กิมหยง - ตะลุงเว็บบอร์ด

ดัมเบลยกน้ำหนัก บริการจัดส่งฟรีถึงบ้าน
สินค้า : ดัมเบลยกน้ำหนัก
ราคา : มีส่วนลดพิเศษสำหรับลูกค้าที่ซื้อผ่านหน้าเว็บ 5-15%
เงื่อนไขการรับประกัน : สินค้ามีระยะประกันตั้งแต่ 6 เดือน - 1 ปี
การจัดส่ง : ลูกค้าต่างจังหวัดจัดส่งโดยบริษัทขนส่งเอกชน, ลูกค้าในกรุงเทพฯ จัดส่งโดยพนักงานบริษัท
การชำระเงิน : กรุงเทพและปริมณฑลชำระเงินปลายทาง ลูกค้าต่างจังหวัดชำระโดยการโอนเงินผ่านธนาคาร
สต็อคสินค้า : สอบถามสต็อคสินค้า / รายการสินค้าผ่านแบบฟอร์มหน้าเว็บ
รายละเอียดดัมเบลยกน้ำหนักสามารถดูรายละเอียดได้ที่เว็บไซด์ ชุดยกน้ำหนัก ดัมเบลชุบโครเมียม 15กก.

------------------------------------------------------------
เพื่อให้ร่างกายได้ประโยชน์จากการออกกำลังกายอย่างเต็มที่
วันนี้เรามีคำแนะนำในการออกกำลังกายอย่างปลอดภัยมาฝากกันค่ะ

1. ร่างกาย ควรตรวจดูความพร้อมของร่างกายก่อนการออกกำลังกาย เช่น
มีการพักผ่อนไม่เพียงพอ มีไข้ เป็นหวัด หรืออาการผิดปกติต่างๆ ของร่างกาย
ก็ไม่ควรที่จะออกกำลังกายในวันนั้น เพราะจะทำให้อาการเจ็บป่วยเป็นหนักมากขึ้นกว่าเดิมได้
2. การแต่งกาย เลือกการแต่งกายให้เหมาะสมกับชนิดของการออกกำลังกาย เช่น
รองเท้า ควรจะเลือกให้เหมาะสมกับกิจกรรมที่จะออกกำลังกาย และเสื้อผ้าควรเป็น
ชนิดที่การระบายความร้อนได้ดี
3. ดื่มน้ำ ก่อนออกกำลังกายควรดื่มน้ำเล็กน้อย ไม่ควรออกกำลังกายทันทีหลัง
รับประทานอาหาร ควรพักอย่างน้อย 2 ชั่วโมง และในระหว่างที่ออกกำลังกาย
ควรดื่มน้ำสักเล็กน้อยเพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำในระหว่างการออกกำลังกายด้วย
4. รู้จักตัวเอง ควรเริ่มออกกำลังกายที่เบาๆ ก่อน และไม่หนักในช่วงแรก
รอให้ร่างกายอยู่ตัวเสียก่อนจึงค่อยๆ เพิ่มแรงอย่างช้าๆ
กระทั่งหัวใจเต้นเร็วขึ้นถึงระดับที่ต้องการ
5. หากเจ็บอย่าฝืน การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ทำเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพดีขึ้น
จึงไม่ควรฝืนหากมีการบาดเจ็บ โดยเฉพาะระหว่างการออกกำลังกายถ้ามีอาการบาดเจ็บ
ขึ้นแม้เพียงเล็กน้อยก็ตาม ควรหยุดกิจกรรมนั้นทันที เพราะอาจมีการฉีกขาดของกล้ามเนื้อได้

การออกกำลังกายที่ดีต้องไม่น้อยกว่า 20 นาทีต่อครั้ง และไม่ควรเกิน 90 นาที
ที่สำคัญการออกกำลังกายเราต้องคำนึงถึงความปลอดภัยของตัวเองด้วย ต้องประเมิน
ความเหมาะสม ความสามารถและศักยภาพของตัวเองก่อน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว
และในขณะที่ออกกำลังกายอยู่นั้น หากรู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยล้า แสดงว่าร่างกายกำลังขาดน้ำ
หรือพลังงานในร่างกายลดลง หากฝืนเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายต่อไปอาจทำให้เกิดอาการ
บาดเจ็บได้ ดังนั้น ควรหยุดพักเพื่อดื่มน้ำหรือเกลือแร่เป็นการทดแทนเหงื่อที่เสียไป
กับการออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้น

ชุดยกน้ำหนัก ดัมเบลชุบโครเมียม บริการจัดส่งฟรีถึงบ้าน
สินค้า : ชุดยกน้ำหนัก ดัมเบลชุบโครเมียม
ราคา : มีส่วนลดพิเศษสำหรับลูกค้าที่ซื้อผ่านหน้าเว็บ 5-15%
เงื่อนไขการรับประกัน : สินค้ามีระยะประกันตั้งแต่ 6 เดือน - 1 ปี
การจัดส่ง : ลูกค้าต่างจังหวัดจัดส่งโดยบริษัทขนส่งเอกชน, ลูกค้าในกรุงเทพฯ จัดส่งโดยพนักงานบริษัท
การชำระเงิน : กรุงเทพและปริมณฑลชำระเงินปลายทาง ลูกค้าต่างจังหวัดชำระโดยการโอนเงินผ่านธนาคาร
สต็อคสินค้า : สอบถามสต็อคสินค้า / รายการสินค้าผ่านแบบฟอร์มหน้าเว็บ
รายละเอียดชุดยกน้ำหนัก ดัมเบลชุบโครเมียมสามารถดูรายละเอียดได้ที่เว็บไซด์ ชุดยกน้ำหนัก ดัมเบลชุบโครเมียม 20กก.

------------------------------------------------------------
เพื่อให้ร่างกายได้ประโยชน์จากการออกกำลังกายอย่างเต็มที่
วันนี้เรามีคำแนะนำในการออกกำลังกายอย่างปลอดภัยมาฝากกันค่ะ

1. ร่างกาย ควรตรวจดูความพร้อมของร่างกายก่อนการออกกำลังกาย เช่น
มีการพักผ่อนไม่เพียงพอ มีไข้ เป็นหวัด หรืออาการผิดปกติต่างๆ ของร่างกาย
ก็ไม่ควรที่จะออกกำลังกายในวันนั้น เพราะจะทำให้อาการเจ็บป่วยเป็นหนักมากขึ้นกว่าเดิมได้
2. การแต่งกาย เลือกการแต่งกายให้เหมาะสมกับชนิดของการออกกำลังกาย เช่น
รองเท้า ควรจะเลือกให้เหมาะสมกับกิจกรรมที่จะออกกำลังกาย และเสื้อผ้าควรเป็น
ชนิดที่การระบายความร้อนได้ดี
3. ดื่มน้ำ ก่อนออกกำลังกายควรดื่มน้ำเล็กน้อย ไม่ควรออกกำลังกายทันทีหลัง
รับประทานอาหาร ควรพักอย่างน้อย 2 ชั่วโมง และในระหว่างที่ออกกำลังกาย
ควรดื่มน้ำสักเล็กน้อยเพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำในระหว่างการออกกำลังกายด้วย
4. รู้จักตัวเอง ควรเริ่มออกกำลังกายที่เบาๆ ก่อน และไม่หนักในช่วงแรก
รอให้ร่างกายอยู่ตัวเสียก่อนจึงค่อยๆ เพิ่มแรงอย่างช้าๆ
กระทั่งหัวใจเต้นเร็วขึ้นถึงระดับที่ต้องการ
5. หากเจ็บอย่าฝืน การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ทำเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพดีขึ้น
จึงไม่ควรฝืนหากมีการบาดเจ็บ โดยเฉพาะระหว่างการออกกำลังกายถ้ามีอาการบาดเจ็บ
ขึ้นแม้เพียงเล็กน้อยก็ตาม ควรหยุดกิจกรรมนั้นทันที เพราะอาจมีการฉีกขาดของกล้ามเนื้อได้

การออกกำลังกายที่ดีต้องไม่น้อยกว่า 20 นาทีต่อครั้ง และไม่ควรเกิน 90 นาที
ที่สำคัญการออกกำลังกายเราต้องคำนึงถึงความปลอดภัยของตัวเองด้วย ต้องประเมิน
ความเหมาะสม ความสามารถและศักยภาพของตัวเองก่อน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว
และในขณะที่ออกกำลังกายอยู่นั้น หากรู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยล้า แสดงว่าร่างกายกำลังขาดน้ำ
หรือพลังงานในร่างกายลดลง หากฝืนเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายต่อไปอาจทำให้เกิดอาการ
บาดเจ็บได้ ดังนั้น ควรหยุดพักเพื่อดื่มน้ำหรือเกลือแร่เป็นการทดแทนเหงื่อที่เสียไป
กับการออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้น

ชุดยกน้ำหนัก ดัมเบลชุบโครเมียม 50 กก. บริการจัดส่งฟรีถึงบ้าน
สินค้า : ชุดยกน้ำหนัก ดัมเบลชุบโครเมียม 50 กก.
ราคา : มีส่วนลดพิเศษสำหรับลูกค้าที่ซื้อผ่านหน้าเว็บ 5-15%
เงื่อนไขการรับประกัน : สินค้ามีระยะประกันตั้งแต่ 6 เดือน - 1 ปี
การจัดส่ง : ลูกค้าต่างจังหวัดจัดส่งโดยบริษัทขนส่งเอกชน, ลูกค้าในกรุงเทพฯ จัดส่งโดยพนักงานบริษัท
การชำระเงิน : กรุงเทพและปริมณฑลชำระเงินปลายทาง ลูกค้าต่างจังหวัดชำระโดยการโอนเงินผ่านธนาคาร
สต็อคสินค้า : สอบถามสต็อคสินค้า / รายการสินค้าผ่านแบบฟอร์มหน้าเว็บ
รายละเอียดชุดยกน้ำหนัก ดัมเบลชุบโครเมียม 50 กก.สามารถดูรายละเอียดได้ที่เว็บไซด์ ชุดยกน้ำหนัก บาร์เบล ดัมเบล 50กก.

