กิมหยง - ตะลุงเว็บบอร์ด

เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่าจักรยานออกกําลังกายเป็นเครื่องมือออกกำลังกายที่เป็นที่ฮิตอย่างแพร่สะพัด เพราะปั่นเบิกบานกับจักรยานออกกำลังกาย  และเป็นที่โปรดปรานสำหรับคนที่ชื่นชอบการปั่นจักรยานในร่มหรือผู้ที่ไม่ค่อยมีเวลาบริหารร่างกายหรือไปเข้าฟิตเนสตามสถานที่ต่างๆ เนื่องจากสามารถบริหารร่างกายได้ทุกลักษณะภูมิอากาศ ปั่นได้ตลอดทั้งปี และสามรถปรับระดับความฝืดหรือความต้านทานได้ตามสภาพร่างกายของผู้ที่บริหารร่างกาย แต่ราคาของเครื่องออกกำลังกายเหล่านี้นั้นค่อนข้างที่จะราคาสูงอยู่พอควร ซึ่งส่วนมากก็ราคามากกว่าหมื่นบาทขึ้นไปทั้งนั้น แต่ของเราราคาไม่ถึงหมื่นขอรับพี่น้อง และผู้ที่ใช้งานก็คัดเลือกซื้อหากันได้เลยตามความเหมาะสม ซึ่งก่อนที่จะเลือกซื้อให้เหมาะกับตัวเองนั้นก็น่าจะรู้ไว้ก่อนว่าชนิดเครื่องปั่นจักรยานบริหารร่างกายนั้นจะมีด้วยกันอยู่หลายระบบแต่ที่นิยมใช้กันอยู่ก็จะมีเป็นระบบแม่เหล็ก ระบบสายพาน และระบบโซ่ ซึ่งส่วนตัวแล้วผู้เขียนชอบระบบสายพานโดยเฉพาะเพราะมีจุดดีในเรื่องของความทน ปัญหาไม่ค่อยมี ใช้งานได้ดีเยี่ยม อย่างไรก็ดีส่วนมากประเภทระบบสายพานตัวเครื่องออกจะหนักและใหญ่กันทั้งนั้น จักรยานรถออกกำลังกายระบบสายพานคือสุดยอดจักรยานออกกำลังคุณค่าสูง
   การปั่นจักรยานออกกำลังกายนั้นจัดอยู่ 1 ใน 3 อันดับต้นๆ ของการบริหารร่างกายที่ให้ประโยชน์สูงสุด รองจากวิ่งและว่ายน้ำ ซึ่งคุณค่าเด่นๆ ของการออกกำลังกายโดยกระบวนการปั่นจักรยานบริหารร่างกายคือ
สุขภาพอนามัยโดยรวมมีชีวิตชีวาขึ้น เป็นที่ทราบกันอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายช่วยให้ระบบภูมิต้านทานของเรากระชุ่มกระชวยขึ้น เชื้อไวรัสต่างๆ ก็มีผลกับเราได้ลดลง รายงานสุขภาพอนามัยจากอังกฤษบอกว่าผู้ที่ปั่นจักรยานออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีเป็นเวลา 5 วันต่อสัปดาห์มีโอกาสป่วยน้อยกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกายเลยกว่าเท่าตัว ข้อนี้หลายๆ คนรู้ซึ้ง เพราะหลังจากเริ่มปั่นจักรยานออกกำลังกาย อาการหอบหืดเรื้อรังที่เป็นมาตั้งแต่เด็กก็ค่อยๆ ลบเลือนจนตอนนี้หายขาดแล้วขอรับ เพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ ซึ่งจะได้ผลดีกับกล้ามเนื้อในส่วนล่างของร่างกาย กล้ามเนื้อน่อง กล้ามเนื้อแข้งขา กล้ามเนื้อสะโพก ทำให้แข้งขาดูเรียวยาวขึ้น ต้นขากระชับ กล้ามเนื้อไม่หย่อนคล้อยช่วยเผาผลาญและใช้พลังงาน ทำให้ลดอัตราการกักเก็บของไขมันที่ผนังเส้นเลือด การปันจักรยานอย่างต่อเนื่องเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิค