กิมหยง - ตะลุงเว็บบอร์ด

ท่านที่เลิกแล้วแนะนำเป็นวิทยาทาน น่ะครับ น่ะ

  คนเเถวบ้านผมสูบบุหรี่จัดมาก
  วันหนึ่งเขาคิดได้ว่า.........ต้องเลิกบุหรี่เพื่อครอบครัว
  เขาจึงคั้นน้ำมะนาวสดใส่เเก้วไว้ประจำ 1-2 เเก้ว  เเช่ไว้ในตู้เย็น
  เวลาที่อยากบุหรี่จนเเทบลงเเดง  ก็จิบน้ำมะนาว  จิบจนกว่าจะหยุดอยากยา
  เวลาออกไปข้างนอก  ก็ให้พกลูกอมรสมะนาว  หรือพกเกลือสำหรับใส่เเกงติดตัวไปด้วย
  อยากบุหรี่นอกบ้านเมื่อไหร่.....ให้อมลูกอมรสมะนาว  หรืออมผงเกลือเเกง
 

  สุดท้าย......คนเเถวบ้านเลิกบุหรี่สำเร็จครับ  ไม่สูบมากว่า 15 ปีเเล้ว   

  ของเเบบนี้มันอยู่ที่ใจครับ
  บุหรี่น่ะ......เลิกยาก   
  เเต่..........เลิกได้ 

ผมเลิกโดยการตั้งใจจริง ไม่ขอยุ่งเกี่ยว  คือไม่ซื้อ ไม่ขอ  เพื่อนยื่นให้ไม่รับ  หันมาดื่มน้ำชาจีนอุ่น ๆ เวลาอยาก  เมื่ออยู่ที่บ้าน  ก่อนเข้าห้องน้ำตอนตื่นนอนเช้า ต้มน้ำร้อนชงชาจีนดื่มก่อนเข้าห้องน้ำนั่งอ่านหนังสือแทนสูบบุหรี่  ถ้าอยู่นอกบ้านอมลูกอมที่มีรสเผ็ดร้อน และก็ไม่กินน้ำแข็ง  ครับ เลิกมาได้ถึง 30 กว่าปี เดี๋ยวนี้ได้กลิ่นบุหรี่ต้องรีบหนีห่าง ๆ เลย
ครับ

แวะเข้ามาหาความรู้ดีๆ ครับ..

เลิกตามแนวทาง มาลีฮวนน่า ดูสิ (นาที ที่ 2.17 น.)

>>>> http://youtu.be/m7_PLMrf6pw?t=2m17s

http://www.youtube.com/watch?v=m7_PLMrf6pw

บุหรี่ทำให้ถุงลมโป่งพอง เด็กๆไม่ควรเอาอย่าง .....

  ผมสูบมา 20 ปียังเลิกได้ไม่ต้องไปหาหมอให้หมอหลอกเอาเงินหรอกครับ  หักดิบเลยครับทุกอย่างอยู่ที่ใจครับถ้าใจแข็งพอเอาเลยครับอยู่ที่ตัวท่านเองครับ ชนะอะไรอยากที่สุด ก็คือหัวใจของตัวเองครับใครก็ช่วยไม่ได้หรอกครับนอกจากตัวเอง เอวังถ้าทำได้สุดยอดคนครับ ของเป็นกำลังให้นะครับ อย่าลืมหักดิบอย่างเดียวครับ.......แล้วท่านจะรู้ว่าเลิกได้แล้วจะมีความสุขขนานไหน    จากก.ไก่ทอด

1.เอามันออกจากปาก

2.ไม่คิดถึงมัน

2 ข้อสั้นๆง่ายๆ วัดใจสิงห์นัก(อยากเลิก)สูบ เลยครับ

ผมสูบบุหรี่ตั้งแต่เด็ก(อายุประมาณ 12 ปี) จนกระทั่ง อายุ 37 ปี  ตัดใจเลิกสูบทันที โยนทิ้งหมดทั้งบุหรี่ที่เหลือ ไฟแช๊คซิปโป้ ที่ตกแต่งอย่างสวยงาม ก็โยนทิ้งอย่างไม่แยแส หลังจากเลิกสูบมาหลายสิบปีเพิ่งจะรู้สึกได้ว่าคำที่ ลูก เมีย เคยบ่นว่าเหม็นบุหรี่ มันเหม็นอย่างไร เพราะขณะนี้เราก็ต้องหนีคนที่สูบบุหรี่ใกล้ๆเรา ....อยู่ที่ใจครับ ต้องใจแข็ง

