื่องจากการผุอย่างลึก การทำหัตถการทางทันตกรรมซ้ำๆ หรือการบาดเจ็บที่ฟันในระหว่างการรักษา ทันตแพทย์จะค่อยๆ เอาเนื้อที่ติดเชื้อออก ทำความสะอาดคลอง และจัดรูปทรงเพื่ออุดฟัน เมื่อคลองได้รับการทำความสะอาดและฆ่าเชื้อแล้วจะถูกปิดผนึกเพื่อป้องกันการติดเชื้อหรือความเสียหายเพิ่มเติม ในกรณีส่วนใหญ่ ครอบฟันจะถูกวางไว้บนฟันที่ได้รับการรักษาเพื่อคืนความแข็งแรงและปกป้องฟันจากความเสียหายในอนาคต เป้าหมายโดยรวมของการรักษารากฟันคือการกำจัดความเจ็บปวด รักษาฟันธรรมชาติ และฟื้นฟูการทำงานของฟัน



ความสำคัญของการรักษาคลองรากฟันและครอบฟัน
การรักษาคลองรากฟันมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษาสุขภาพช่องปากที่ดีและรักษาฟันธรรมชาติ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา ฟันที่ติดเชื้อหรือเสียหายอาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง การเกิดฝี และอาจถึงขั้นสูญเสียฟันได้ การรักษารากฟันไม่เพียงบรรเทาความเจ็บปวด แต่ยังป้องกันการแพร่กระจายของการติดเชื้อไปยังฟันข้างเคียงและกระดูกขากรรไกรด้วย มักแนะนำให้ใช้ครอบฟันหลังการรักษารากฟัน ช่วยเพิ่มการปกป้องอีกชั้นและคืนความแข็งแรง การทำงาน และความสวยงามของฟัน ครอบฟันสั่งทำพิเศษเพื่อให้เข้ากับสีและรูปร่างของฟันธรรมชาติของผู้ป่วย เพื่อให้มั่นใจว่าจะกลมกลืนกับส่วนที่เหลือของรอยยิ้มได้อย่างราบรื่น

ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อรักษารากฟันราคา
การรักษารากราคาฟันอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ปัจจัยสำคัญบางประการที่มีอิทธิพลต่อราคา ได้แก่:

ตำแหน่งฟัน: ตำแหน่งของฟันที่ได้รับผลกระทบอาจส่งผลต่อความซับซ้อนของการรักษาคลองรากฟัน ตัวอย่างเช่น ฟันกรามมักจะมีรากและเส้นประสาทมากกว่า ซึ่งอาจต้องใช้เวลาและความชำนาญเพิ่มเติม ซึ่งส่งผลต่อราคาโดยรวม
ความรุนแรงของการติดเชื้อ: ขอบเขตของการติดเชื้อหรือความเสียหายต่อฟันอาจส่งผลต่อราคาได้เช่นกัน กรณีที่ซับซ้อนซึ่งต้องการการรักษาที่ครอบคลุมมากขึ้นอาจมีค่าใช้จ่ายสูงกว่า
ความเชี่ยวชาญของผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรม ประสบการณ์และความเชี่ยวชาญของผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมที่ทำการรักษาคลองรากฟันอาจส่งผลต่อราคา ผู้เชี่ยวชาญที่มีทักษะสูงอาจคิดค่าบริการมากขึ้น

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับราคาครอบฟัน
ราคาครอบฟันอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น วัสดุที่ใช้ ความซับซ้อนของเคส และความเชี่ยวชาญของผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรม โดยทั่วไปราคาครอบฟันจะรวมค่าใช้จ่ายของครอบฟัน ค่าธรรมเนียมห้องปฏิบัติการทันตกรรม และค่าธรรมเนียมวิชาชีพของทันตแพทย์ ประเภทของวัสดุครอบฟันที่เลือกก็ส่งผลต่อราคาเช่นกัน ครอบฟันแบบ Porcelain-fused-to-metal [PFM] ครอบฟันเซรามิกทั้งหมด และครอบฟันเซอร์โคเนียคือตัวเลือกที่พบบ่อย วัสดุแต่ละชนิดมีข้อดีเฉพาะตัวในแง่ของความทนทาน ความสวยงาม และราคาสิ่งสำคัญคือต้องปรึกษากับทันตแพทย์เพื่อหารือเกี่ยวกับวัสดุครอบฟันที่ดีที่สุดสำหรับกรณีเฉพาะของคุณ