------------------------------------------------------------
เพื่อให้ร่างกายได้ประโยชน์จากการออกกำลังกายอย่างเต็มที่
วันนี้เรามีคำแนะนำในการออกกำลังกายอย่างปลอดภัยมาฝากกันค่ะ

1. ร่างกาย ควรตรวจดูความพร้อมของร่างกายก่อนการออกกำลังกาย เช่น
มีการพักผ่อนไม่เพียงพอ มีไข้ เป็นหวัด หรืออาการผิดปกติต่างๆ ของร่างกาย
ก็ไม่ควรที่จะออกกำลังกายในวันนั้น เพราะจะทำให้อาการเจ็บป่วยเป็นหนักมากขึ้นกว่าเดิมได้
2. การแต่งกาย เลือกการแต่งกายให้เหมาะสมกับชนิดของการออกกำลังกาย เช่น
รองเท้า ควรจะเลือกให้เหมาะสมกับกิจกรรมที่จะออกกำลังกาย และเสื้อผ้าควรเป็น
ชนิดที่การระบายความร้อนได้ดี
3. ดื่มน้ำ ก่อนออกกำลังกายควรดื่มน้ำเล็กน้อย ไม่ควรออกกำลังกายทันทีหลัง
รับประทานอาหาร ควรพักอย่างน้อย 2 ชั่วโมง และในระหว่างที่ออกกำลังกาย
ควรดื่มน้ำสักเล็กน้อยเพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำในระหว่างการออกกำลังกายด้วย
4. รู้จักตัวเอง ควรเริ่มออกกำลังกายที่เบาๆ ก่อน และไม่หนักในช่วงแรก
รอให้ร่างกายอยู่ตัวเสียก่อนจึงค่อยๆ เพิ่มแรงอย่างช้าๆ
กระทั่งหัวใจเต้นเร็วขึ้นถึงระดับที่ต้องการ
5. หากเจ็บอย่าฝืน การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ทำเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพดีขึ้น
จึงไม่ควรฝืนหากมีการบาดเจ็บ โดยเฉพาะระหว่างการออกกำลังกายถ้ามีอาการบาดเจ็บ
ขึ้นแม้เพียงเล็กน้อยก็ตาม ควรหยุดกิจกรรมนั้นทันที เพราะอาจมีการฉีกขาดของกล้ามเนื้อได้

การออกกำลังกายที่ดีต้องไม่น้อยกว่า 20 นาทีต่อครั้ง และไม่ควรเกิน 90 นาที
ที่สำคัญการออกกำลังกายเราต้องคำนึงถึงความปลอดภัยของตัวเองด้วย ต้องประเมิน
ความเหมาะสม ความสามารถและศักยภาพของตัวเองก่อน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว
และในขณะที่ออกกำลังกายอยู่นั้น หากรู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยล้า แสดงว่าร่างกายกำลังขาดน้ำ
หรือพลังงานในร่างกายลดลง หากฝืนเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายต่อไปอาจทำให้เกิดอาการ
บาดเจ็บได้ ดังนั้น ควรหยุดพักเพื่อดื่มน้ำหรือเกลือแร่เป็นการทดแทนเหงื่อที่เสียไป
กับการออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้น

ชุดยกน้ำหนักปรับระดับได้ BOWFLEX DUMBBELL 552 บริการจัดส่งฟรีถึงบ้าน
สินค้า : ชุดยกน้ำหนักปรับระดับได้ BOWFLEX DUMBBELL 552
ราคา : มีส่วนลดพิเศษสำหรับลูกค้าที่ซื้อผ่านหน้าเว็บ 5-15%
เงื่อนไขการรับประกัน : สินค้ามีระยะประกันตั้งแต่ 6 เดือน - 1 ปี
การจัดส่ง : ลูกค้าต่างจังหวัดจัดส่งโดยบริษัทขนส่งเอกชน, ลูกค้าในกรุงเทพฯ จัดส่งโดยพนักงานบริษัท
การชำระเงิน : กรุงเทพและปริมณฑลชำระเงินปลายทาง ลูกค้าต่างจังหวัดชำระโดยการโอนเงินผ่านธนาคาร
สต็อคสินค้า : สอบถามสต็อคสินค้า / รายการสินค้าผ่านแบบฟอร์มหน้าเว็บ
รายละเอียดชุดยกน้ำหนักปรับระดับได้ BOWFLEX DUMBBELL 552สามารถดูรายละเอียดได้ที่เว็บไซด์ ชุดดัมเบลปรับน้ำหนัก

------------------------------------------------------------
เพื่อให้ร่างกายได้ประโยชน์จากการออกกำลังกายอย่างเต็มที่
วันนี้เรามีคำแนะนำในการออกกำลังกายอย่างปลอดภัยมาฝากกันค่ะ

1. ร่างกาย ควรตรวจดูความพร้อมของร่างกายก่อนการออกกำลังกาย เช่น
มีการพักผ่อนไม่เพียงพอ มีไข้ เป็นหวัด หรืออาการผิดปกติต่างๆ ของร่างกาย
ก็ไม่ควรที่จะออกกำลังกายในวันนั้น เพราะจะทำให้อาการเจ็บป่วยเป็นหนักมากขึ้นกว่าเดิมได้
2. การแต่งกาย เลือกการแต่งกายให้เหมาะสมกับชนิดของการออกกำลังกาย เช่น
รองเท้า ควรจะเลือกให้เหมาะสมกับกิจกรรมที่จะออกกำลังกาย และเสื้อผ้าควรเป็น
ชนิดที่การระบายความร้อนได้ดี
3. ดื่มน้ำ ก่อนออกกำลังกายควรดื่มน้ำเล็กน้อย ไม่ควรออกกำลังกายทันทีหลัง
รับประทานอาหาร ควรพักอย่างน้อย 2 ชั่วโมง และในระหว่างที่ออกกำลังกาย
ควรดื่มน้ำสักเล็กน้อยเพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำในระหว่างการออกกำลังกายด้วย
4. รู้จักตัวเอง ควรเริ่มออกกำลังกายที่เบาๆ ก่อน และไม่หนักในช่วงแรก
รอให้ร่างกายอยู่ตัวเสียก่อนจึงค่อยๆ เพิ่มแรงอย่างช้าๆ
กระทั่งหัวใจเต้นเร็วขึ้นถึงระดับที่ต้องการ
5. หากเจ็บอย่าฝืน การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ทำเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพดีขึ้น
จึงไม่ควรฝืนหากมีการบาดเจ็บ โดยเฉพาะระหว่างการออกกำลังกายถ้ามีอาการบาดเจ็บ
ขึ้นแม้เพียงเล็กน้อยก็ตาม ควรหยุดกิจกรรมนั้นทันที เพราะอาจมีการฉีกขาดของกล้ามเนื้อได้

การออกกำลังกายที่ดีต้องไม่น้อยกว่า 20 นาทีต่อครั้ง และไม่ควรเกิน 90 นาที
ที่สำคัญการออกกำลังกายเราต้องคำนึงถึงความปลอดภัยของตัวเองด้วย ต้องประเมิน
ความเหมาะสม ความสามารถและศักยภาพของตัวเองก่อน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว
และในขณะที่ออกกำลังกายอยู่นั้น หากรู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยล้า แสดงว่าร่างกายกำลังขาดน้ำ
หรือพลังงานในร่างกายลดลง หากฝืนเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายต่อไปอาจทำให้เกิดอาการ
บาดเจ็บได้ ดังนั้น ควรหยุดพักเพื่อดื่มน้ำหรือเกลือแร่เป็นการทดแทนเหงื่อที่เสียไป
กับการออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้น

อุปกรณ์ช่วย Sit Up บริการจัดส่งฟรีถึงบ้าน
สินค้า : อุปกรณ์ช่วย Sit Up
ราคา : มีส่วนลดพิเศษสำหรับลูกค้าที่ซื้อผ่านหน้าเว็บ 5-15%
เงื่อนไขการรับประกัน : สินค้ามีระยะประกันตั้งแต่ 6 เดือน - 1 ปี
การจัดส่ง : ลูกค้าต่างจังหวัดจัดส่งโดยบริษัทขนส่งเอกชน, ลูกค้าในกรุงเทพฯ จัดส่งโดยพนักงานบริษัท
การชำระเงิน : กรุงเทพและปริมณฑลชำระเงินปลายทาง ลูกค้าต่างจังหวัดชำระโดยการโอนเงินผ่านธนาคาร
สต็อคสินค้า : สอบถามสต็อคสินค้า / รายการสินค้าผ่านแบบฟอร์มหน้าเว็บ
รายละเอียดอุปกรณ์ช่วย Sit Upสามารถดูรายละเอียดได้ที่เว็บไซด์ อุปกรณ์ช่วยซิทอัพ

------------------------------------------------------------
เพื่อให้ร่างกายได้ประโยชน์จากการออกกำลังกายอย่างเต็มที่
วันนี้เรามีคำแนะนำในการออกกำลังกายอย่างปลอดภัยมาฝากกันค่ะ

1. ร่างกาย ควรตรวจดูความพร้อมของร่างกายก่อนการออกกำลังกาย เช่น
มีการพักผ่อนไม่เพียงพอ มีไข้ เป็นหวัด หรืออาการผิดปกติต่างๆ ของร่างกาย
ก็ไม่ควรที่จะออกกำลังกายในวันนั้น เพราะจะทำให้อาการเจ็บป่วยเป็นหนักมากขึ้นกว่าเดิมได้
2. การแต่งกาย เลือกการแต่งกายให้เหมาะสมกับชนิดของการออกกำลังกาย เช่น
รองเท้า ควรจะเลือกให้เหมาะสมกับกิจกรรมที่จะออกกำลังกาย และเสื้อผ้าควรเป็น
ชนิดที่การระบายความร้อนได้ดี
3. ดื่มน้ำ ก่อนออกกำลังกายควรดื่มน้ำเล็กน้อย ไม่ควรออกกำลังกายทันทีหลัง
รับประทานอาหาร ควรพักอย่างน้อย 2 ชั่วโมง และในระหว่างที่ออกกำลังกาย
ควรดื่มน้ำสักเล็กน้อยเพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำในระหว่างการออกกำลังกายด้วย
4. รู้จักตัวเอง ควรเริ่มออกกำลังกายที่เบาๆ ก่อน และไม่หนักในช่วงแรก
รอให้ร่างกายอยู่ตัวเสียก่อนจึงค่อยๆ เพิ่มแรงอย่างช้าๆ
กระทั่งหัวใจเต้นเร็วขึ้นถึงระดับที่ต้องการ
5. หากเจ็บอย่าฝืน การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ทำเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพดีขึ้น
จึงไม่ควรฝืนหากมีการบาดเจ็บ โดยเฉพาะระหว่างการออกกำลังกายถ้ามีอาการบาดเจ็บ
ขึ้นแม้เพียงเล็กน้อยก็ตาม ควรหยุดกิจกรรมนั้นทันที เพราะอาจมีการฉีกขาดของกล้ามเนื้อได้