คิดจะเลิกบุหรี่ ต้องเลิกสูบให้ได้เดี๋ยวนี้เลย ไม่ได้มากวนนะครับ ผมติดบุหรี่ตั้งแต่อายุ10กว่าขวบ พยายามเลิก108วิธี ตั้งแต่อมโบตันก็เลิกไม่ได้แถมติดโบตันเพิ่มอีก1อย่าง มีคนแนะนำยาสารพัด ไม่ได้ผลสักอย่าง 3วัน 7วันต้องกลับมาสูบใหม่
วันหนึ่งลูกสาวซึ่งอายุเพิ่งจะ3ขวบกว่าๆ ดูโฆษณาเด็กฝรั่งเอาืมือปิดจอทีวีเพราะไม่อยากคิดถึงพ่อ(พ่อตายเพราะบุหรี่) พอผมสูบบุหรี่ลูกจะรีบวิ่งเอามือเล็กๆมาปิดหน้าผม ทำเลียนแบบทีวี แล้วพูดว่า
"ป๊าอย่าสูบบุหรี่นะไม่ดี"ผมอายจังเลย คิดในใจ"จะหน้าด้านสูบต่ออีกหรือ?"
ตัดสินใจล้วงบุหรี่ในกระเป๋าพร้อมไฟแช็คโยนถังขยะทันที พอโยนแล้วกลับลังเล(นี่คือสันดานคนสูบบุีหรี่ส่วนมาก)
คิดดีแล้วหรือ?
จะไหวไหมวะ?
กินข้าวอิ่มแล้วจะทำไง?
เข้าส้วมไม่สูบไม่ได้แน่ ฯลฯ
ใหม่ๆผมเกือบจะแพ้จนจะแวะเข้าร้านขายบุหรี่หลายครั้ง แต่พยายามนึกถึงหน้าลูกและให้กำลังใจตัวเองสารพัด เช่น
"แค่นี้ทำไม่ได้แล้วจะไปทำห่...อะไรวะ?"
"ให้ผ่านวันแรกไปก่อน"
"ผ่านมา3วันแล้ววุ้ย"
"ทนให้ครบ7วันน่า"
ถ้าว่างเมื่อไหร่พยายามอ่านหนังสืออะไรก็ได้ที่ชอบ จนเดี๋ยวนี้ติดหนังสือ(โป๊)จนแกะไม่หลุด หรือไปโน่นไปนี่ ทำโน่นนี่นั่นให้ได้งานสักอย่างเพื่อผ่านพ้นวันต่อวัน พอครบ7วันแสนจะภูมิใจมาก เพราะไม่เคยอดบุหรี่ได้นานขนาดนี้มาก่อน แล้ววันที่8,9,10จะยากอะไร? พอผ่านไป1ปีเชื่อ่ไหมเห็นคนสูบบุหรี่แล้ว"หยะแหยง" นี่ถ้าเรายังยืนสูบแบบนั้นคงน่าทุเรศจัง ใครเห็นก็รังเกียจ ตอนนี้เราทำไ้ด้แล้ว แต่พวกนั้นยังน่าเวทนา
สรุปว่าไม่ต้องไปหายาดีที่ไหน?ตัวเรานี่แหละคือยาสามัญประจำตัว "ตนคือที่พึ่งแห่งตน"
กะว่าถึงวันเลิกบุหรี่ครบ20ปี จะพิมพ์แบงค์1000แจกให้ทั่วเมืองสงขลาไปเลย 5555 

