กิมหยง - ตะลุงเว็บบอร์ด

วันนี้เรามีวิธีการลดน้ำหนักในแบบของเรามาฝากเพื่อนๆกันด้วย
ซึ่งเราจะเน้นในเรื่องระบบขับถ่ายมากกว่าเพราะเชื่อว่าการกินแล้วขับถ่ายตรงเวลาจะช่วยให้ร่างกายไม่เกิดการสะสม ให้เกิดการถ่ายของเสียไปบ้างก็คงจะดี (สังเกตุได้เลยทุกครั้งเวลาที่เราถ่าย ท้องน้อยจะยุบลงไม่ป่อง เคยแบบท้องผู้อยู่สัปดาห์นึงท้องนี่โย้จนนึกว่าท้องเลยอะ แหะพๆ)

พอดีมีพี่ที่รู้จักแนะนำให้ทาน SyeS ซายเอส อาหารเสริมควบคุมน้ำหนัก ของเชียร์ ฑิฆัมพรน่ะ ตอนหมดกล่องแรกกะจะรีวิว  แต่มาคิดแล้วเอาให้หมด 3 กล่องก่อนดีกว่า แล้วค่อยรีวิวทีเดียว กล่องนึงจะมี10ซองน่ะ

มาดูก่อนเริ่มก่อนละกันเนอะ
น้ำหนักก่อนเริ่ม 51 กก




จากรูปเราจะเห็นได้ว่ามีปัญหาของเรามันอยู่ที่ขาและแขนไม่กระชับ ย้วยจนนึกว่าใหญ่อะ
ลำฟังตัวก็ไม่ได้ใหญ่อะไรขนาดนั้น

ผลจากการทานอาหารเสริมควบคุมน้ำหนัก
SyeS ซายเอส มาได้ประมาณ 1 เดือน เป็นอย่างงี้




ตอนนี้น้ำหนักเหลือ 45 กก.(เราสูง168) มาเทียบดีกว่า




คนรอบข้างหลายคนมากทักว่าไม่ทำไรมา(แอบปลื้ม)
ส่วนตัวเราคิดว่าขากับแขนกระชับมาก  ดูไม่ย้วยเหมือนเก่า
ปล.เดี๋ยวจะมาบอกนะว่าเราเข้าโปรแกรมทานอะไรบ้าง  อาการเป็นยังไงบ้าง

เพื่อนๆว่าดูเปลี่ยนแปลงมั้ย??

มาดูที่ตัวช่วยก่อนนะตัวเอง

1.SyeS ซายเอส อาหารเสริมควบคุมน้ำหนัก ของเชียร์
มันจะเป็นซองๆเล็กๆแบบในรูปเลย  เราทานก่อนทานอาหารมื้อเช้าวันละ 1ซอง แค่เทใส่ปากแล้วก็ดื่มน้ำตาม
ปล.จริงๆเค้าเขียนไว้ว่าวันละ1ซอง แต่ก็มีบางวันที่เรากินก่อนนอนด้วยนะ เพราะตั้งแต่ทานแล้วเรารู้สึกว่าเราขับถ่ายดีมากขึ้นอะ คือจากเดิมที่ถ่ายไปเป็นเวลา บางครั้งก็ท้องผูกเลยล่ะ ตอนนี้คือถ้ากินก่อนนอน ตอนเช้ามาตื่น7.00 น. ก็จะเริ่มอยากขับถ่ายแล้วล่ะ หรือเพราะช่วงหลังๆเราทานพวกสลัดเป็นมื้อเย็นรึป่าวนะ เลยทำให้มีกากใยไฟเบอร์สูง ช่วยในการขับถ่ายได้ดีขึ้น



2.นี่เป็นตัวที่เราใช้หลอกท้องเวลาหิว
ปล.เคยอ่านมานะ เขาบอกว่า ถ้าเวลาหิวกลิ่นของวนิลากับกล้วยหอมจะสามารถหลอกร่างกายให้ระงับความหิวได้ ไม่รู้จริงป่าว ก็ลองทำตามดู 5555



อันนี้เราบันทึกการทานอาหารอาทิตย์แรกไว้จ้าเอามาให้ดูเป็นตัวอย่าง

เช้าวันแรก    ชั่งน้ำหนักอยู่ที่ 51 กก.

มื้อเช้า :  ทานSyeS ซายเอสอาหารเสริมควบคุมน้ำหนักไป1ซองแล้วดื่มน้ำตาม2แก้ว  แล้วทานอาหารตามเลย
วันนี้ทานข้าวราดกระเพราหมูสับใส่เห็ดกับใบกระเพราเยอะๆราดไข่ดาว  ทานเสร็จดื่มน้ำตามอีก2แก้ว

มื้อเที่ยง: เราทานแซนวิซไก่ชีสเซเว่น 1 คู่กับไส้กรอกวุ้นเส้น 1 อัน(วันนี้อยากกินแซนวิซชีส^^)

มื้อเย็น: ดื่มน้ำก่อนอาหาร2แก้ว  ตามด้วยปลากรอบชุบงา1กล่อง(ที่ขายตามร้านข้าวเหนียวหมูอะ)แล้วดื่มน้ำตาม2แก้ว

สรุป: ทานอาหารเสริมไปไม่มีอาการค้างเคียงใดๆทั้งสิ้น  ปกติดี  ไม่หิวมาก 

เช้าวันที่ 2

มื้อเช้า :  ทานSyeSซายเอส อาหารเสริมควบคุมน้ำหนักไป1ซองแล้วดื่มน้ำตาม2แก้ว
จากนั้นทานอาหารตามเลย
วันนี้เราทานไก่ผัดขิง เราทานเนื้อไก่ไม่เยอะประมาณ3ชิ้น(เพราะไม่ชอบ)ทานขิงเกลี้ยงเลย^^จิ๊กไข่แดงคุณแฟนมาทานอีก  ทานเสร็จดื่มน้ำตามอีก2แก้ว