การอักเสบของฟันผุและอาการ
การอักเสบของฟันผุหรือที่เรียกว่าเยื่อกระดาษอักเสบ เกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อฟันอักเสบเนื่องจากฟันผุหรือบาดแผล อาการทั่วไปบางประการของการอักเสบของโพรงฟัน ได้แก่ อาการเสียวฟัน ปวดฟัน ปวดขณะกัดหรือเคี้ยว และเหงือกบวม หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา การอักเสบของโพรงฟันอาจลุกลามไปสู่เยื่อเยื่ออักเสบที่รักษาไม่หาย ซึ่งเนื้อเยื่อของเยื่อกระดาษได้รับความเสียหายอย่างถาวร ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดอย่างรุนแรง การเกิดฝี และความจำเป็นในการรักษาคลองรากฟัน การตรวจหาและรักษาอาการอักเสบของโพรงฟันตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติมและความจำเป็นของการทำหัตถการทางทันตกรรมที่ครอบคลุมมากขึ้น การตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำ สุขอนามัยช่องปากที่เหมาะสม และการรับประทานอาหารที่สมดุลสามารถช่วยป้องกันการอักเสบของโพรงฟันได้



โพรงประสาทฟันอักเสบอาการคืออะไร?
โรคโพรงประสาทฟันอักเสบอาการเป็นภาวะที่มีอาการอักเสบหรืออาการใกล้เคียงระหว่างโรคฟันอักเสบแต่แท้จริงแล้วมาจากอาการเกี่ยวกับโพรงประสาทจุดส่วนต่ำ ซึ่งก่อให้เกิดอาการเจ็บปวด เสียวคอเด้ง หรือกระวนกระวายบริเวณบริเวณคอและใบหน้า และเป็นสาเหตุที่ทำให้ประสาทฟันย้อนกลับไปสู่สมองเรียกว่า referred pain การศึกษาเกี่ยวกับโรคโพรงประสาทฟันอักเสบเนี่ยมีความสำคัญอย่างยิ่ง แต่ก่อนที่จะมารู้จักและเข้าใจโรคนี้ได้อย่างเต็มรูปแบบ เราควรทราบถึงโครงสร้างและหน้าที่ของโพรงประสาทฟันเสียก่อน โพรงประสาทฟันเป็นระบบประสาทที่ประกอบด้วยเส้นประสาทขนาดเล็ก มีรูปร่างเป็นกระเพาะและแขนกินบริเวณส่วนหน้าของฟัน การที่เรามีความรู้เกี่ยวกับโครงสร้างนี้จะช่วยให้เราเข้าใจและสามารถวินิจฉัยโรคโพรงประสาทฟันอักเสบได้อย่างถูกต้อง

การรักษาโรคโพรงประสาทฟันอักเสบนั้น ขึ้นอยู่กับอาการและความรุนแรงของโรค การใช้ยาแก้ปวดช่วงเวลาชั่วคราวสามารถช่วยบรรเทาอาการได้ อย่างไรก็ตาม หากการใช้ยาไม่เพียงพอในการลดอาการเจ็บปวด เราควรปรึกษาแพทย์ทันที เพื่อให้ได้การวินิจฉัยแม่นยำและรับการรักษาที่เหมาะสม การป้องกันโรคโพรงประสาทฟันอักเสบนั้นก็มีความสำคัญอย่างยิ่ง เราควรรักษาสุขภาพฟันและเหงือกอย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคฟันอักเสบ นอกจากนี้ เรายังควรหลีกเลี่ยงสาเหตุที่ส่งผลต่อโรคโพรงประสาทฟันอักเสบ เช่น การสูบบุหรี่ การบริโภคอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และการรักษาฟันหลังอุบัติเหตุหรือการรักษาทันท่วงที

โดยสรุป
การรักษาคลองรากฟันและครอบฟันมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพช่องปากที่ดีและการรักษา ฟันธรรมชาติ ราคาของการรักษาเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปตามปัจจัยต่างๆ เช่น ตำแหน่ง ตำแหน่งฟัน ความรุนแรงของการติดเชื้อ และความเชี่ยวชาญของทันตแพทย์ การทำความเข้าใจความสำคัญ ขั้นตอน และค่าใช้จ่ายที่เกี่ยวข้องของขั้นตอนทางทันตกรรมเหล่านี้สามารถช่วยให้บุคคลมีข้อมูลในการตัดสินใจเกี่ยวกับสุขภาพช่องปากของตนเองได้ หากคุณพบอาการของฟันผุ

