กิมหยง - ตะลุงเว็บบอร์ด

'เนสท์เล่' ชวนคนไทย "ดูแลตัวเองด้วยคำเล็กๆ" กับแคมเปญสุขภาพ "สุขกาย สุขใจ เลือกเนสท์เล่"

•   แนะนำ เทคนิค 'กิน – ดื่ม – ขยับ – ปรับอารมณ์' ที่สอดคล้องกับไลฟ์สไตล์ เพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพแบบค่อยเป็นค่อยไป ทำได้ต่อเนื่อง และสุขภาพดีขึ้นจริงในระยะยาว

[attach=1]

กรุงเทพฯ (17 มี.ค. 58) – บริษัท เนสท์เล่ (ไทย) จำกัด ผู้ผลิตและจำหน่ายผลิตภัณฑ์อาหารและเครื่องดื่มชั้นนำของไทย จัดเวิร์คช้อปให้ความรู้ด้านสุขภาพตามแนวคิด "ดูแลตัวเองด้วย คำเล็กๆ" ด้วยเทคนิค 'กิน – ดื่ม – ขยับ – ปรับอารมณ์' เพื่อสนับสนุนให้ทุกคนสามารถเริ่มต้นดูแลตัวเองและครอบครัวได้ง่ายๆ ทุกวัน ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมง่ายๆ แบบค่อยเป็นค่อยไปที่สอดคล้องกับไลฟ์สไตล์ของตนเอง แต่ทำอย่างต่อเนื่องจนเกิดการเปลี่ยนแปลงสุขภาพที่ดีขึ้นในระยะยาว โดยเป็นส่วนหนึ่งของแคมเปญสุขภาพประจำปี "สุขกาย สุขใจ เลือกเนสท์เล่" ที่เนสท์เล่จัดขึ้นอย่างต่อเนื่องเป็นปีที่ 2

เวิร์คช้อปสุขภาพของเนสท์เล่มีวิทยากร คือ คุณพิมพ์วดี อากิลา ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการจากเนสท์เล่ ร่วมด้วย วิทยากรรับเชิญ นายแพทย์กฤษดา ศิรามพุช ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม โดยมี มร. เวย์น อิงแลนด์ ประธานกรรมการและประธานคณะผู้บริหาร บริษัท เนสท์เล่ อินโดไชน่า ร่วมให้การต้อนรับและพูดคุยเกี่ยวกับที่มาของแนวคิด "ดูแลตัวเองด้วยคำเล็กๆ" ณ โรงแรมสยาม เคมปินสกี้

คุณพิมพ์วดี อากิลา ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการจากเนสท์เล่ บริษัท เนสท์เล่ (ไทย) จำกัด กล่าวว่า "แนวคิด 'ดูแลตัวเองด้วยคำเล็กๆ' กับเทคนิคสุขภาพ 'กิน – ดื่ม – ขยับ – ปรับอารมณ์' สามารถเสริมสร้างสุขภาพที่ดีในระยะยาวได้ หากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแบบค่อยเป็นค่อยไปอย่างต่อเนื่อง  เริ่มจากพฤติกรรมการ 'กิน – ดื่ม' ปรับเมนูอาหารในแต่ละมื้อให้มีประโยชน์เพิ่มขึ้นในทุกคำ เพิ่มปริมาณอาหารเช้าและปริมาณการดื่มน้ำต่อวัน ลดปริมาณอาหารเย็น รวมถึงอ่านฉลากเพื่อเลือกเครื่องดื่มและอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลน้อยกว่า ต่อมาคือ การ 'ขยับ' ปลุกร่างกายด้วยการออกกำลังกายง่ายๆ เช่น เดินหลังมื้ออาหารตื่นให้เร็วขึ้น 15 นาที เพื่อเต้นไปกับเพลงสนุกๆ สุดท้ายคือการ 'ปรับ-อารมณ์' หาวิธีผ่อนคลาย ลดความเครียด เช่น พักสายตา 5 – 10 นาทีในระหว่างการทำงาน หากลองปรับสิ่งเล็กๆ เหล่านี้จนเคยชิน ก็จะสามารถนำไปสู่สุขภาพที่ดีในระยะยาวได้" เนสท์เล่ เชื่อว่า  คนไทยทุกคนต้องการมีสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดี แต่การลุกขึ้นมาปรับเปลี่ยนนิสัยของตัวเอง เช่น เลิกทำหรือกินอาหารที่ชอบนั้น ก็ดูจะเป็นเรื่องยากเกินไป ดังนั้นเราจึงนำเสนอเทคนิคง่ายๆ 'กิน – ดื่ม – ขยับ – ปรับอารมณ์' ดังกล่าวเพื่อให้สามารถทำได้จริงอย่างมีความสุข