ถึงแม้การเลิกบุหรี่ไม่ได้เป็นเรื่องน่าภูมิใจเท่าบอลไทยไปบอลโลกก็ตาม แต่ถึงจะเล็กน้อยแต่หาคนทำสำเร็จได้น้อยเช่นกัน จริงๆแล้วบุหรี่ไม่ได้มีผลอะไรต่อร่างกายเลยสักนิดเดียว ไม่สูบก็แค่หงุดหงิด ถ้าหาเรื่องทำอย่างอื่นให้หายหงุดหงิดก็จบ ง่ายมาก แต่ทำยาก เพราะคนสูบตัดใจไม่ได้ ยอมเป็นทาสมันทั้งที่รู้ว่าไม่ดี แต่ถ้าจะทำต้องลงมือเดี๋ยวนี้เลย อย่าลังเลเพื่อวัดใจว่าเราก็แน่ แค่นี้เอง

งั้น  ผมเอาด้วย หลังจากอ่านจบ ตอนนี้เลย เหลือบุหรี่ติดตัวอยู่ 4 มวน แล้วผมจะมาบอกว่าทำได้รึเปล่า

อยู่ที่ใจอย่างเดียว ถ้าตั้งใจจะเลิกรับรองเลิกได้เด็ดขาด ไม่ต้องเอาไฟแช็คไปให้เพื่อน ไม่ต้องเอาบุหรี่ไปทิ้ง ไม่ต้องหาอะไรมาอม  พกมันไว้ทั้งบุหรี่ทั้งไฟแช็คเหมือนเดิม นั่งตรงไหนก็หยิบมันออกมาวางเหมือนที่เคยทำ 

แต่ถ้าอยากสูบเมื่อไรก็ต่อสู้กับใจตัวเอง ถ้ายอมแพ้ใจตัวเองก็ไม่มีวันชนะอะไรได้ คิดแค่นี้ ทำไปทีละวัน ๆ ครับ ครบ ๓ วันสำเร็จ!

ลำบากใจ จริงๆ เลยครับ  ยิ่งเวลาที่ต้องใช้ ความคิด ไม่สูบ มันตื้อๆ  คิดไรไม่ออก  อยากจะเลิกเหมือนกันเนี่ย -*-

กะว่าจะสูบเฉพาะเวลากินเหล้า  เสือกกินเหล้าทุกวัน ต้องสูบ ทุกวันพ้น 555

สำหรับผมการเลิกบุหรี่สำคัญอยู่ 2 เรื่อง คือ ใจ กับ กำลังใจ
เรื่องใจ คือใจเราครับ ต้องเข้มแข็งและเด็ดเดี่ยวพอเพราะมันต้องสู้กับความอยากสูบ
ส่วนเรื่องกำลังใจ มันมีส่วนช่วยอย่างมากในการ ทำให้เรามีพลังในการต่อสู้
หลายคนเลิกได้เพราะได้กำลังใจจากลูกจากเมีย และเพื่อนฝูง(ไอ้นี่สำคัญ มันมักจะยื่นบุหรี่ให้เสมอ)
และผมมีตัวช่วยอีกตัวหนึ่ง คือผมเลิกสูบตอนเที่ยงคืนของวันสิ้นปี 1.เพราะจะได้เริ่มต้นชีวิตปลอดบุหรี่ในปีใหม่
2.ผมจะได้รู้ตลอดเวลาว่าเลิกสูบมาได้นานแค่ไหน  และในที่สุดก็เลิกสูบได้อย่างถาวร 
"เพียงแค่คิดเลิกสูบบุหรี่ ชีวิตก็เริ่มจะดีขึ้น แต่ถ้าหากเลิกได้ ชีวิตนี้ดีขึ้นแน่นอน"

อ้างจาก: Joke_EJ7 เมื่อ 09:29 น.  14 พ.ย 54
งั้น  ผมเอาด้วย หลังจากอ่านจบ ตอนนี้เลย เหลือบุหรี่ติดตัวอยู่ 4 มวน แล้วผมจะมาบอกว่าทำได้รึเปล่า

ส.หัวเลิกเลย ง่ายนิดเดียวครับ อยากสูบ ไม่สูบ เท่ากับเลิกแล้ว ง่ายๆ จริงๆครับ สุขภาพแข็งแรง ทุกอย่างจะดีขึ้น คนที่ไม่สูบ ถามดูสิ เลิกแล้วมีแต่ผลดีครับ 

.