cr. https://tcsmiledental.com/root-canal-treatment-teeth-tooth-root/

ปัญหาเรื่องการหลงลืม จำไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นการลืมเรื่องที่ทำในกิจวัตรประจำวัน หรือเรื่องการทำงาน เช่น การลืมว่าตอนนี้เรากำลังจะทำอะไร ลืมขั้นตอนของงานว่าต้องทำอะไรบ้าง หรือแม้กระทั่งลืมว่าตัวเองวางโทรศัพท์ไว้ตรงไหน ทั้ง ๆ ที่เพิ่งจะถืออยู่เมื่อกี๊เอง หากมีอาการเหล่านี้บ่อย ๆ อาจเป็นปัญหาที่เกี่ยวกับความจำสั้นวิธีแก้นั้นก็มีอยู่หลายวิธีที่ที่จะช่วยให้เราสามารถฝึกสมองให้ความจำดีขึ้น ปัญหาในเรื่องขี้หลงขี้ลืมก็จะหายไป

ในวันนี้เราจะมาพูดถึงเด็กความจำสั้นกันค่ะ ซึ่งโดยปกติแล้วหากเป็นวัยอื่น ๆ ที่โตพอแล้ว เราจะสามารถสังเกตุและรับรู้เองได้เลยว่าเราขี้ลืมมากกว่าเดิม หรือมีปัญหาเกี่ยวกับความจำสั้น แต่ในวัยเด็กนั้นเขาจะยังไม่รู้ว่าสิ่งที่เขาเป็นอยู่ถือว่าคืออาการเด็กความจำสั้น

หากพ่อแม่อยากรู้ว่าที่ลูกเราเป็นอยู่ถือว่าเป็นเด็กความจำสั้นหรือไม่ หรืออยากทราบว่าถ้าลูกความจำสั้นทำไงดี บทความต่อไปนี้จะทำให้พ่อแม่ที่กังวลว่าลูกน้อยของเรามีปัญหาความจำสั้นอยู่ ได้รู้จักกับอาการความจำสั้น รวมถึงวิธีฝึกสมองให้ความจำดีให้ลูกน้อยของเรากันค่ะ

ความจำสั้น คืออะไร
ความจำสั้น (Short-Term Memory หรือ STM) คือ หน่วยความจำที่สามารถเก็บข้อมูลได้อย่างจำกัด จะมีอยู่ภายในระยะเวลาที่สั้นๆ ความจำชนิดนี้มักจะถูกรบกวนได้ง่ายและสามารถถูกลืมได้ภายในระยะเวลาไม่กี่วินาทีเท่านั้น เราใช้ความจำระยะสั้นในการจำเพียงชั่วคราว เพื่อใช้ในการทำงานในช่วงเวลานั้น ๆ



สาเหตุที่ทำให้เด็กความจำสั้น
สาเหตุที่ทำให้เด็กความจำสั้นนั้นเป็นเพราะว่าสมองของเด็กยังอยู่ในวัยที่พัฒนายังไม่สมบูรณ์ เราจะสังเกตุเห็นได้ว่า เด็กในวัย 3-6 ขวบ จะจำได้แค่ในช่วงเวลาที่สั้น ๆ  หรือมีอาการขี้ลืมบ่อย ๆ เพราะเด็กในวัยนี้อยู่ในวัยที่เริ่มมีความคิดเป็นของตัวเอง คิดถึงเรื่องของตัวเองเป็นหลัก หรือจะจำเฉพาะแค่เรื่องเกี่ยวกับตัวเองเพียงเท่านั้น

หากพ่อแม่พบว่าลูกที่กำลังอยู่ในช่วงวัยนี้ แล้วมีปัญหาขี้ลืมบ่อย ๆ อาจเป็นเพราะลูกยังไม่ถึงขั้นที่สมองพัฒนาได้อย่างเต็มที่ แต่ถ้าเด็กความจำสั้นจนถึงวัยที่สมองพัฒนาสมบูรณ์แล้ว สาเหตุของความจำสั้นนั้นอาจจะมาจากเรื่องอื่น ๆ เช่น การได้รับอุบัติเหตุที่อาจส่งผลถึงสมอง หากลูกเราโตเกินวัย 3-6 ขวบแล้ว แต่ยังมีอาการความจำสั้นวิธีแก้คือสิ่งที่พ่อแม่ต้องศึกษาไว้ เพราะถ้าปล่อยไปอาจจะเป็นปัญหาให้ลูกเราในอนาคตได้ค่ะ



