กิมหยง - ตะลุงเว็บบอร์ด

ช่วงนี้เรากำลังปรับตัวเองอยู่ แต่เริ่มจริงๆ มาตั้งแต่ ธันวาแล้วละรักษาหุ่นต้อนรับปีใหม่สักหน่อย
ตอนนี้รูทีนเราเป็นแบบนี้

1. เช้ากินข้าวปกติแล้วแต่เมนูแม่จะจัดให้ ไม่ได้คุมอะไร
2. กลางวันกินปกติที่มันไม่มันมากกินคู่กับ D24 แล้วก็งดน้ำอัดลม
3. ตอนเย็นกินปกติคู่กับ D24 แล้วก็กินพวกน้ำปั่นแทนน้ำเปล่า

ออกกำลังกายบ้างบางครั้งที่ว่าง แต่อาทิตย์จะประมาณ 2 ครั้งได้ เพราะเป็นคนยุ่งตลอดเวลา แม้กระทั่งตอนนอน 
ช่วงนี้ตัวเบาลง น้ำหนักตัวก็ลดลงเข้าใจว่าเป็นเพราะ D24 แต่ถ้าเราทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ มันจะลงไปเรื่อยๆ เลยใช่มั้ย ใครที่กำลังใช้วิธีเดียวกับเราตอนนี้เป็นยังไงบ้างค่ะ

ปล.ปกติก็ข้าวจานนึงแล้วกับข้าวตามโต๊ะที่มี แต่ถ้าวันไหนเป็นราดแกงก็กินกับ 2 อย่าง 

ต้องทานให้น้อยลงด้วยคะ 

ต้องทานให้น้อยลงคะ