มื้อเที่ยง:   วันนี้ทำซุบผักพริกไทยดำทาน(เพราะเจ็บคอ)ทานไป  1 ชาม(ขนาดชามก๋วยเตี๋ยว)ทานคู่กับขนมปังกระเทียม2แผ่นเล็กๆ
ทานเสร็จดื่มน้ำตามอีก2แก้ว

มื้อเย็น: วันนี้ทานสลัดผัก น้ำสลัดแบบใส
ดื่มน้ำก่อนอาหาร2แก้ว  แล้วก่อนนอนจัดSye-S ไป1ซอง

สรุป: ทานอาหารเสริมไปไม่มีอาการค้างเคียงใดๆทั้งสิ้น  ปกติดี  ไม่หิวเลยละ  แถมเช้ามาคือถ่ายดีมาก ตื่นนอนปุ๊บก็ปวดตุ่ยๆละ ขับถ่ายปกติไม่ได้เกิดอาการท้องเสียแต่อย่างใด
 
วันที่3 
มื้อเช้า : 
ทานSyeSซายเอส อาหารเสริมลดน้ำหนัก ไป1ซองแล้วดื่มน้ำตาม2แก้ว
วันนี้ทานสุกี้น้ำหมูเน้นผักใส่น้ำราดสุกี้ที่ร้านให้มานิดเดียวพอมีรสชาติหมูแทบไม่แตะเพราะไม่ชอบเคี้ยวหมูชิ้น(ถ้าหมูสับละชอบ)
ตบท้ายด้วยขนมปังไส้กรอกราดมายองเนสทานไปครึ่งชิ้นพอหายอยาก  ทานเสร็จดื่มน้ำตามอีก2แก้ว

มื้อเที่ยง: 
วันนี้เที่ยงไม่ได้แตะข้าวเพราะออกไปธุระนอกบ้านกะหากินบนห้างไปจบลงที่ไอศกรีมMango Sundae @ Swensense ตามด้วยลูกชิ้นหมูปิ้ง2ไม้(ไม้ละ5บ.)คุณแฟนดันอยากกินทำให้เราอยากด้วย

มื้อเย็น: ดื่มน้ำก่อนอาหาร2แก้ว  ตามด้วยซุปผักพริกไทยดำ  1 ชาม (ซุปทำเอง)ทานเสร็จดื่มน้ำตามอีก2แก้ว
สรุป:  วันนี้ไม่มีอาการอ่อนเพลีย  อาหารเสริมไปไม่มีอาการค้างเคียงใดๆทั้งสิ้น  ปกติดี  ก่อนจะนอนเหมือนมีมารจะทำให้เราตะบะแตก  TVดันโฆษณาMK ตอนเทผักลงหม้อ จากนั้นตามด้วยน้ำซุปราดเฮ้อ........คนกำลังหิวเลยอะY_Y

วันที่4 
มื้อเช้า : 
ทานSyeS ซายเอส อาหารเสริมควบคุมน้ำหนัก ไป1ซองแล้วดื่มน้ำตาม2แก้ว  วันนี้ทานข้าวราดกระเพราหมูสับใส่เห็ดกับใบกระเพราเยอะๆราดไข่ดาว ทานเสร็จดื่มน้ำตามอีก2แก้ว

มื้อเที่ยง: 
วันนี้ทำซุปผักทานแต่ใส่มันฝรั่งเพิ่มมานิดนึง^^ทานไป1ชาม(เหมือนเดิม)ทานเสร็จดื่มน้ำตามอีก2แก้ว

มื้อเย็น: จัดSyeS ซายเอสอาหารเสริมควบคุมน้ำหนักอนนอน1ซองค่ะ หลังจากนั้นดื่มน้ำเปล่าตามไป2แก้ว

สรุป:วันนี้แอบทานคุ๊กกี้ข้าวโอ๊ตระหว่างวันแฮ่ๆ  ตามใจปากเซ็งตัวเองสุดๆ  วันนี้ไม่มีอาการอะไร  ไม่ปวดหัว ไม่เพลียและยังขับถ่ายดีเหมือนเดิมในทุกวันนะ ขนาดเมื่อวานไม่ได้ทานSyeS ซายเอสอาหารเสริมควบคุมน้ำหนักก่อนนอนก็ยังถ่ายปกติอยู่นะ

วันที่5
มื้อเช้า :
ทานSyeS ซายเอสอาหารเสริมควบคุมน้ำหนัก ไป1ซองแล้วดื่มน้ำตาม2แก้ว
วันนี้ทานข้าวราดกระเพราหมูสับใส่เห็ดกับใบกระเพราเยอะๆราดไข่ดาว(อีกละไม่เคยคิดเมนูอื่นไง)
ทานเสร็จดื่มน้ำตามอีก2แก้ว

มื้อเที่ยง:
วันนี้ออกไปทานนอกบ้านเมนูสารพัดเลยY_Y(เลี่ยงไม่ได้)แต่ทานอย่างละนิดละหน่อย

มื้อเย็น: ดื่มน้ำก่อนอาหาร2แก้ววันนี้มื้อย็นได้แค่ถั่วลิสงเพราะกลางวันหลายเมนูทานเสร็จดื่มน้ำตามอีก2แก้ว(ท้องอืดเลย) ทานSyeS ซายเอสอาหารเสริมควบคุมน้ำหนักก่อนนอนไป1ซองเพราะรู้สึกว่าฉันต้องการเอาที่กินวันนี้ออกมาให้หมด กรี้ดดดด