เด็กความจำสั้นวิธีแก้ที่พ่อแม่ต้องรู้
เมื่อพ่อแม่ทราบว่าอาการเด็กความจำสั้นในวัย 3-6 ขวบ เป็นเรื่องของพัฒนาการของสมองที่ยังไม่สมบูรณ์ แต่ก็ยังกังวลว่าหากลูกความจำสั้นทำไงดี หากลูกมีปัญหาความจำสั้นวิธีแก้ที่ต้องทำคืออะไร ควรให้ลูกได้เรียนเสริมพัฒนาการเลยดีไหม หรือมีวิธีฝึกสมองให้ความจำดี วิธีการแบบไหนที่ควรทำ หากพ่อแม่กำลังหาคำตอบนั้นอยู่ เรามีวิธีมาแนะนำ ซึ่งเป็นสิ่งที่พ่อแม่สามารถฝึกให้ลูกได้เองที่บ้านค่ะ

ให้ลูกพักผ่อนอย่างเพียงพอ
การนอนหลับถือว่าเป็นการให้ร่างกายและสมองของเราได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ และในวัยเด็กการนอนหลับยังเป็นช่วงเวลาสำคัญที่ทำให้ Growth Hormone หลั่ง หากเด็กไม่ได้รับการพักผ่อนที่เต็มที่ อาจทำให้พัฒนาการทั้งด้านร่างกายและสมองช้ากว่าเด็กคนอื่นที่อยู่ในวัยเดียวกันได้

ดูแลเรื่องอาหาร ให้ลูกได้ทานอาหารที่มีประโยชน์
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ถือว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก เพราะนอกจากจะช่วยพัฒนาสมองแล้ว ยังช่วยพัฒนาทางด้านร่างกาย และการรับประทานอาหารที่อร่อยยังทำให้ลูกมีความสุข ช่วยในเรื่องพัฒนาการด้านอารมณ์อีกด้วย เด็กในวัยนี้ควรได้รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และอยู่ในสัดส่วนที่เหมาะสม

ให้ลูกได้ออกกำลังกายหรือหากิจกรรมที่สนใจให้ลูกทำ
การออกกำลังกายหรือให้เขาได้ทำกิจกรรมอื่น ๆ ที่เขาสนใจ อาจจะเป็นการวิ่งไล่จับ การเล่นซ่อนหา เมื่อร่างกายมีการออกกำลังจะทำให้หัวใจสูบฉีดเลือดขึ้นไปเลี้ยงสมอง ทำให้สมองทำงานได้ดีมากขึ้น และสมองจะเปิดรับการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ได้ดียิ่งขึ้น

ไม่ให้ลูกทำกิจกรรมหลายอย่างพร้อมกัน
การที่ให้ลูกทำกิจกรรมหลายอย่างพร้อมกัน จะทำให้ลูกสับสนและไม่รู้ว่าต้องทำอะไรบ้าง ควรจะเรียงลำดับความสำคัญก่อนและหลังสิ่งที่ต้องให้ลูกทำ ลูกจะได้โฟกัสกับสิ่งที่ทำได้ตรงจุด และมีสมาธิอยู่กับงานนั้น ๆ ได้มากขึ้น

สร้างกิจวัตรให้ลูก
การสร้างกิจวัตรให้ลูกจะทำให้รู้ว่าในแต่ละวันเขาจะต้องทำอะไร จะต้องเตรียมตัวหรือเตรียมอุปกรณ์อะไรบ้าง จะเป็นการฝึกให้ลูกมีวินัย ให้ลูกได้รู้ว่าเมื่อถึงเวลานี้แล้วเขาจะต้องทำอะไรบ้าง เช่น การกำหนดเวลาตื่นนอน เข้านอน การกำหนดเวลาอาบน้ำ การกำหนดเวลาที่ต้องทำการบ้าน การกำหนดกิจวัตรจะทำให้ลูกจดจำขั้นตอนกิจวัตรประจำวันได้ และไม่ลืมง่าย

หาตัวช่วยในการจำ
อาจจะเป็นการเพิ่มโน๊ตหรือสัญลักษณ์ต่าง ๆ ไว้ในบ้าน ให้ลูกได้รู้ว่าในแต่ละวันลูกจะต้องทำอะไร เช่น การใช้กล่องข้าวเป็นรูปการ์ตูนที่เขาชอบ และอาจจะมีการติดสติ๊กเกอร์รูปแก้วน้ำลงบนกล่องข้าว เมื่อลูกทานข้าวเสร็จเขาจะได้จำได้ว่าต้องดื่มน้ำเปล่าต่อ