การออกกำลังกายที่ดีต้องไม่น้อยกว่า 20 นาทีต่อครั้ง และไม่ควรเกิน 90 นาที
ที่สำคัญการออกกำลังกายเราต้องคำนึงถึงความปลอดภัยของตัวเองด้วย ต้องประเมิน
ความเหมาะสม ความสามารถและศักยภาพของตัวเองก่อน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว
และในขณะที่ออกกำลังกายอยู่นั้น หากรู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยล้า แสดงว่าร่างกายกำลังขาดน้ำ
หรือพลังงานในร่างกายลดลง หากฝืนเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายต่อไปอาจทำให้เกิดอาการ
บาดเจ็บได้ ดังนั้น ควรหยุดพักเพื่อดื่มน้ำหรือเกลือแร่เป็นการทดแทนเหงื่อที่เสียไป
กับการออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้น

เครื่องนวดต้นคอและไหล่ บริการจัดส่งฟรีถึงบ้าน
สินค้า : เครื่องนวดต้นคอและไหล่
ราคา : มีส่วนลดพิเศษสำหรับลูกค้าที่ซื้อผ่านหน้าเว็บ 5-15%
เงื่อนไขการรับประกัน : สินค้ามีระยะประกันตั้งแต่ 6 เดือน - 1 ปี
การจัดส่ง : ลูกค้าต่างจังหวัดจัดส่งโดยบริษัทขนส่งเอกชน, ลูกค้าในกรุงเทพฯ จัดส่งโดยพนักงานบริษัท
การชำระเงิน : กรุงเทพและปริมณฑลชำระเงินปลายทาง ลูกค้าต่างจังหวัดชำระโดยการโอนเงินผ่านธนาคาร
สต็อคสินค้า : สอบถามสต็อคสินค้า / รายการสินค้าผ่านแบบฟอร์มหน้าเว็บ
รายละเอียดเครื่องนวดต้นคอและไหล่สามารถดูรายละเอียดได้ที่เว็บไซด์ เครื่องนวดไหล่และต้นคอ

------------------------------------------------------------
เพื่อให้ร่างกายได้ประโยชน์จากการออกกำลังกายอย่างเต็มที่
วันนี้เรามีคำแนะนำในการออกกำลังกายอย่างปลอดภัยมาฝากกันค่ะ

1. ร่างกาย ควรตรวจดูความพร้อมของร่างกายก่อนการออกกำลังกาย เช่น
มีการพักผ่อนไม่เพียงพอ มีไข้ เป็นหวัด หรืออาการผิดปกติต่างๆ ของร่างกาย
ก็ไม่ควรที่จะออกกำลังกายในวันนั้น เพราะจะทำให้อาการเจ็บป่วยเป็นหนักมากขึ้นกว่าเดิมได้
2. การแต่งกาย เลือกการแต่งกายให้เหมาะสมกับชนิดของการออกกำลังกาย เช่น
รองเท้า ควรจะเลือกให้เหมาะสมกับกิจกรรมที่จะออกกำลังกาย และเสื้อผ้าควรเป็น
ชนิดที่การระบายความร้อนได้ดี
3. ดื่มน้ำ ก่อนออกกำลังกายควรดื่มน้ำเล็กน้อย ไม่ควรออกกำลังกายทันทีหลัง
รับประทานอาหาร ควรพักอย่างน้อย 2 ชั่วโมง และในระหว่างที่ออกกำลังกาย
ควรดื่มน้ำสักเล็กน้อยเพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำในระหว่างการออกกำลังกายด้วย
4. รู้จักตัวเอง ควรเริ่มออกกำลังกายที่เบาๆ ก่อน และไม่หนักในช่วงแรก
รอให้ร่างกายอยู่ตัวเสียก่อนจึงค่อยๆ เพิ่มแรงอย่างช้าๆ
กระทั่งหัวใจเต้นเร็วขึ้นถึงระดับที่ต้องการ
5. หากเจ็บอย่าฝืน การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ทำเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพดีขึ้น
จึงไม่ควรฝืนหากมีการบาดเจ็บ โดยเฉพาะระหว่างการออกกำลังกายถ้ามีอาการบาดเจ็บ
ขึ้นแม้เพียงเล็กน้อยก็ตาม ควรหยุดกิจกรรมนั้นทันที เพราะอาจมีการฉีกขาดของกล้ามเนื้อได้

การออกกำลังกายที่ดีต้องไม่น้อยกว่า 20 นาทีต่อครั้ง และไม่ควรเกิน 90 นาที
ที่สำคัญการออกกำลังกายเราต้องคำนึงถึงความปลอดภัยของตัวเองด้วย ต้องประเมิน
ความเหมาะสม ความสามารถและศักยภาพของตัวเองก่อน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว
และในขณะที่ออกกำลังกายอยู่นั้น หากรู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยล้า แสดงว่าร่างกายกำลังขาดน้ำ
หรือพลังงานในร่างกายลดลง หากฝืนเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายต่อไปอาจทำให้เกิดอาการ
บาดเจ็บได้ ดังนั้น ควรหยุดพักเพื่อดื่มน้ำหรือเกลือแร่เป็นการทดแทนเหงื่อที่เสียไป
กับการออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้น

หมอนนวดอเนกประสงค์ บริการจัดส่งฟรีถึงบ้าน
สินค้า : หมอนนวดอเนกประสงค์
ราคา : มีส่วนลดพิเศษสำหรับลูกค้าที่ซื้อผ่านหน้าเว็บ 5-15%
เงื่อนไขการรับประกัน : สินค้ามีระยะประกันตั้งแต่ 6 เดือน - 1 ปี
การจัดส่ง : ลูกค้าต่างจังหวัดจัดส่งโดยบริษัทขนส่งเอกชน, ลูกค้าในกรุงเทพฯ จัดส่งโดยพนักงานบริษัท
การชำระเงิน : กรุงเทพและปริมณฑลชำระเงินปลายทาง ลูกค้าต่างจังหวัดชำระโดยการโอนเงินผ่านธนาคาร
สต็อคสินค้า : สอบถามสต็อคสินค้า / รายการสินค้าผ่านแบบฟอร์มหน้าเว็บ
รายละเอียดหมอนนวดอเนกประสงค์สามารถดูรายละเอียดได้ที่เว็บไซด์ หมอนนวดไฟฟ้าอเนกประสงค์

------------------------------------------------------------
เพื่อให้ร่างกายได้ประโยชน์จากการออกกำลังกายอย่างเต็มที่
วันนี้เรามีคำแนะนำในการออกกำลังกายอย่างปลอดภัยมาฝากกันค่ะ

1. ร่างกาย ควรตรวจดูความพร้อมของร่างกายก่อนการออกกำลังกาย เช่น
มีการพักผ่อนไม่เพียงพอ มีไข้ เป็นหวัด หรืออาการผิดปกติต่างๆ ของร่างกาย
ก็ไม่ควรที่จะออกกำลังกายในวันนั้น เพราะจะทำให้อาการเจ็บป่วยเป็นหนักมากขึ้นกว่าเดิมได้
2. การแต่งกาย เลือกการแต่งกายให้เหมาะสมกับชนิดของการออกกำลังกาย เช่น
รองเท้า ควรจะเลือกให้เหมาะสมกับกิจกรรมที่จะออกกำลังกาย และเสื้อผ้าควรเป็น
ชนิดที่การระบายความร้อนได้ดี
3. ดื่มน้ำ ก่อนออกกำลังกายควรดื่มน้ำเล็กน้อย ไม่ควรออกกำลังกายทันทีหลัง
รับประทานอาหาร ควรพักอย่างน้อย 2 ชั่วโมง และในระหว่างที่ออกกำลังกาย
ควรดื่มน้ำสักเล็กน้อยเพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำในระหว่างการออกกำลังกายด้วย
4. รู้จักตัวเอง ควรเริ่มออกกำลังกายที่เบาๆ ก่อน และไม่หนักในช่วงแรก
รอให้ร่างกายอยู่ตัวเสียก่อนจึงค่อยๆ เพิ่มแรงอย่างช้าๆ
กระทั่งหัวใจเต้นเร็วขึ้นถึงระดับที่ต้องการ
5. หากเจ็บอย่าฝืน การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ทำเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพดีขึ้น
จึงไม่ควรฝืนหากมีการบาดเจ็บ โดยเฉพาะระหว่างการออกกำลังกายถ้ามีอาการบาดเจ็บ
ขึ้นแม้เพียงเล็กน้อยก็ตาม ควรหยุดกิจกรรมนั้นทันที เพราะอาจมีการฉีกขาดของกล้ามเนื้อได้

การออกกำลังกายที่ดีต้องไม่น้อยกว่า 20 นาทีต่อครั้ง และไม่ควรเกิน 90 นาที
ที่สำคัญการออกกำลังกายเราต้องคำนึงถึงความปลอดภัยของตัวเองด้วย ต้องประเมิน
ความเหมาะสม ความสามารถและศักยภาพของตัวเองก่อน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว
และในขณะที่ออกกำลังกายอยู่นั้น หากรู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยล้า แสดงว่าร่างกายกำลังขาดน้ำ
หรือพลังงานในร่างกายลดลง หากฝืนเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายต่อไปอาจทำให้เกิดอาการ
บาดเจ็บได้ ดังนั้น ควรหยุดพักเพื่อดื่มน้ำหรือเกลือแร่เป็นการทดแทนเหงื่อที่เสียไป
กับการออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้น

