กิมหยง - ตะลุงเว็บบอร์ด

เพราะว่าความรู้ทั่วไปวันนี้ เราจะมาพูดถึงเรื่องของอาหาร ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องใกล้ ๆ ตัวของเราทุกท่านนั่นเองละค่ะ และสำหรับชนิดของอาหารที่เราจะทำการเอ่ยถึงในวันนี้ คือ ผัก และสำหรับพืชผักทุกชนิดขึ้นชื่อว่าเป็นอาหารประเภทหนึ่งที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก หากมีการรับประทานอย่างตลอดเวลา ย่อมเป็นสิ่งหนึ่งสิ่งเดียวที่สามารถสร้างสารอาหารและแร่ธาตุต่าง ๆ ที่ร่างกายต้องการในปริมาณมากต่อวัน เพราะฉะนั้น จึงเกิดการสนับสนุนให้เราทุกท่านล้วนแล้วแต่ต้องรับประทานอาหารประเภท ผัก ให้ได้มาก

แต่ส่วนหนึ่งซึ่งถือได้ว่าเป็นความรู้ทั่วไปที่เราใครต่อใครเองจะต้องรับรู้พร้อมทั้งใส่ใจ เกี่ยวกับ ผักดิบ เพราะว่าถ้าหากเราทำการกินผักหลากหลายชนิดในจำนวนมาก โดยที่ผักแต่ละพวกที่คุณได้รับประทาน เป็นพืชผักดิบทั้งหมด การรับประทานผักดิบย่อมส่งผลร้ายต่อตัวคุณอย่างมหันต์ มิใช่แค่การสร้างผลประโยชน์เพียงแค่นั้นที่ผักจะทำได้ ซึ่งแน่นอนอยู่แล้วว่า ผักที่อาจจะสร้างประโยชน์ได้นั้น จะต้องทำให้สุกเหมือนกับอาหารการกินประเภทอื่น ๆ ทั่วไป เพราะอาหารทุกประโยชน์ย่อมต้องผ่านกรรมวิธีในการปรุงอาหาร หรือทำให้อาหารสุกอย่างถ่องแท้ ถึงจะเรียกได้ว่าอาจจะสร้างคุณค่าให้กับร่างกายอย่างไม่มียับยั้ง แต่ถ้าหากคุณยังคงรับประทานผักในรูปแบบดิบ ๆ ในปริมาณมาก สิ่งที่คุณมักจะได้จากการบริโภคผักดิบกลุ่มนี้ ก็คงจะเป็นผลเสียหายต่อร่างกายที่คุณจะได้รับแบบโดยตรง เพราะฉะนั้น หากคุณชอบและอยากได้รับคุณประโยชน์จากผักแต่ละชนิด คุณก็ควรที่จะรับประทานผักที่สุกแล้ว เพื่อที่จะรอรับประโยชน์จากผักได้อย่างแน่แท้และมีปริมาณที่เหมาะต่อร่างกายนั่นเองละค่ะ

ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับผักและลูกไม้ที่คุณประโยชน์ต่อร่างกาย




ในสมัยนี้นี้เด็กๆหรือผู้ใหญ่ไม่ค่อยชอบกินผักและผลไม้กันมากนักส่วนมากจะชอบรับประทานพวกขนมกรุบกรอบ ขนมปังต่างๆที่ไม่ค่อยมีสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพจึงอยากให้พ่อแม่หรือตัวท่านเองคอยหาวิชาความรู้รอบตัวกับตนเองบ้าง เพื่อที่จะดูแลเอาใจใส่ให้ลูกๆของท่านได้รับคุณค่าทางโภชนาการที่เพียงพออย่าปล่อยให้ลูกหลานขาดสารอาหาร เพราะจะทำให้ร่างกายของเด็กนั้นไม่ค่อยมั่นคงมากกนัก สารอาหารที่ได้จากผักและผลไม้จะช่วยสร้างแรงต้านทานของโรคต่างๆต่างได้เป็นอย่างดีเยี่ยม จึงทำให้พ่อแม่บางคนหาวิชาความรู้รอบตัว เพื่อที่จะมาฝึกลูกหลานท่านให้ทานผักผลไม้ที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายมากขึ้น สิ่งสำคัญหลักๆอย่างหนึ่งก็คือ การเอาใจใส่ดูแลของตัวท่านเองและลูกของท่าน

ความรู้ทั่วไปมีมากมายไม่ว่าจากญาติมิตรหรือเพื่อนฝูงแต่คุณรู้หรือเปล่าว่าผลดีจากการกินผักนั้นช่วยอะไรได้บ้าง ในการทานผักจะสามารถทำให้อายุยืนได้ การทานผักยังสามารถช่วยในเรื่องกระดูกพรุนสามารถปกป้องได้เป็นอย่างดี จึงอยากจะแนะให้ตัวท่านเองและลูกหลานของท่านให้รับประทานผักที่มีประโยชน์ครบห้าหมู่ สำหรับทุกเพศทุกวัยถ้ารับประทานพวกผักเป็นจำนวนมากก็สามารถจะช่วยป้องกันโรคเบาหวาน โรคอ้วน และป้องกันการเป็นมะเร็งปอดได้ การทานผักผลไม้จะทำให้ความเสี่ยงต่างๆนั้นเพลาลงไปได้บ้าง จึงทำให้ในปัจจุบันนี้หันมารับประทานผักและผลไม้เป็นจำนวนมากจึงอยากจะแนะทุกคนให้หาวิชาความรู้รอบตัวดูบ้างก่อนที่จะสายเกินไปโดยแก้ปัญหาอะไรไม่ได้

เครดิต : http://variety.thaiza.com/ความรู้ทั่วไป/

Tags : ความรู้ทั่วไป,ความรู้ทั่วไป,ความรู้ทั่วไป