นายแพทย์กฤษดา ศิรามพุช ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์อายุรวัฒน์ ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์ อายุรวัฒน์นานาชาติ กล่าวเสริมว่า "การสร้างสุขภาพที่ดีนั้นเกิดขึ้นได้จากศักยภาพและความตั้งใจของตัวเราทุกคน ทุกมื้ออาหารที่เรารับประทานนั้นสามารถเปลี่ยนชีวิตของเราได้ เราสามารถปรับพฤติกรรมและเริ่มต้นทีละเล็กละน้อย เพื่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพได้ โดยเริ่มต้นจาก การรับประทานอาหารที่ 'ครบ' เริ่มตั้งแต่มื้อเช้า ซึ่งด้วยภาวะสังคมและการทำงานที่เร่งรีบ เราสามารถปรับเมนูที่  ทำง่ายๆ เช่น น้ำเต้าหู้ใส่ข้าวบาร์เลย์ และถั่วต่างๆ หรือโกโก้ร้อนกับไข่ลวก เป็นต้น นอกจากนี้เราควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ โดยวางขวดน้ำขนาดเหมาะๆ ไว้ที่โต๊ะทำงานเพื่อเตือนตัวเองให้ดื่มน้ำหมดขวดทุกวัน รวมถึง การขยับร่างกาย โดยเฉพาะกลุ่มคนรุ่นใหม่ที่มีพฤติกรรมเป็น 'มนุษย์ติดโต๊ะ' และ 'มนุษย์ติดจอ' กันเป็นจำนวนมาก การขยับร่างกายที่ถูกวิธีจะช่วยแก้ปัญหา 'ออฟฟิศซินโดรม' ได้ และสิ่งสุดท้าย คือ การปรับใจ ให้ความสุขกับตนเองด้วยเทคนิคง่ายๆ ด้วยการ 'สัมผัสบำบัด' ด้วยการกอด นวด จับมือ เป็นต้น"

[attach=2]

นอกจากนี้ เพื่อให้แคมเปญ "สุขกาย สุขใจ เลือกเนสท์เล่" ภายใต้แนวคิด "ดูแลตัวเองด้วยคำเล็กๆ" เข้าถึงผู้บริโภคทั่วประเทศอย่างแท้จริง เนสท์เล่ยังจัดกิจกรรมต่างๆ ไว้สนับสนุน อาทิ (1) บริการตรวจเช็คและให้คำปรึกษาด้านโภชนาการและสุขภาพเบื้องต้น ทั้งสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก ณ ไฮเปอร์-ซูเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำ (2) สินค้าอาหารและเครื่องดื่มคุณภาพหลากหลายแบรนด์ของเนสท์เล่ที่มาพร้อมกับข้อเสนอสุดคุ้ม (3) การสื่อสารครบวงจร พร้อมภาพยนตร์ออนไลน์ชุดพิเศษ เรื่อง "บันทึกของแม่...เรื่องที่คุณไม่เคยรู้ (Mom's Diary)" ที่สามารถรับชมได้ทางออนไลน์ที่ www.goodfoodgoodlife.in.th และ  www.facebook.com/ goodfoodgoodlifebyNestleThailand เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้บริโภคหันมาใส่ใจรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ในการดูแลตัวเองและคนที่เรารัก ด้วยการเริ่มต้นปรับเปลี่ยนพฤติกรรมง่ายๆ อาทิ ด้านการบริโภค เพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีในระยะยาว

เนสท์เล่ เชื่อว่าแคมเปญสุขภาพ "สุขกาย สุขใจ เลือกเนสท์เล่" ภายใต้แนวคิด "ดูแลตัวเองด้วยคำเล็กๆ" กับเทคนิคสุขภาพ 'กิน – ดื่ม – ขยับ – ปรับอารมณ์' นี้ จะช่วยสร้างการเปลี่ยนแปลงและเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้บริโภคทุกเพศทุกวัย รู้สึกสนุกและมีกำลังใจในการปรับพฤติกรรมเพื่อสุขภาพที่ดีมากขึ้น

ติดตามรายละเอียดกิจกรรม และเคล็ดลับการดูแลสุขภาพเพิ่มเติมได้ที่ www.goodfoodgoodlife.in.th และ www.facebook.com/goodfoodgoodlifebyNestleThailand

"สุขกาย สุขใจ เลือกเนสท์เล่"