เบาะนวดหลังไฟฟ้าระบบลูกกลิ้ง บริการจัดส่งฟรีถึงบ้าน
สินค้า : เบาะนวดหลังไฟฟ้าระบบลูกกลิ้ง
ราคา : มีส่วนลดพิเศษสำหรับลูกค้าที่ซื้อผ่านหน้าเว็บ 5-15%
เงื่อนไขการรับประกัน : สินค้ามีระยะประกันตั้งแต่ 6 เดือน - 1 ปี
การจัดส่ง : ลูกค้าต่างจังหวัดจัดส่งโดยบริษัทขนส่งเอกชน, ลูกค้าในกรุงเทพฯ จัดส่งโดยพนักงานบริษัท
การชำระเงิน : กรุงเทพและปริมณฑลชำระเงินปลายทาง ลูกค้าต่างจังหวัดชำระโดยการโอนเงินผ่านธนาคาร
สต็อคสินค้า : สอบถามสต็อคสินค้า / รายการสินค้าผ่านแบบฟอร์มหน้าเว็บ
รายละเอียดเบาะนวดหลังไฟฟ้าระบบลูกกลิ้งสามารถดูรายละเอียดได้ที่เว็บไซด์ เบาะนวดหลังไฟฟ้า

------------------------------------------------------------
เพื่อให้ร่างกายได้ประโยชน์จากการออกกำลังกายอย่างเต็มที่
วันนี้เรามีคำแนะนำในการออกกำลังกายอย่างปลอดภัยมาฝากกันค่ะ

1. ร่างกาย ควรตรวจดูความพร้อมของร่างกายก่อนการออกกำลังกาย เช่น
มีการพักผ่อนไม่เพียงพอ มีไข้ เป็นหวัด หรืออาการผิดปกติต่างๆ ของร่างกาย
ก็ไม่ควรที่จะออกกำลังกายในวันนั้น เพราะจะทำให้อาการเจ็บป่วยเป็นหนักมากขึ้นกว่าเดิมได้
2. การแต่งกาย เลือกการแต่งกายให้เหมาะสมกับชนิดของการออกกำลังกาย เช่น
รองเท้า ควรจะเลือกให้เหมาะสมกับกิจกรรมที่จะออกกำลังกาย และเสื้อผ้าควรเป็น
ชนิดที่การระบายความร้อนได้ดี
3. ดื่มน้ำ ก่อนออกกำลังกายควรดื่มน้ำเล็กน้อย ไม่ควรออกกำลังกายทันทีหลัง
รับประทานอาหาร ควรพักอย่างน้อย 2 ชั่วโมง และในระหว่างที่ออกกำลังกาย
ควรดื่มน้ำสักเล็กน้อยเพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำในระหว่างการออกกำลังกายด้วย
4. รู้จักตัวเอง ควรเริ่มออกกำลังกายที่เบาๆ ก่อน และไม่หนักในช่วงแรก
รอให้ร่างกายอยู่ตัวเสียก่อนจึงค่อยๆ เพิ่มแรงอย่างช้าๆ
กระทั่งหัวใจเต้นเร็วขึ้นถึงระดับที่ต้องการ
5. หากเจ็บอย่าฝืน การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ทำเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพดีขึ้น
จึงไม่ควรฝืนหากมีการบาดเจ็บ โดยเฉพาะระหว่างการออกกำลังกายถ้ามีอาการบาดเจ็บ
ขึ้นแม้เพียงเล็กน้อยก็ตาม ควรหยุดกิจกรรมนั้นทันที เพราะอาจมีการฉีกขาดของกล้ามเนื้อได้

การออกกำลังกายที่ดีต้องไม่น้อยกว่า 20 นาทีต่อครั้ง และไม่ควรเกิน 90 นาที
ที่สำคัญการออกกำลังกายเราต้องคำนึงถึงความปลอดภัยของตัวเองด้วย ต้องประเมิน
ความเหมาะสม ความสามารถและศักยภาพของตัวเองก่อน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว
และในขณะที่ออกกำลังกายอยู่นั้น หากรู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยล้า แสดงว่าร่างกายกำลังขาดน้ำ
หรือพลังงานในร่างกายลดลง หากฝืนเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายต่อไปอาจทำให้เกิดอาการ
บาดเจ็บได้ ดังนั้น ควรหยุดพักเพื่อดื่มน้ำหรือเกลือแร่เป็นการทดแทนเหงื่อที่เสียไป
กับการออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้น

เครื่องนวดฝ่าเท้าระบบถุงลม บริการจัดส่งฟรีถึงบ้าน
สินค้า : เครื่องนวดฝ่าเท้าระบบถุงลม
ราคา : มีส่วนลดพิเศษสำหรับลูกค้าที่ซื้อผ่านหน้าเว็บ 5-15%
เงื่อนไขการรับประกัน : สินค้ามีระยะประกันตั้งแต่ 6 เดือน - 1 ปี
การจัดส่ง : ลูกค้าต่างจังหวัดจัดส่งโดยบริษัทขนส่งเอกชน, ลูกค้าในกรุงเทพฯ จัดส่งโดยพนักงานบริษัท
การชำระเงิน : กรุงเทพและปริมณฑลชำระเงินปลายทาง ลูกค้าต่างจังหวัดชำระโดยการโอนเงินผ่านธนาคาร
สต็อคสินค้า : สอบถามสต็อคสินค้า / รายการสินค้าผ่านแบบฟอร์มหน้าเว็บ
รายละเอียดเครื่องนวดฝ่าเท้าระบบถุงลมสามารถดูรายละเอียดได้ที่เว็บไซด์ เครื่องนวดฝ่าเท้าระบบถุงลมและลูกกลิ้ง

------------------------------------------------------------
เพื่อให้ร่างกายได้ประโยชน์จากการออกกำลังกายอย่างเต็มที่
วันนี้เรามีคำแนะนำในการออกกำลังกายอย่างปลอดภัยมาฝากกันค่ะ

1. ร่างกาย ควรตรวจดูความพร้อมของร่างกายก่อนการออกกำลังกาย เช่น
มีการพักผ่อนไม่เพียงพอ มีไข้ เป็นหวัด หรืออาการผิดปกติต่างๆ ของร่างกาย
ก็ไม่ควรที่จะออกกำลังกายในวันนั้น เพราะจะทำให้อาการเจ็บป่วยเป็นหนักมากขึ้นกว่าเดิมได้
2. การแต่งกาย เลือกการแต่งกายให้เหมาะสมกับชนิดของการออกกำลังกาย เช่น
รองเท้า ควรจะเลือกให้เหมาะสมกับกิจกรรมที่จะออกกำลังกาย และเสื้อผ้าควรเป็น
ชนิดที่การระบายความร้อนได้ดี
3. ดื่มน้ำ ก่อนออกกำลังกายควรดื่มน้ำเล็กน้อย ไม่ควรออกกำลังกายทันทีหลัง
รับประทานอาหาร ควรพักอย่างน้อย 2 ชั่วโมง และในระหว่างที่ออกกำลังกาย
ควรดื่มน้ำสักเล็กน้อยเพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำในระหว่างการออกกำลังกายด้วย
4. รู้จักตัวเอง ควรเริ่มออกกำลังกายที่เบาๆ ก่อน และไม่หนักในช่วงแรก
รอให้ร่างกายอยู่ตัวเสียก่อนจึงค่อยๆ เพิ่มแรงอย่างช้าๆ
กระทั่งหัวใจเต้นเร็วขึ้นถึงระดับที่ต้องการ
5. หากเจ็บอย่าฝืน การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ทำเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพดีขึ้น
จึงไม่ควรฝืนหากมีการบาดเจ็บ โดยเฉพาะระหว่างการออกกำลังกายถ้ามีอาการบาดเจ็บ
ขึ้นแม้เพียงเล็กน้อยก็ตาม ควรหยุดกิจกรรมนั้นทันที เพราะอาจมีการฉีกขาดของกล้ามเนื้อได้

การออกกำลังกายที่ดีต้องไม่น้อยกว่า 20 นาทีต่อครั้ง และไม่ควรเกิน 90 นาที
ที่สำคัญการออกกำลังกายเราต้องคำนึงถึงความปลอดภัยของตัวเองด้วย ต้องประเมิน
ความเหมาะสม ความสามารถและศักยภาพของตัวเองก่อน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว
และในขณะที่ออกกำลังกายอยู่นั้น หากรู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยล้า แสดงว่าร่างกายกำลังขาดน้ำ
หรือพลังงานในร่างกายลดลง หากฝืนเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายต่อไปอาจทำให้เกิดอาการ
บาดเจ็บได้ ดังนั้น ควรหยุดพักเพื่อดื่มน้ำหรือเกลือแร่เป็นการทดแทนเหงื่อที่เสียไป
กับการออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้น

เครื่องนวดเท้าระบบลูกกลิ้ง บริการจัดส่งฟรีถึงบ้าน
สินค้า : เครื่องนวดเท้าระบบลูกกลิ้ง
ราคา : มีส่วนลดพิเศษสำหรับลูกค้าที่ซื้อผ่านหน้าเว็บ 5-15%
เงื่อนไขการรับประกัน : สินค้ามีระยะประกันตั้งแต่ 6 เดือน - 1 ปี
การจัดส่ง : ลูกค้าต่างจังหวัดจัดส่งโดยบริษัทขนส่งเอกชน, ลูกค้าในกรุงเทพฯ จัดส่งโดยพนักงานบริษัท
การชำระเงิน : กรุงเทพและปริมณฑลชำระเงินปลายทาง ลูกค้าต่างจังหวัดชำระโดยการโอนเงินผ่านธนาคาร
สต็อคสินค้า : สอบถามสต็อคสินค้า / รายการสินค้าผ่านแบบฟอร์มหน้าเว็บ
รายละเอียดเครื่องนวดเท้าระบบลูกกลิ้งสามารถดูรายละเอียดได้ที่เว็บไซด์ เครื่องนวดเท้าระบบลูกกลิ้ง

------------------------------------------------------------
เพื่อให้ร่างกายได้ประโยชน์จากการออกกำลังกายอย่างเต็มที่
วันนี้เรามีคำแนะนำในการออกกำลังกายอย่างปลอดภัยมาฝากกันค่ะ

