กิมหยง - ตะลุงเว็บบอร์ด

เมล็ดเจีย  ธัญพืชตัวจิ๋วแต่มากด้วยประโยชน์ ขึ้นชื่อว่าเป็นตัวช่วยลดน้ำหนัก แต่รู้ไหมว่า เมล็ดเจียไม่ได้มีดีแค่ช่วยลดน้ำหนักนะ ยังป้องกันโรคและบำรุงสุขภาพของเราได้อีกด้วย
เมล็ดเจียเพียง  1 ออนซ์ (28 กรัม) ให้พลังงานเพียง 137 แคลอรี แต่อุดมด้วยสารอาหารเน้น ๆ ดังต่อไปนี้
พลังงาน 382 กิโลแคลอรี
           น้ำ 6.61 กรัม
           โปรตีน 40.32 กรัม
           ไขมัน 11.89 กรัม
           คาร์โบไฮเดรต 35.14 กรัม 
           ไฟเบอร์ 34.4 กรัม
           แคลเซียม 150 กรัม
           ธาตุเหล็ก 14.30 กรัม
           แมกนีเซียม 362 กรัม
           ฟอสฟอรัส 810 กรัม
           โพแทสเซียม 425 กรัม
           โซเดียม 41 กรัม
           ซิงก์ 10.70 กรัม
           วิตามินเอ 3  ไมโครกรัม
           วิตามินบี 1 2.5  มิลลิกรัม
           วิตามินบี 2 0.270  มิลลิกรัม
           วิตามินบี 3 12.6  มิลลิกรัม
           วิตามินบี 6 0.152  มิลลิกรัม
           โฟเลต 29  ไมโครกรัม
           กรดไขมันอิ่มตัว 1.634 กรัม
           กรดไขมันไม่อิ่มตัว 4.405 กรัม
           กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 5.113 กรัม   (สามารถค้นหาข้อมูลเมล็ดนี้ได้ตามอินเตอร์เน็ต)

มล็ดเจีย ลดความอ้วนได้อย่างไร

          เมล็ดเจียเหมาะที่จะเป็นอาหารลดน้ำหนักอย่างดี เพราะนอกจากจะช่วยคุมความอยากอาหารได้แล้ว ยังทำให้เราอิ่มท้องนานแบบมีแคลอรีต่ำ ไม่สะสมเป็นไขมันในร่างกายได้ แต่หลายคนอาจไม่รู้ว่าเบื้องหลังนั้น เมล็ดเจียมีกลไก 3 อย่างเท่านั้นที่ทำให้เราลดความอ้วนได้สำเร็จ นั่นคือ

           ดูดซึมของเหลว เมล็ดเจียอุดมด้วยไฟเบอร์ที่ละลายในน้ำได้ ดังนั้นเมื่อเรานำเมล็ดเจียไปแช่ในของเหลวประเภทต่าง ๆ เช่น นม น้ำเปล่า หรือ น้ำผลไม้ เมล็ดก็จะทำการอุ้มน้ำเอาไว้ และเมื่อเราทานเข้าไป ไฟเบอร์ก็จะทำการขยายตัวในกระเพาะของเรา เราจึงรู้สึกอิ่ม

           ค่อย ๆ ถูกย่อย อย่างที่รู้กันดีอยู่แล้วว่า ไฟเบอร์นั้นย่อยง่าย แต่แทนที่จะถูกระบบย่อยอาหารของเราย่อยสลายหมดไปภายในพริบตาเดียว กลับกลายเป็นว่าระบบย่อยอาหารค่อย ๆ ย่อยไปทีละน้อย เราจึงรู้สึกอิ่มนาน ไม่นึกอยากกินอะไร

           คงคุณค่าสารอาหาร เมล็ดเจียถือเป็นตัวช่วยลดน้ำหนักที่ดีสำหรับคนชอบกินนะคะ เพราะการที่เราอยากกินจุบจิบก็มาจากการที่ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายไม่เพียงพอนั่นเอง