อ่านนิทานหรือร้องเพลงกับลูก
การอ่านนิทานหรือการร้องเพลงจะเป็นการฝึกสมองให้ความจำดีขึ้น และยังช่วยเสริมสร้างจินตนาการให้ลูกน้อยได้อีกด้วย

ฝึกให้ลูกได้ทบทวนบ่อย ๆ
เมื่อลูกกลับมาจากโรงเรียน ให้ลูกได้เล่าถึงสิ่งที่เขาได้ทำที่โรงเรียนว่าในวัน ๆ นั้นเขาได้ทำอะไรบ้าง ให้เขาทำการบ้านและทบทวนสิ่งต่าง ๆ ที่ได้เรียนรู้มา การให้เขาได้เล่าถึงสิ่งที่ทำในแต่ละวัน จะเป็นการช่วยกระตุ้นสมองให้เขาได้นึกถึงเหตุการณ์ที่ผ่านมาในวันนั้น ๆ ทำให้ลูกจดจำสิ่งต่าง ๆ ได้ดีขึ้น

ฝึกบันทึกในเด็กโต
การให้ลูกได้ฝึกบันทึก จะคล้าย ๆ กับการที่ให้เขาได้ทบทวนความจำบ่อย ๆ แต่การจดบันทึกจะเป็นการทำงานร่วมกันของมือและสมอง ทำให้เขาจดจำได้ดีมากกว่า อาจจะเป็นการฝึกให้เขาเขียนบันทึกไดอารี่ หรือการวาดภาพที่สื่อถึงสิ่งที่เขาพบเจอมาในแต่ละวันก็ได้เช่นกัน

ดังนั้นหากลูกมีอาการความจำสั้นวิธีแก้ที่ดีที่สุดนั้นเราอาจจะบอกไม่ได้ว่าเป็นวิธีไหน เพราะในเด็กแต่ละคนการเรียนรู้และพัฒนาการก็แตกต่างกันออกไป รวมทั้งการเลี้ยงดูลูกของแต่ละบ้านก็ไม่เหมือนกันอีกด้วย ทางที่ดีพ่อแม่ควรศึกษาและปรับหาวิธีข้างต้นที่จะเข้ากับลูกเราได้ดีที่สุดจะดีกว่านะคะ



ความจำสั้นในเด็ก หากปล่อยไว้อาจกลายเป็นสมาธิสั้นได้
หากลูกน้อยไม่รู้หรือจำไม่ได้ว่าตัวเองจะต้องทำอะไร จะทำให้เขาให้ความสนใจกับสิ่งนั้น ๆ น้อยลง ทำให้เขาไม่อยากทำกิจกรรมนั้น ๆ หรืออาจมีสมาธิที่จดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งไม่ได้ การทำกิจวัตรประจำวันของเขาก็จะกลายเป็นเรื่องที่ยาก ซึ่งการฝึกสมองให้ความจำดีนั้นย่อมดีกว่า

อาการเด็กความจำสั้นหากพ่อแม่ปล่อยไว้ และไม่ได้ให้ความสนใจ จากที่ลูกแค่มีอาการหลงลืม หรือมีปัญหาเกี่ยวกับความจำสั้นในช่วงแรก ๆ หากไม่ได้รับการรักษาหรือการกระตุ้นความจำอย่างที่ควร อาจทำให้ลูกมีภาวะสมาธิสั้น หรือเป็นโรคสมาธิสั้นได้ในอนาคต

แต่ถ้าพ่อแม่ลองฝึกลูกตามวิธีการข้างต้นดูแล้ว แต่อาการเด็กความจำสั้นยังไม่ได้ดีขึ้นจากเดิม หากเป็นอย่างนี้แนะนำให้พาลูกมาเรียนเสริมพัฒนาการที่ Brain and Life ได้นะ เพราะเรามีคอร์สพัฒนาสมองที่ช่วยพัฒนาสมองเฉพาะบุคคล สามารถแก้ไขปัญหาความจำสั้นได้อย่างตรงจุดแน่นอน

นอกจากนี้ ทาง Brain and Life สามารถรักษาและพัฒนาศักยภาพของสมอง เพิ่มทักษะพื้นฐาน พัฒนาความจำ รวมไปถึงการแก้ไขเด็กสมาธิสั้นได้อีกด้วย Brain ยินดีให้คำปรึกษาฟรี สามารถติดต่อสอบถามเพื่อรับคำปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ที่นี่เลย

cr. https://www.brainandlifecenter.com/memory-child-brain/

    

ขอบคุณที่ใช้บริการครับ สอบถามก่อนได้ฟรีครับ