1. ร่างกาย ควรตรวจดูความพร้อมของร่างกายก่อนการออกกำลังกาย เช่น
มีการพักผ่อนไม่เพียงพอ มีไข้ เป็นหวัด หรืออาการผิดปกติต่างๆ ของร่างกาย
ก็ไม่ควรที่จะออกกำลังกายในวันนั้น เพราะจะทำให้อาการเจ็บป่วยเป็นหนักมากขึ้นกว่าเดิมได้
2. การแต่งกาย เลือกการแต่งกายให้เหมาะสมกับชนิดของการออกกำลังกาย เช่น
รองเท้า ควรจะเลือกให้เหมาะสมกับกิจกรรมที่จะออกกำลังกาย และเสื้อผ้าควรเป็น
ชนิดที่การระบายความร้อนได้ดี
3. ดื่มน้ำ ก่อนออกกำลังกายควรดื่มน้ำเล็กน้อย ไม่ควรออกกำลังกายทันทีหลัง
รับประทานอาหาร ควรพักอย่างน้อย 2 ชั่วโมง และในระหว่างที่ออกกำลังกาย
ควรดื่มน้ำสักเล็กน้อยเพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำในระหว่างการออกกำลังกายด้วย
4. รู้จักตัวเอง ควรเริ่มออกกำลังกายที่เบาๆ ก่อน และไม่หนักในช่วงแรก
รอให้ร่างกายอยู่ตัวเสียก่อนจึงค่อยๆ เพิ่มแรงอย่างช้าๆ
กระทั่งหัวใจเต้นเร็วขึ้นถึงระดับที่ต้องการ
5. หากเจ็บอย่าฝืน การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ทำเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพดีขึ้น
จึงไม่ควรฝืนหากมีการบาดเจ็บ โดยเฉพาะระหว่างการออกกำลังกายถ้ามีอาการบาดเจ็บ
ขึ้นแม้เพียงเล็กน้อยก็ตาม ควรหยุดกิจกรรมนั้นทันที เพราะอาจมีการฉีกขาดของกล้ามเนื้อได้

การออกกำลังกายที่ดีต้องไม่น้อยกว่า 20 นาทีต่อครั้ง และไม่ควรเกิน 90 นาที
ที่สำคัญการออกกำลังกายเราต้องคำนึงถึงความปลอดภัยของตัวเองด้วย ต้องประเมิน
ความเหมาะสม ความสามารถและศักยภาพของตัวเองก่อน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว
และในขณะที่ออกกำลังกายอยู่นั้น หากรู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยล้า แสดงว่าร่างกายกำลังขาดน้ำ
หรือพลังงานในร่างกายลดลง หากฝืนเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายต่อไปอาจทำให้เกิดอาการ
บาดเจ็บได้ ดังนั้น ควรหยุดพักเพื่อดื่มน้ำหรือเกลือแร่เป็นการทดแทนเหงื่อที่เสียไป
กับการออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้น

รองเท้านวดกดจุด บริการจัดส่งฟรีถึงบ้าน
สินค้า : รองเท้านวดกดจุด
ราคา : มีส่วนลดพิเศษสำหรับลูกค้าที่ซื้อผ่านหน้าเว็บ 5-15%
เงื่อนไขการรับประกัน : สินค้ามีระยะประกันตั้งแต่ 6 เดือน - 1 ปี
การจัดส่ง : ลูกค้าต่างจังหวัดจัดส่งโดยบริษัทขนส่งเอกชน, ลูกค้าในกรุงเทพฯ จัดส่งโดยพนักงานบริษัท
การชำระเงิน : กรุงเทพและปริมณฑลชำระเงินปลายทาง ลูกค้าต่างจังหวัดชำระโดยการโอนเงินผ่านธนาคาร
สต็อคสินค้า : สอบถามสต็อคสินค้า / รายการสินค้าผ่านแบบฟอร์มหน้าเว็บ
รายละเอียดรองเท้านวดกดจุดสามารถดูรายละเอียดได้ที่เว็บไซด์ รองเท้านวดกดจุดเพื่อสุขภาพ

------------------------------------------------------------
เพื่อให้ร่างกายได้ประโยชน์จากการออกกำลังกายอย่างเต็มที่
วันนี้เรามีคำแนะนำในการออกกำลังกายอย่างปลอดภัยมาฝากกันค่ะ

1. ร่างกาย ควรตรวจดูความพร้อมของร่างกายก่อนการออกกำลังกาย เช่น
มีการพักผ่อนไม่เพียงพอ มีไข้ เป็นหวัด หรืออาการผิดปกติต่างๆ ของร่างกาย
ก็ไม่ควรที่จะออกกำลังกายในวันนั้น เพราะจะทำให้อาการเจ็บป่วยเป็นหนักมากขึ้นกว่าเดิมได้
2. การแต่งกาย เลือกการแต่งกายให้เหมาะสมกับชนิดของการออกกำลังกาย เช่น
รองเท้า ควรจะเลือกให้เหมาะสมกับกิจกรรมที่จะออกกำลังกาย และเสื้อผ้าควรเป็น
ชนิดที่การระบายความร้อนได้ดี
3. ดื่มน้ำ ก่อนออกกำลังกายควรดื่มน้ำเล็กน้อย ไม่ควรออกกำลังกายทันทีหลัง
รับประทานอาหาร ควรพักอย่างน้อย 2 ชั่วโมง และในระหว่างที่ออกกำลังกาย
ควรดื่มน้ำสักเล็กน้อยเพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำในระหว่างการออกกำลังกายด้วย
4. รู้จักตัวเอง ควรเริ่มออกกำลังกายที่เบาๆ ก่อน และไม่หนักในช่วงแรก
รอให้ร่างกายอยู่ตัวเสียก่อนจึงค่อยๆ เพิ่มแรงอย่างช้าๆ
กระทั่งหัวใจเต้นเร็วขึ้นถึงระดับที่ต้องการ
5. หากเจ็บอย่าฝืน การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ทำเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพดีขึ้น
จึงไม่ควรฝืนหากมีการบาดเจ็บ โดยเฉพาะระหว่างการออกกำลังกายถ้ามีอาการบาดเจ็บ
ขึ้นแม้เพียงเล็กน้อยก็ตาม ควรหยุดกิจกรรมนั้นทันที เพราะอาจมีการฉีกขาดของกล้ามเนื้อได้

การออกกำลังกายที่ดีต้องไม่น้อยกว่า 20 นาทีต่อครั้ง และไม่ควรเกิน 90 นาที
ที่สำคัญการออกกำลังกายเราต้องคำนึงถึงความปลอดภัยของตัวเองด้วย ต้องประเมิน
ความเหมาะสม ความสามารถและศักยภาพของตัวเองก่อน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว
และในขณะที่ออกกำลังกายอยู่นั้น หากรู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยล้า แสดงว่าร่างกายกำลังขาดน้ำ
หรือพลังงานในร่างกายลดลง หากฝืนเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายต่อไปอาจทำให้เกิดอาการ
บาดเจ็บได้ ดังนั้น ควรหยุดพักเพื่อดื่มน้ำหรือเกลือแร่เป็นการทดแทนเหงื่อที่เสียไป
กับการออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้น

เครื่องนวดกำจัดผิวเปลือกส้ม บริการจัดส่งฟรีถึงบ้าน
สินค้า : เครื่องนวดกำจัดผิวเปลือกส้ม
ราคา : มีส่วนลดพิเศษสำหรับลูกค้าที่ซื้อผ่านหน้าเว็บ 5-15%
เงื่อนไขการรับประกัน : สินค้ามีระยะประกันตั้งแต่ 6 เดือน - 1 ปี
การจัดส่ง : ลูกค้าต่างจังหวัดจัดส่งโดยบริษัทขนส่งเอกชน, ลูกค้าในกรุงเทพฯ จัดส่งโดยพนักงานบริษัท
การชำระเงิน : กรุงเทพและปริมณฑลชำระเงินปลายทาง ลูกค้าต่างจังหวัดชำระโดยการโอนเงินผ่านธนาคาร
สต็อคสินค้า : สอบถามสต็อคสินค้า / รายการสินค้าผ่านแบบฟอร์มหน้าเว็บ
รายละเอียดเครื่องนวดกำจัดผิวเปลือกส้มสามารถดูรายละเอียดได้ที่เว็บไซด์ เครื่องนวดกำจัดเซลลูไลท์

------------------------------------------------------------
เพื่อให้ร่างกายได้ประโยชน์จากการออกกำลังกายอย่างเต็มที่
วันนี้เรามีคำแนะนำในการออกกำลังกายอย่างปลอดภัยมาฝากกันค่ะ

1. ร่างกาย ควรตรวจดูความพร้อมของร่างกายก่อนการออกกำลังกาย เช่น
มีการพักผ่อนไม่เพียงพอ มีไข้ เป็นหวัด หรืออาการผิดปกติต่างๆ ของร่างกาย
ก็ไม่ควรที่จะออกกำลังกายในวันนั้น เพราะจะทำให้อาการเจ็บป่วยเป็นหนักมากขึ้นกว่าเดิมได้
2. การแต่งกาย เลือกการแต่งกายให้เหมาะสมกับชนิดของการออกกำลังกาย เช่น
รองเท้า ควรจะเลือกให้เหมาะสมกับกิจกรรมที่จะออกกำลังกาย และเสื้อผ้าควรเป็น
ชนิดที่การระบายความร้อนได้ดี
3. ดื่มน้ำ ก่อนออกกำลังกายควรดื่มน้ำเล็กน้อย ไม่ควรออกกำลังกายทันทีหลัง
รับประทานอาหาร ควรพักอย่างน้อย 2 ชั่วโมง และในระหว่างที่ออกกำลังกาย
ควรดื่มน้ำสักเล็กน้อยเพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำในระหว่างการออกกำลังกายด้วย
4. รู้จักตัวเอง ควรเริ่มออกกำลังกายที่เบาๆ ก่อน และไม่หนักในช่วงแรก
รอให้ร่างกายอยู่ตัวเสียก่อนจึงค่อยๆ เพิ่มแรงอย่างช้าๆ
กระทั่งหัวใจเต้นเร็วขึ้นถึงระดับที่ต้องการ
5. หากเจ็บอย่าฝืน การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ทำเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพดีขึ้น
จึงไม่ควรฝืนหากมีการบาดเจ็บ โดยเฉพาะระหว่างการออกกำลังกายถ้ามีอาการบาดเจ็บ
ขึ้นแม้เพียงเล็กน้อยก็ตาม ควรหยุดกิจกรรมนั้นทันที เพราะอาจมีการฉีกขาดของกล้ามเนื้อได้

