กิมหยง - ตะลุงเว็บบอร์ด

สำหรับท่านที่ชอบกินผัก ผักมีประโยชน์ แต่ก็ต้องระวังสารตกค้างในผักด้วยนะครับ

ปล. แนะนำให้ปลูกผักสวนครัวในบ้านเองปลอดภัยที่สุดครับ

ขอบคุณ...กระทรวงสาธารณสุข

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=672093566139555&set=a.340831092599139.104826.116992091649708&type=1&theater

ดูแลตัวเองและคนรอบข้างให้พ้นจากไข้เลือดออก ต้องช่วยกันนะครับ เริ่มจากสิ่งใกล้ตัว

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=671866229495622&set=a.340831092599139.104826.116992091649708&type=1&theater

ใครกินแบบนี้...ระวังท้องผูก อ้วน ไม่รู้ด้วยนะครับ

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=670664059615839&set=a.340831092599139.104826.116992091649708&type=1&theater

"ไมเกรน" ห้ามกินอะไรบ้าง?

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=670142223001356&set=a.340831092599139.104826.116992091649708&type=1&theater

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้จดบันทึกอาหารอย่างน้อยหนึ่งเดือนเพื่อหาอาหารที่เป็นตัวการที่ทำให้เกิดอาการปวดหัว ลองงดอาหารต้องสงสัยสักพัก แล้วกลับมารับประทานใหม่ จะแน่ใจได้ว่าอาหารชนิดนั้นเป็นตัวการหรือไม่ สารอาหารที่กระตุ้นการปวดไมเกรนได้แก่

1. ไทรามีน (tyramine) พบในเนยแข็ง (cheese) เครื่องในสัตว์ ปลาเฮอริ่ง ถั่วลิสง เนยถั่ว ช็อคโกแลต กะหล่ำปลีดอง ไส้กรอก กล้วยสุกงอม และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เช่นเบียร์ สารไทรามีนจะไปลดระดับสารเซโรโทนินในสมอง ทำให้ปวดหัวอย่างรุนแรง

2. แทนนิน มีอยู่ในน้ำแอปเปิ้ล ชา กาแฟ ช็อคโกแลต ไวน์แดง เป็นต้น ข้อมูลในปัจจุบันยัง ไม่สามารถยืนยันสารแทนนินหรือสารไทรามีนกระตุ้นให้เกิดไมเกรนได้

3. เฟนนิลเอททิลลามีน พบในช็อกโกแลตหรือโกโก้ ซึ่งงานวิจัยไม่อาจสรุปได้ว่า ช็อกโกแลตจะกระตุ้นอาการไมเกรน และจากการวิจัยของนายแพทย์ อลัน เลวิตัน พบว่าอาหารเหล่านี้ไม่เกี่ยวข้องกับการเกิดอาการของไมเกรน ทำให้คนที่ชอบช็อกโกแลตชอบใจไปตามกัน

4. สารเจือปนอาหาร เช่น น้ำตาลเทียม ผงชูรส และดินประสิว ซึ่งใช้ใส่ในไส้กรอก แฮม เบคอน หรืออาหารรมควัน อาจกระตุ้นอาการปวดหัวได้

นอกจากที่กล่าวมาแล้วอาหารอื่นๆ ที่ควรเลี่ยงได้แก่ ขนมปังใส่ยีสต์ ซุปก้อน ซีอิ๊ว ปลาหมัก ถั่วปากอ้า เมล็ดถั่วลันเตา เป็นต้น

"ไข้เลือดออก" ฉบับเข้าใจง่าย

ขอบคุณ...กระทรวงสาธารณสุข

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=668947759787469&set=a.340831092599139.104826.116992091649708&type=1&theater

มังคุดดีอย่างไร ?

ใครว่าชานมไข่มุกดีต่อสุขภาพ?

BMI หรือ ดัชนีมวลกาย บ่งบอกถึงภาวะ "อ้วน"

ไม่อยากหน้าเหี่ยวก่อนวัย...เลิกนิสัยเหล่านี้ด่วน!!!

ทานผักมีประโยชน์...ว่าแต่ทานผักสีอะไรดี