กิมหยง - ตะลุงเว็บบอร์ด

ร่างกายมนุษย์เราพันธุกรรมได้กำหนดมาแล้วว่าจะต้องเป็นแบบไหนเพื่อให้เกิดความสมดุล แต่หลายคนบอกว่าบางครั้งทั้งที่สมดุลว่านั่นยังไม่เป็นที่พอใจ จึงมักจะหาแนวทางที่จะให้ตัวเองนั้นดูดีมากที่สุด แต่เพราะว่าแนวทางบางครั้งมันยุ่งยากและต้องรอเวลานาน จะดีหรือไม่หากมีแนวทางเพิ่มความอ้วนให้ร่างกายขึ้นมาโดยใช้เวลาไม่นานหลายคนจึงหันเข้าหาอาหารเสริมโดยเฉพาะวิตามินเพิ่มความอ้วน ที่มีตั้งขาย กันตามท้องตลาด โดยเฉพาะตลาดออนไลน์ในเมืองไทย สำหรับอาหารเสริมที่เราเห็นวางจำหน่าย กันได้นั้นเนื่องจากไม่จำเป็นต้องมีการตรวจสอบก่อนวางจำหน่าย ทำให้เกิดการซื้อขายกันอย่างต่อเนื่อง ของมาใหม่เรื่อยๆอยู่ที่ความรวดเร็วของงานวิจัย
 มาว่ากันถึงกลุ่มคนที่ต้องใช้อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ว่าคุณ เองอยู่ในแบบนี้หรือเปล่า แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าตัวคุณ ผอมแบบนี้ก็โอเคแล้ว ในอนาคตอาจจะมีเรื่องจำเป็นที่คุณต้องเพิ่มความอ้วนก็ได้
 -ดัชนีมวลกายของตัวคุณ น้อยเกินไปหรือเรียกว่าผอมนั่นเองค่ะ การเพิ่มน้ำหนักเพื่อให้เกิดความสมดุลของโครงสร้างร่างกาย ป้องกันการเกิดโรคแทรกซ้อน เพราะการที่คนเราผอมเกินไปนั้นอาจจะไม่มีภูมิต้านทานโรคบางอย่างได้
 -กลุ่มคนที่ต้องเพิ่มน้ำหนักตัวอย่างนักกีฬา เพราะต้องการให้ร่างกายเพิ่มน้ำตัวขึ้นไป ถือว่าเป็นตัวกำหนดพิกัด เช่น นักมวย หรือว่ายกน้ำหนัก เป็นต้น
ทั้งนี้การเพิ่มความอ้วนไม่ได้หมายความว่าจะพึ่งพาวิตามินเพิ่มน้ำหนักหรือวิตามินเพิ่มความอ้วนอย่างเดียวยังมีวิธีการเหล่านี้ที่น่าสนใจนะครับมาดูกัน
 1.หาต้นตอที่ทำให้คุณนั้นเป็นโรคผอมก่อน เพราะอย่างโรคพยาธิก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำคุณผอมได้ ดังนั้นขั้นตอนแรกที่คุณจะหาแนวทางแก้ไขต้องรู้สาเหตุที่แท้จริง แล้วคุณจะน้ำหนักเพิ่มได้แน่นอน
 2.ใช้เรื่องจิตใจหรือหลักจิตวิทยาเพื่อให้ตัวเองนั้นสามารถที่จะทานอาหารได้มากขึ้นโดยไม่ต้องไปใช้ยาในการกระต้นการอยากอาหาร แนะนำว่าให้ใช้ยาหรือว่าอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักในวิธีท้ายสุด
 3.นอกจากกินอาหารเยอะขึ้นแล้วต้องเลือกอาหารด้วยนะค่ะว่าต้องเป็นอาหารที่ไขมันมาก เช่นข้าวมันไก่ อาจจะทานมากกว่าปกติ 2 เท่าแต่ใช่ว่าทานครั้งแรกก็เยอะนะ แนะนำว่าให้ทานโดยเพิ่มปริมาณมากขึ้นทุกๆมื้อ ทีล่ะนิดก็ยังดีครับเพราะร่างกายจะไม่รู้สึกอึดอัดมากเกินไป
 แต่เหนือสิ่งอื่นใดทั้งหมด การรับประทานอาหารให้ครบทั้งห้าหมู่และการออกกำลังกายคือวิธีการที่ดีที่สุดและหากเราทานเยอะแล้วออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายอ้วนขึ้นแต่ดูแข็งแรง กลับกันหากมัวแต่ทานอย่างเดียวแต่ไม่ออกกำลังกายสรีระก็อ้วนเกินกว่าที่เราจะควบคุมได้อย่างแน่นอน




เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง : http://www.veryupshop.com/

Tags : เพิ่มน้ำหนัก,วิตามินเพิ่มน้ำหนัก,อยากอ้วน