การออกกำลังกายที่ดีต้องไม่น้อยกว่า 20 นาทีต่อครั้ง และไม่ควรเกิน 90 นาที
ที่สำคัญการออกกำลังกายเราต้องคำนึงถึงความปลอดภัยของตัวเองด้วย ต้องประเมิน
ความเหมาะสม ความสามารถและศักยภาพของตัวเองก่อน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว
และในขณะที่ออกกำลังกายอยู่นั้น หากรู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยล้า แสดงว่าร่างกายกำลังขาดน้ำ
หรือพลังงานในร่างกายลดลง หากฝืนเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายต่อไปอาจทำให้เกิดอาการ
บาดเจ็บได้ ดังนั้น ควรหยุดพักเพื่อดื่มน้ำหรือเกลือแร่เป็นการทดแทนเหงื่อที่เสียไป
กับการออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้น

เครื่องทำน้ำอัลคาไลน์ บริการจัดส่งฟรีถึงบ้าน
สินค้า : เครื่องทำน้ำอัลคาไลน์
ราคา : มีส่วนลดพิเศษสำหรับลูกค้าที่ซื้อผ่านหน้าเว็บ 5-15%
เงื่อนไขการรับประกัน : สินค้ามีระยะประกันตั้งแต่ 6 เดือน - 1 ปี
การจัดส่ง : ลูกค้าต่างจังหวัดจัดส่งโดยบริษัทขนส่งเอกชน, ลูกค้าในกรุงเทพฯ จัดส่งโดยพนักงานบริษัท
การชำระเงิน : กรุงเทพและปริมณฑลชำระเงินปลายทาง ลูกค้าต่างจังหวัดชำระโดยการโอนเงินผ่านธนาคาร
สต็อคสินค้า : สอบถามสต็อคสินค้า / รายการสินค้าผ่านแบบฟอร์มหน้าเว็บ
รายละเอียดเครื่องทำน้ำอัลคาไลน์สามารถดูรายละเอียดได้ที่เว็บไซด์ เครื่องทำน้ำด่าง

------------------------------------------------------------
เพื่อให้ร่างกายได้ประโยชน์จากการออกกำลังกายอย่างเต็มที่
วันนี้เรามีคำแนะนำในการออกกำลังกายอย่างปลอดภัยมาฝากกันค่ะ

1. ร่างกาย ควรตรวจดูความพร้อมของร่างกายก่อนการออกกำลังกาย เช่น
มีการพักผ่อนไม่เพียงพอ มีไข้ เป็นหวัด หรืออาการผิดปกติต่างๆ ของร่างกาย
ก็ไม่ควรที่จะออกกำลังกายในวันนั้น เพราะจะทำให้อาการเจ็บป่วยเป็นหนักมากขึ้นกว่าเดิมได้
2. การแต่งกาย เลือกการแต่งกายให้เหมาะสมกับชนิดของการออกกำลังกาย เช่น
รองเท้า ควรจะเลือกให้เหมาะสมกับกิจกรรมที่จะออกกำลังกาย และเสื้อผ้าควรเป็น
ชนิดที่การระบายความร้อนได้ดี
3. ดื่มน้ำ ก่อนออกกำลังกายควรดื่มน้ำเล็กน้อย ไม่ควรออกกำลังกายทันทีหลัง
รับประทานอาหาร ควรพักอย่างน้อย 2 ชั่วโมง และในระหว่างที่ออกกำลังกาย
ควรดื่มน้ำสักเล็กน้อยเพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำในระหว่างการออกกำลังกายด้วย
4. รู้จักตัวเอง ควรเริ่มออกกำลังกายที่เบาๆ ก่อน และไม่หนักในช่วงแรก
รอให้ร่างกายอยู่ตัวเสียก่อนจึงค่อยๆ เพิ่มแรงอย่างช้าๆ
กระทั่งหัวใจเต้นเร็วขึ้นถึงระดับที่ต้องการ
5. หากเจ็บอย่าฝืน การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ทำเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพดีขึ้น
จึงไม่ควรฝืนหากมีการบาดเจ็บ โดยเฉพาะระหว่างการออกกำลังกายถ้ามีอาการบาดเจ็บ
ขึ้นแม้เพียงเล็กน้อยก็ตาม ควรหยุดกิจกรรมนั้นทันที เพราะอาจมีการฉีกขาดของกล้ามเนื้อได้

การออกกำลังกายที่ดีต้องไม่น้อยกว่า 20 นาทีต่อครั้ง และไม่ควรเกิน 90 นาที
ที่สำคัญการออกกำลังกายเราต้องคำนึงถึงความปลอดภัยของตัวเองด้วย ต้องประเมิน
ความเหมาะสม ความสามารถและศักยภาพของตัวเองก่อน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว
และในขณะที่ออกกำลังกายอยู่นั้น หากรู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยล้า แสดงว่าร่างกายกำลังขาดน้ำ
หรือพลังงานในร่างกายลดลง หากฝืนเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายต่อไปอาจทำให้เกิดอาการ
บาดเจ็บได้ ดังนั้น ควรหยุดพักเพื่อดื่มน้ำหรือเกลือแร่เป็นการทดแทนเหงื่อที่เสียไป
กับการออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้น

เครื่องสกัดน้ำผักและผลไม้ บริการจัดส่งฟรีถึงบ้าน
สินค้า : เครื่องสกัดน้ำผักและผลไม้
ราคา : มีส่วนลดพิเศษสำหรับลูกค้าที่ซื้อผ่านหน้าเว็บ 5-15%
เงื่อนไขการรับประกัน : สินค้ามีระยะประกันตั้งแต่ 6 เดือน - 1 ปี
การจัดส่ง : ลูกค้าต่างจังหวัดจัดส่งโดยบริษัทขนส่งเอกชน, ลูกค้าในกรุงเทพฯ จัดส่งโดยพนักงานบริษัท
การชำระเงิน : กรุงเทพและปริมณฑลชำระเงินปลายทาง ลูกค้าต่างจังหวัดชำระโดยการโอนเงินผ่านธนาคาร
สต็อคสินค้า : สอบถามสต็อคสินค้า / รายการสินค้าผ่านแบบฟอร์มหน้าเว็บ
รายละเอียดเครื่องสกัดน้ำผักและผลไม้สามารถดูรายละเอียดได้ที่เว็บไซด์ เครื่องสกัดน้ำผักและผลไม้แบบแยกกาก

------------------------------------------------------------
เพื่อให้ร่างกายได้ประโยชน์จากการออกกำลังกายอย่างเต็มที่
วันนี้เรามีคำแนะนำในการออกกำลังกายอย่างปลอดภัยมาฝากกันค่ะ

1. ร่างกาย ควรตรวจดูความพร้อมของร่างกายก่อนการออกกำลังกาย เช่น
มีการพักผ่อนไม่เพียงพอ มีไข้ เป็นหวัด หรืออาการผิดปกติต่างๆ ของร่างกาย
ก็ไม่ควรที่จะออกกำลังกายในวันนั้น เพราะจะทำให้อาการเจ็บป่วยเป็นหนักมากขึ้นกว่าเดิมได้
2. การแต่งกาย เลือกการแต่งกายให้เหมาะสมกับชนิดของการออกกำลังกาย เช่น
รองเท้า ควรจะเลือกให้เหมาะสมกับกิจกรรมที่จะออกกำลังกาย และเสื้อผ้าควรเป็น
ชนิดที่การระบายความร้อนได้ดี
3. ดื่มน้ำ ก่อนออกกำลังกายควรดื่มน้ำเล็กน้อย ไม่ควรออกกำลังกายทันทีหลัง
รับประทานอาหาร ควรพักอย่างน้อย 2 ชั่วโมง และในระหว่างที่ออกกำลังกาย
ควรดื่มน้ำสักเล็กน้อยเพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำในระหว่างการออกกำลังกายด้วย
4. รู้จักตัวเอง ควรเริ่มออกกำลังกายที่เบาๆ ก่อน และไม่หนักในช่วงแรก
รอให้ร่างกายอยู่ตัวเสียก่อนจึงค่อยๆ เพิ่มแรงอย่างช้าๆ
กระทั่งหัวใจเต้นเร็วขึ้นถึงระดับที่ต้องการ
5. หากเจ็บอย่าฝืน การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ทำเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพดีขึ้น
จึงไม่ควรฝืนหากมีการบาดเจ็บ โดยเฉพาะระหว่างการออกกำลังกายถ้ามีอาการบาดเจ็บ
ขึ้นแม้เพียงเล็กน้อยก็ตาม ควรหยุดกิจกรรมนั้นทันที เพราะอาจมีการฉีกขาดของกล้ามเนื้อได้

การออกกำลังกายที่ดีต้องไม่น้อยกว่า 20 นาทีต่อครั้ง และไม่ควรเกิน 90 นาที
ที่สำคัญการออกกำลังกายเราต้องคำนึงถึงความปลอดภัยของตัวเองด้วย ต้องประเมิน
ความเหมาะสม ความสามารถและศักยภาพของตัวเองก่อน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว
และในขณะที่ออกกำลังกายอยู่นั้น หากรู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยล้า แสดงว่าร่างกายกำลังขาดน้ำ
หรือพลังงานในร่างกายลดลง หากฝืนเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายต่อไปอาจทำให้เกิดอาการ
บาดเจ็บได้ ดังนั้น ควรหยุดพักเพื่อดื่มน้ำหรือเกลือแร่เป็นการทดแทนเหงื่อที่เสียไป
กับการออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้น

เครื่องกำจัดกลิ่นในรองเท้า บริการจัดส่งฟรีถึงบ้าน
สินค้า : เครื่องกำจัดกลิ่นในรองเท้า
ราคา : มีส่วนลดพิเศษสำหรับลูกค้าที่ซื้อผ่านหน้าเว็บ 5-15%
เงื่อนไขการรับประกัน : สินค้ามีระยะประกันตั้งแต่ 6 เดือน - 1 ปี
การจัดส่ง : ลูกค้าต่างจังหวัดจัดส่งโดยบริษัทขนส่งเอกชน, ลูกค้าในกรุงเทพฯ จัดส่งโดยพนักงานบริษัท
การชำระเงิน : กรุงเทพและปริมณฑลชำระเงินปลายทาง ลูกค้าต่างจังหวัดชำระโดยการโอนเงินผ่านธนาคาร
สต็อคสินค้า : สอบถามสต็อคสินค้า / รายการสินค้าผ่านแบบฟอร์มหน้าเว็บ
รายละเอียดเครื่องกำจัดกลิ่นในรองเท้าสามารถดูรายละเอียดได้ที่เว็บไซด์ เครื่องฆ่าเชื้อและกำจัดกลิ่นในรองเท้า ishoe