   
         เมล็ดเจีย สรรพคุณทางยาสุดเวิร์กที่ต้องบอกต่อ
        เมล็ดเจียเม็ดเล็ก ๆ มีสรรพคุณทางยาที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าที่เราคิดไว้ซะอีกค่ะ เรามาดูกันว่าถ้าเรากินเมล็ดเจียเป็นประจำทุกวันแล้ว สุขภาพของเราจะดีขึ้นในด้านไหนบ้างนะ

หัวใจแข็งแรง

          เมล็ดเจียอุดมด้วยกรดไขมันดีโอเมก้า-3 และ โอเมก้า-6 ช่วยปรับสมดุลระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกาย ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ในเลือด เกิดการไหลเวียนเลือดดีเข้าสู่หัวใจ จึงเป็นผลให้หัวใจของเราแข็งแรงขึ้น

ห่างไกลโรคเบาหวานประเภท 2

          เมล็ดเจียเป็นธัญพืชที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่อุดมด้วยไฟเบอร์สูงที่ช่วยรักษาสมดุลของน้ำตาลในเลือด จึงมีคุณสมบัติช่วยต้านโรคเบาหวานประเภท 2 ได้

บาดแผลหายเร็ว ไม่ติดเชื้อง่าย

          เมล็ดเจียมีกรดไขมันโอเมก้าทรีที่ร่างกายจะเปลี่ยนเป็นสารโพรสตาแกลนดิน (Prostaglandin) มีฤทธิ์แก้อักเสบ จึงช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวด ป้องกันการติดเชื้อของบาดแผล ช่วยให้บาดแผลหายเร็ว ไม่เรื้อรัง

ร่างกายมีระบบเผาผลาญพลังงานดีขึ้น

          เมล็ดเจียมีไฟเบอร์ โปรตีน และกรดไขมันโอเมก้าทรีสูง จึงช่วยปรับสมดุลระบบเผาผลาญพลังงานของร่างกายได้

บำรุงความจำ

          เมล็ดเจียมีกรดไขมันโอเมก้าทรีสูงกว่าปลาแซลมอนถึง 9 เท่า ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมองให้ทำงานเป็นปกติ เราจึงมีกระบวนการเรียนรู้และจดจำดีขึ้น มีสมาธิจดจ่อมากขึ้น

ห่างไกลโรคกระดูกพรุน
           
          เมล็ดเจียอุดมด้วยแร่ธาตุที่จำเป็นต่อกระบวนการเสริมสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และโปรตีน จึงช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน และภาวะกระดูกบางได้

ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานเป็นปกติ
           
          เมล็ดเจียอุดมด้วยไฟเบอร์อยู่ประมาณ 34.4 กรัม ซึ่งนับว่าเป็นปริมาณไฟเบอร์ที่เพียงพอสำหรับร่างกายในแต่ละวัน ที่จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานเป็นปกติ

ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

          เมล็ดเจียอุดมด้วยโปรตีน และแร่ธาตุฟอสฟอรัสที่ช่วยบำรุงเซลล์เนื้อเยื่อต่าง ๆ ในร่างกายเรา เพื่อดูดซึมไปใช้กระบวนการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

085-8955782  หาดใหญ่ส่งฟรี ถุงละ220บาท

สุดยอดเลยค่ะเมื่อวานสั่งแล้ว

พอดีเจอข้อมูลเมล็ดนี้พอดี
http://pantip.com/topic/33285520

ขอบคุณมากครับ

สนใจสั่งซื้อได้ครับ 085-8955782

อัพๆ

สนใจโทร 085-8955782

อัพๆ

อัพๆ

อัพๆ

อัพๆ

อัพๆ

ยี่ห้ออะไร  ถุงละกี่กรัม

อัพๆ

อัพๆ

สนใจค่ะ รบกวนแอดไลน์หน่อยค่ะ sopawadee.sun

อ้างจาก: อยากซื้อเมล็ดเจีย เมื่อ 16:33 น.  09 พ.ค 58
ยี่ห้ออะไร  ถุงละกี่กรัม

ถุงละ100กรัมครับ ของแท้แน่นอน

สนใจสั่งได้ครับ 085-8955782

อัพๆ