ส่งผลทำให้หัวใจแกร่ง กล้ามเนื้อหัวใจทำงานได้ดียิ่ง และช่วยให้การไหลเวียนของโลหิตทั่วร่างกายดีขึ้น ช่วยในด้านระบบการหายใจ เพิ่มสมรรถนะการแลกเปลี่ยนออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ในถุงลมปอด และยังเพิ่มระดับฮอร์โมนแอนดอร์ฟินที่ช่วยลดความเครียดในร่างกายลดน้อยลงอย่างมีศักยภาพ ทำให้หัวใจแข็งแกร่งมาขึ้นเป็นสองเท่า สำหรับผู้ที่หัวใจแข็งแกร่งอยู่แล้วเพราะใช้พลังงานมากในการปั่น ดังนั้นแล้วท่านใดที่หัวใจไม่แข็งแรงไม่ควรปั่นมากจนเกินไปนะครับผมช่วยลดความอ้วน เป็นที่เข้าใจกันดีว่าการปั่นจักรยานออกกำลังกายช่วยเพิ่มให้อัตราการเผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกาย แต่มันไม่ได้เผาพลาญแค่เฉพาะตอนที่เราปั่นนะฮะ ผู้ชำนาญบอกว่าสรีระของคนที่ปั่นจักรยานเป็นบ่อยๆจะมีภาวะ "After Burner" หรือเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ต่อเมื่อภายหลังลงจากจักรยานแล้วต่อไปอีก 2-3 ชั่วโมง ซึ่งโดยทั่วไปแล้วการเผาผลาญหลังการปั่นอาจจะมากกว่าระหว่างปั่นอีกด้วยซ้ำจักรยานออกกำลังกายนั้นมีหลากหลาย หากเป็นคุณผู้หญิงที่ต้องการความสะดวกฉับไว พับเก็บง่ายๆ ย้ายที่ไม่ยากอาจจะเลือกจำพวกระบบแม่เหล็กที่มีความคล่องตัว ขนาดเล็ก พับเก็บได้ง่ายๆกว่าก็ได้เช่นกัน ซึ่งราคาก็ค่อนข้างถูกลงตามไปด้วย แต่จำต้องรู้ไว้ด้วยว่าพวกจักรยานออกกําลังกายที่เป็นระบบแม่เหล็กนั้นเวลาเกิดความล้มเหลวขึ้นมาแล้วนั้นการซ่อมบำรุงมักจะทำได้ลำบากส่วนมากมักจะซ่อมแซมเองไม่ได้ต้องเข้าศูนย์หรือส่งเคลมท่าเดียวเลยนะ ซึ่งที่ขายๆ กันตามท้องตลาดหรือตามอินเตอร์เน็ตโดยมากก็มักจะเป็น 2 ระบบนี้แร่ะครับผมที่นิยมยอดฮิตที่สุด ซึ่งจักรยานออกกำลังกาย........ที่เราเอามาขายก็เป็นระบบสายพานด้วยเช่นกัน ซึ่งได้คัดสรรค์มาเป็นอย่างดีแล้วว่าใช้งานได้ ดีเลิศและดีที่สุดที่สุด และที่สำคัญในเรื่องของราคาที่ไม่ถึงหมื่นบาทจึงทำให้คนที่รักสุขภาพ ชอบการปั่นรถจักรยานในร่มทั้งหลายสามารถเป็นเจ้าของได้ในราคาที่สบายกระเป๋า และคนที่รักสุขภาพ ชอบการปั่นจักรยานออกกำลังกายในร่มไม่ควรที่จะเสียโอกาส

จักรยานออกกำลังกาย ทำงานด้วยระบบแม่เหล็กไม่ใช่ระบบโซ่นะครับ

จักรยานออกกำลังกาย ทำให้หุ่นเราฟิตแอนด์เฟิร์ม สลายไขมันที่สะสมตามส่วนต่างๆ

เรียกหุ่นฟิตๆของคุณกลับคืนมาด้วยเจ้าจักรยานออกกำลังกาย

เรียกหุ่นฟิตๆของคุณกลับคืนมาด้วยเจ้าจักรยานออกกำลังกาย

เรียกหุ่นฟิตๆของคุณกลับคืนมาด้วยเจ้าจักรยานออกกำลังกาย

จักรยานออกกำลังกายที่ช่วยให้รูปร่างกระชับและฟิตแอนเฟริ์ม