------------------------------------------------------------
เพื่อให้ร่างกายได้ประโยชน์จากการออกกำลังกายอย่างเต็มที่
วันนี้เรามีคำแนะนำในการออกกำลังกายอย่างปลอดภัยมาฝากกันค่ะ

1. ร่างกาย ควรตรวจดูความพร้อมของร่างกายก่อนการออกกำลังกาย เช่น
มีการพักผ่อนไม่เพียงพอ มีไข้ เป็นหวัด หรืออาการผิดปกติต่างๆ ของร่างกาย
ก็ไม่ควรที่จะออกกำลังกายในวันนั้น เพราะจะทำให้อาการเจ็บป่วยเป็นหนักมากขึ้นกว่าเดิมได้
2. การแต่งกาย เลือกการแต่งกายให้เหมาะสมกับชนิดของการออกกำลังกาย เช่น
รองเท้า ควรจะเลือกให้เหมาะสมกับกิจกรรมที่จะออกกำลังกาย และเสื้อผ้าควรเป็น
ชนิดที่การระบายความร้อนได้ดี
3. ดื่มน้ำ ก่อนออกกำลังกายควรดื่มน้ำเล็กน้อย ไม่ควรออกกำลังกายทันทีหลัง
รับประทานอาหาร ควรพักอย่างน้อย 2 ชั่วโมง และในระหว่างที่ออกกำลังกาย
ควรดื่มน้ำสักเล็กน้อยเพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำในระหว่างการออกกำลังกายด้วย
4. รู้จักตัวเอง ควรเริ่มออกกำลังกายที่เบาๆ ก่อน และไม่หนักในช่วงแรก
รอให้ร่างกายอยู่ตัวเสียก่อนจึงค่อยๆ เพิ่มแรงอย่างช้าๆ
กระทั่งหัวใจเต้นเร็วขึ้นถึงระดับที่ต้องการ
5. หากเจ็บอย่าฝืน การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ทำเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพดีขึ้น
จึงไม่ควรฝืนหากมีการบาดเจ็บ โดยเฉพาะระหว่างการออกกำลังกายถ้ามีอาการบาดเจ็บ
ขึ้นแม้เพียงเล็กน้อยก็ตาม ควรหยุดกิจกรรมนั้นทันที เพราะอาจมีการฉีกขาดของกล้ามเนื้อได้

การออกกำลังกายที่ดีต้องไม่น้อยกว่า 20 นาทีต่อครั้ง และไม่ควรเกิน 90 นาที
ที่สำคัญการออกกำลังกายเราต้องคำนึงถึงความปลอดภัยของตัวเองด้วย ต้องประเมิน
ความเหมาะสม ความสามารถและศักยภาพของตัวเองก่อน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว
และในขณะที่ออกกำลังกายอยู่นั้น หากรู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยล้า แสดงว่าร่างกายกำลังขาดน้ำ
หรือพลังงานในร่างกายลดลง หากฝืนเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายต่อไปอาจทำให้เกิดอาการ
บาดเจ็บได้ ดังนั้น ควรหยุดพักเพื่อดื่มน้ำหรือเกลือแร่เป็นการทดแทนเหงื่อที่เสียไป
กับการออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้น

ชุดปรับสรีระ บริการจัดส่งฟรีถึงบ้าน
สินค้า : ชุดปรับสรีระ
ราคา : มีส่วนลดพิเศษสำหรับลูกค้าที่ซื้อผ่านหน้าเว็บ 5-15%
เงื่อนไขการรับประกัน : สินค้ามีระยะประกันตั้งแต่ 6 เดือน - 1 ปี
การจัดส่ง : ลูกค้าต่างจังหวัดจัดส่งโดยบริษัทขนส่งเอกชน, ลูกค้าในกรุงเทพฯ จัดส่งโดยพนักงานบริษัท
การชำระเงิน : กรุงเทพและปริมณฑลชำระเงินปลายทาง ลูกค้าต่างจังหวัดชำระโดยการโอนเงินผ่านธนาคาร
สต็อคสินค้า : สอบถามสต็อคสินค้า / รายการสินค้าผ่านแบบฟอร์มหน้าเว็บ
รายละเอียดชุดปรับสรีระ สามารถดูรายละเอียดได้ที่เว็บไซด์ ชุดกระชับสัดส่วน

------------------------------------------------------------
เพื่อให้ร่างกายได้ประโยชน์จากการออกกำลังกายอย่างเต็มที่
วันนี้เรามีคำแนะนำในการออกกำลังกายอย่างปลอดภัยมาฝากกันค่ะ

1. ร่างกาย ควรตรวจดูความพร้อมของร่างกายก่อนการออกกำลังกาย เช่น
มีการพักผ่อนไม่เพียงพอ มีไข้ เป็นหวัด หรืออาการผิดปกติต่างๆ ของร่างกาย
ก็ไม่ควรที่จะออกกำลังกายในวันนั้น เพราะจะทำให้อาการเจ็บป่วยเป็นหนักมากขึ้นกว่าเดิมได้
2. การแต่งกาย เลือกการแต่งกายให้เหมาะสมกับชนิดของการออกกำลังกาย เช่น
รองเท้า ควรจะเลือกให้เหมาะสมกับกิจกรรมที่จะออกกำลังกาย และเสื้อผ้าควรเป็น
ชนิดที่การระบายความร้อนได้ดี
3. ดื่มน้ำ ก่อนออกกำลังกายควรดื่มน้ำเล็กน้อย ไม่ควรออกกำลังกายทันทีหลัง
รับประทานอาหาร ควรพักอย่างน้อย 2 ชั่วโมง และในระหว่างที่ออกกำลังกาย
ควรดื่มน้ำสักเล็กน้อยเพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำในระหว่างการออกกำลังกายด้วย
4. รู้จักตัวเอง ควรเริ่มออกกำลังกายที่เบาๆ ก่อน และไม่หนักในช่วงแรก
รอให้ร่างกายอยู่ตัวเสียก่อนจึงค่อยๆ เพิ่มแรงอย่างช้าๆ
กระทั่งหัวใจเต้นเร็วขึ้นถึงระดับที่ต้องการ
5. หากเจ็บอย่าฝืน การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ทำเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพดีขึ้น
จึงไม่ควรฝืนหากมีการบาดเจ็บ โดยเฉพาะระหว่างการออกกำลังกายถ้ามีอาการบาดเจ็บ
ขึ้นแม้เพียงเล็กน้อยก็ตาม ควรหยุดกิจกรรมนั้นทันที เพราะอาจมีการฉีกขาดของกล้ามเนื้อได้

การออกกำลังกายที่ดีต้องไม่น้อยกว่า 20 นาทีต่อครั้ง และไม่ควรเกิน 90 นาที
ที่สำคัญการออกกำลังกายเราต้องคำนึงถึงความปลอดภัยของตัวเองด้วย ต้องประเมิน
ความเหมาะสม ความสามารถและศักยภาพของตัวเองก่อน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว
และในขณะที่ออกกำลังกายอยู่นั้น หากรู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยล้า แสดงว่าร่างกายกำลังขาดน้ำ
หรือพลังงานในร่างกายลดลง หากฝืนเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายต่อไปอาจทำให้เกิดอาการ
บาดเจ็บได้ ดังนั้น ควรหยุดพักเพื่อดื่มน้ำหรือเกลือแร่เป็นการทดแทนเหงื่อที่เสียไป
กับการออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้น

ชุดปรับสรีระ Soso Super Slim บริการจัดส่งฟรีถึงบ้าน
สินค้า : ชุดปรับสรีระ Soso Super Slim
ราคา : มีส่วนลดพิเศษสำหรับลูกค้าที่ซื้อผ่านหน้าเว็บ 5-15%
เงื่อนไขการรับประกัน : สินค้ามีระยะประกันตั้งแต่ 6 เดือน - 1 ปี
การจัดส่ง : ลูกค้าต่างจังหวัดจัดส่งโดยบริษัทขนส่งเอกชน, ลูกค้าในกรุงเทพฯ จัดส่งโดยพนักงานบริษัท
การชำระเงิน : กรุงเทพและปริมณฑลชำระเงินปลายทาง ลูกค้าต่างจังหวัดชำระโดยการโอนเงินผ่านธนาคาร
สต็อคสินค้า : สอบถามสต็อคสินค้า / รายการสินค้าผ่านแบบฟอร์มหน้าเว็บ
รายละเอียดชุดปรับสรีระ Soso Super Slimสามารถดูรายละเอียดได้ที่เว็บไซด์ ชุดกระชับสัดส่วน Soso Super Slim

------------------------------------------------------------
เพื่อให้ร่างกายได้ประโยชน์จากการออกกำลังกายอย่างเต็มที่
วันนี้เรามีคำแนะนำในการออกกำลังกายอย่างปลอดภัยมาฝากกันค่ะ

1. ร่างกาย ควรตรวจดูความพร้อมของร่างกายก่อนการออกกำลังกาย เช่น
มีการพักผ่อนไม่เพียงพอ มีไข้ เป็นหวัด หรืออาการผิดปกติต่างๆ ของร่างกาย
ก็ไม่ควรที่จะออกกำลังกายในวันนั้น เพราะจะทำให้อาการเจ็บป่วยเป็นหนักมากขึ้นกว่าเดิมได้
2. การแต่งกาย เลือกการแต่งกายให้เหมาะสมกับชนิดของการออกกำลังกาย เช่น
รองเท้า ควรจะเลือกให้เหมาะสมกับกิจกรรมที่จะออกกำลังกาย และเสื้อผ้าควรเป็น
ชนิดที่การระบายความร้อนได้ดี
3. ดื่มน้ำ ก่อนออกกำลังกายควรดื่มน้ำเล็กน้อย ไม่ควรออกกำลังกายทันทีหลัง
รับประทานอาหาร ควรพักอย่างน้อย 2 ชั่วโมง และในระหว่างที่ออกกำลังกาย
ควรดื่มน้ำสักเล็กน้อยเพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำในระหว่างการออกกำลังกายด้วย
4. รู้จักตัวเอง ควรเริ่มออกกำลังกายที่เบาๆ ก่อน และไม่หนักในช่วงแรก
รอให้ร่างกายอยู่ตัวเสียก่อนจึงค่อยๆ เพิ่มแรงอย่างช้าๆ
กระทั่งหัวใจเต้นเร็วขึ้นถึงระดับที่ต้องการ
5. หากเจ็บอย่าฝืน การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ทำเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพดีขึ้น
จึงไม่ควรฝืนหากมีการบาดเจ็บ โดยเฉพาะระหว่างการออกกำลังกายถ้ามีอาการบาดเจ็บ
ขึ้นแม้เพียงเล็กน้อยก็ตาม ควรหยุดกิจกรรมนั้นทันที เพราะอาจมีการฉีกขาดของกล้ามเนื้อได้