...เอาเรื่องจริงใหม...

...น้องชายตอนนี้เป็นมะเร็งปอด ระยะสุดท้าย คงอยู่ไม่นาน

ก่อนนี้สูบบุหรี่จัดมาก เวลาทานข้าว ก็ต้องขอตัวไปสูบ

ลูกเมียห้าม ก็ไม่ฟัง ตัดข่าวจาก นสพ ติดเต็มประตู ฝาบ้านไปหมด

...ไม่เห็นโลงไม่หลั่งน้ำตา...

คนทั่วไปต้องการอากาศบริสุทธิ์ อุตส่าห์ไปชายหาด ชายทะเล

แต่บางคนกลับหายใจเอาควันเสียเข้าไป..



...หลวงพ่อปัญญานันทะ  หรือ พระพยอม บอกว่า...


...เลิกบุหรี่ง่ายนิดเีดียว...อ้าปาก บุหรี่ก็ร่วงแล้ว

ไม่ยอมอ้าเอง....%+++++!!!!


....บางคน เห็นโลงยังไม่หลั่งน้ำตา...ทำเอง เจ็บเอง แล้วจะโทษใคร...

อย่าเพียงแต่คิดจะเลิก ต้องหยุดสูบทันทีเดี๋ยวนี้เลย บางคนขอเวลาถึงวันสำคัญๆแล้วจะเลิก ผ่านไปกี่ปีก็เลิกไม่ได้เพราะผลัดไปเรื่อย ถ้าใจไม่มั่นคงก็เลิกไม่ได้แน่นอน

อ้างจาก: เด็กป้อมหก เมื่อ 20:09 น.  15 พ.ย 54
อย่าเพียงแต่คิดจะเลิก ต้องหยุดสูบทันทีเดี๋ยวนี้เลย บางคนขอเวลาถึงวันสำคัญๆแล้วจะเลิก ผ่านไปกี่ปีก็เลิกไม่ได้เพราะผลัดไปเรื่อย ถ้าใจไม่มั่นคงก็เลิกไม่ได้แน่นอน

ส.หัวแบบนั้นเลยพี่หลวง  +1

ของผม ตอนแรก ไม่ได้คิดจะเลิกเลย  แต่เมียให้ลองไปหาหมอ 
ผมก็คิดในใจ เลิกไม่ได้หรอก ลองมาหลายวิธีละ

เลยไปงัดกะหมอดูสักตั้ง  แกจ่ายยาอะไรไม่รู้ กินแล้ว เวลาสูบบุหรี่ จะเอียน ๆ
เหมือนกับพวกสูบบุหรี่แบบหายอยากแล้วอะครับ

แกบอก อีก 7 วันมาหาแกใหม่
กินไป 3 วัน ไม่รู้สึกอยากสูบบุหรี่อีก เพราะสูบแล้วมันก็เอียน ๆ

เลยเลิกได้ 
ปัจจุบัน เลิกมา 10 ปีแล้วครับ

ผมไม่ต้องเลิกเพราะไม่เคยสูบ ไม่ได้มากวนครับที่ไม่สูบเพราะมีสาเหตุ คือพ่อผมเป็นคนหนึ่งที่สูบบุหรี่จัดมาก และทุกครั้งแกจะใช้ให้ผมเป็นคนไปซื้อ ตอนนั้นผมอายุหกเจ็ดขวบ จนผมจะเข้าเรียนต่อม.ศ.1 (เด็กๆคงงง) ที่กรุงเทพ แกบอกกลับผมว่าป๊าจะไม่สูบบุหรี่อีกแล้วมันไม่ดีลูกไปเรียนที่กรุงเทพต้องไม่ลองหัดสูบนะลูกสัญญากับป๊านะ ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาผมก็ไม่เคยเห็นแกสูบบุหรี่อีกเลยมาจนเท่าทุกวันนี้ เคยถามแกว่าแกเลิกได้ยังไง แกบอกว่าก็ไม่มีคนวิ่งซื้อให้ก็เลยไม่ได้สูบ