การออกกำลังกายที่ดีต้องไม่น้อยกว่า 20 นาทีต่อครั้ง และไม่ควรเกิน 90 นาที
ที่สำคัญการออกกำลังกายเราต้องคำนึงถึงความปลอดภัยของตัวเองด้วย ต้องประเมิน
ความเหมาะสม ความสามารถและศักยภาพของตัวเองก่อน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว
และในขณะที่ออกกำลังกายอยู่นั้น หากรู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยล้า แสดงว่าร่างกายกำลังขาดน้ำ
หรือพลังงานในร่างกายลดลง หากฝืนเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายต่อไปอาจทำให้เกิดอาการ
บาดเจ็บได้ ดังนั้น ควรหยุดพักเพื่อดื่มน้ำหรือเกลือแร่เป็นการทดแทนเหงื่อที่เสียไป
กับการออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้น

ชุดปรับสรีระ Perfect Slim บริการจัดส่งฟรีถึงบ้าน
สินค้า : ชุดปรับสรีระ Perfect Slim
ราคา : มีส่วนลดพิเศษสำหรับลูกค้าที่ซื้อผ่านหน้าเว็บ 5-15%
เงื่อนไขการรับประกัน : สินค้ามีระยะประกันตั้งแต่ 6 เดือน - 1 ปี
การจัดส่ง : ลูกค้าต่างจังหวัดจัดส่งโดยบริษัทขนส่งเอกชน, ลูกค้าในกรุงเทพฯ จัดส่งโดยพนักงานบริษัท
การชำระเงิน : กรุงเทพและปริมณฑลชำระเงินปลายทาง ลูกค้าต่างจังหวัดชำระโดยการโอนเงินผ่านธนาคาร
สต็อคสินค้า : สอบถามสต็อคสินค้า / รายการสินค้าผ่านแบบฟอร์มหน้าเว็บ
รายละเอียดชุดปรับสรีระ Perfect Slimสามารถดูรายละเอียดได้ที่เว็บไซด์ ชุดกระชับสัดส่วน Perfect Slim

------------------------------------------------------------
เพื่อให้ร่างกายได้ประโยชน์จากการออกกำลังกายอย่างเต็มที่
วันนี้เรามีคำแนะนำในการออกกำลังกายอย่างปลอดภัยมาฝากกันค่ะ

1. ร่างกาย ควรตรวจดูความพร้อมของร่างกายก่อนการออกกำลังกาย เช่น
มีการพักผ่อนไม่เพียงพอ มีไข้ เป็นหวัด หรืออาการผิดปกติต่างๆ ของร่างกาย
ก็ไม่ควรที่จะออกกำลังกายในวันนั้น เพราะจะทำให้อาการเจ็บป่วยเป็นหนักมากขึ้นกว่าเดิมได้
2. การแต่งกาย เลือกการแต่งกายให้เหมาะสมกับชนิดของการออกกำลังกาย เช่น
รองเท้า ควรจะเลือกให้เหมาะสมกับกิจกรรมที่จะออกกำลังกาย และเสื้อผ้าควรเป็น
ชนิดที่การระบายความร้อนได้ดี
3. ดื่มน้ำ ก่อนออกกำลังกายควรดื่มน้ำเล็กน้อย ไม่ควรออกกำลังกายทันทีหลัง
รับประทานอาหาร ควรพักอย่างน้อย 2 ชั่วโมง และในระหว่างที่ออกกำลังกาย
ควรดื่มน้ำสักเล็กน้อยเพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำในระหว่างการออกกำลังกายด้วย
4. รู้จักตัวเอง ควรเริ่มออกกำลังกายที่เบาๆ ก่อน และไม่หนักในช่วงแรก
รอให้ร่างกายอยู่ตัวเสียก่อนจึงค่อยๆ เพิ่มแรงอย่างช้าๆ
กระทั่งหัวใจเต้นเร็วขึ้นถึงระดับที่ต้องการ
5. หากเจ็บอย่าฝืน การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ทำเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพดีขึ้น
จึงไม่ควรฝืนหากมีการบาดเจ็บ โดยเฉพาะระหว่างการออกกำลังกายถ้ามีอาการบาดเจ็บ
ขึ้นแม้เพียงเล็กน้อยก็ตาม ควรหยุดกิจกรรมนั้นทันที เพราะอาจมีการฉีกขาดของกล้ามเนื้อได้

การออกกำลังกายที่ดีต้องไม่น้อยกว่า 20 นาทีต่อครั้ง และไม่ควรเกิน 90 นาที
ที่สำคัญการออกกำลังกายเราต้องคำนึงถึงความปลอดภัยของตัวเองด้วย ต้องประเมิน
ความเหมาะสม ความสามารถและศักยภาพของตัวเองก่อน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว
และในขณะที่ออกกำลังกายอยู่นั้น หากรู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยล้า แสดงว่าร่างกายกำลังขาดน้ำ
หรือพลังงานในร่างกายลดลง หากฝืนเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายต่อไปอาจทำให้เกิดอาการ
บาดเจ็บได้ ดังนั้น ควรหยุดพักเพื่อดื่มน้ำหรือเกลือแร่เป็นการทดแทนเหงื่อที่เสียไป
กับการออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้น

ชุดปรับสรีระ  Nano Slim Fit บริการจัดส่งฟรีถึงบ้าน
สินค้า : ชุดปรับสรีระ  Nano Slim Fit
ราคา : มีส่วนลดพิเศษสำหรับลูกค้าที่ซื้อผ่านหน้าเว็บ 5-15%
เงื่อนไขการรับประกัน : สินค้ามีระยะประกันตั้งแต่ 6 เดือน - 1 ปี
การจัดส่ง : ลูกค้าต่างจังหวัดจัดส่งโดยบริษัทขนส่งเอกชน, ลูกค้าในกรุงเทพฯ จัดส่งโดยพนักงานบริษัท
การชำระเงิน : กรุงเทพและปริมณฑลชำระเงินปลายทาง ลูกค้าต่างจังหวัดชำระโดยการโอนเงินผ่านธนาคาร
สต็อคสินค้า : สอบถามสต็อคสินค้า / รายการสินค้าผ่านแบบฟอร์มหน้าเว็บ
รายละเอียดชุดปรับสรีระ  Nano Slim Fitสามารถดูรายละเอียดได้ที่เว็บไซด์ ชุดกระชับสัดส่วน Nano Slim Fit

------------------------------------------------------------
เพื่อให้ร่างกายได้ประโยชน์จากการออกกำลังกายอย่างเต็มที่
วันนี้เรามีคำแนะนำในการออกกำลังกายอย่างปลอดภัยมาฝากกันค่ะ

1. ร่างกาย ควรตรวจดูความพร้อมของร่างกายก่อนการออกกำลังกาย เช่น
มีการพักผ่อนไม่เพียงพอ มีไข้ เป็นหวัด หรืออาการผิดปกติต่างๆ ของร่างกาย
ก็ไม่ควรที่จะออกกำลังกายในวันนั้น เพราะจะทำให้อาการเจ็บป่วยเป็นหนักมากขึ้นกว่าเดิมได้
2. การแต่งกาย เลือกการแต่งกายให้เหมาะสมกับชนิดของการออกกำลังกาย เช่น
รองเท้า ควรจะเลือกให้เหมาะสมกับกิจกรรมที่จะออกกำลังกาย และเสื้อผ้าควรเป็น
ชนิดที่การระบายความร้อนได้ดี
3. ดื่มน้ำ ก่อนออกกำลังกายควรดื่มน้ำเล็กน้อย ไม่ควรออกกำลังกายทันทีหลัง
รับประทานอาหาร ควรพักอย่างน้อย 2 ชั่วโมง และในระหว่างที่ออกกำลังกาย
ควรดื่มน้ำสักเล็กน้อยเพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำในระหว่างการออกกำลังกายด้วย
4. รู้จักตัวเอง ควรเริ่มออกกำลังกายที่เบาๆ ก่อน และไม่หนักในช่วงแรก
รอให้ร่างกายอยู่ตัวเสียก่อนจึงค่อยๆ เพิ่มแรงอย่างช้าๆ
กระทั่งหัวใจเต้นเร็วขึ้นถึงระดับที่ต้องการ
5. หากเจ็บอย่าฝืน การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ทำเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพดีขึ้น
จึงไม่ควรฝืนหากมีการบาดเจ็บ โดยเฉพาะระหว่างการออกกำลังกายถ้ามีอาการบาดเจ็บ
ขึ้นแม้เพียงเล็กน้อยก็ตาม ควรหยุดกิจกรรมนั้นทันที เพราะอาจมีการฉีกขาดของกล้ามเนื้อได้

การออกกำลังกายที่ดีต้องไม่น้อยกว่า 20 นาทีต่อครั้ง และไม่ควรเกิน 90 นาที
ที่สำคัญการออกกำลังกายเราต้องคำนึงถึงความปลอดภัยของตัวเองด้วย ต้องประเมิน
ความเหมาะสม ความสามารถและศักยภาพของตัวเองก่อน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว
และในขณะที่ออกกำลังกายอยู่นั้น หากรู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยล้า แสดงว่าร่างกายกำลังขาดน้ำ
หรือพลังงานในร่างกายลดลง หากฝืนเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายต่อไปอาจทำให้เกิดอาการ
บาดเจ็บได้ ดังนั้น ควรหยุดพักเพื่อดื่มน้ำหรือเกลือแร่เป็นการทดแทนเหงื่อที่เสียไป
กับการออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้น