กิมหยง - ตะลุงเว็บบอร์ด

ที่มา สำนักข่าว กรมประชาสัมพันธ์
กล้วยน้ำว้า ถือเป็นผลไม้มากคุณค่าที่เรารู้จักกันมาแต่โบราณ คนเฒ่าคนแก่ที่มีอายุยืนส่วนใหญ่มักบอกตรงกันว่ากล้วยน้ำว้า คือ ยาอายุวัฒนะที่ทำให้คนสมัยก่อนมีอายุยืนยาวจวบจนปัจจุบัน

กล้วยน้ำว้าก็ยังได้รับความนิยมด้วยรสชาติที่หวานอร่อยรับประทานง่ายราคาไม่แพงและหาซื้อได้ง่าย ทำให้หลายๆ คนต้องมีกล้วยน้ำว้าสุกติดบ้านไว้ หิวเมื่อไหร่ก็หยิบมาปอกเปลือกเข้าปากได้ทันที

ที่สำคัญในบรรดากล้วยทั้งหมด กล้วยน้ำว้าให้แคลเซียมสูงที่สุด นอกจากนั้นยังมีวิตามินบี 1 บี 2 ซี และไนอะซิน (บี6) ที่ช่วยกระตุ้นระบบภูมิต้านทาน มีกากใยอาหารทำให้ขับถ่ายได้ง่าย การรับประทานกล้วยให้ดีที่สุด ควรรับประทานในตอนเช้า จะช่วยให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้ดีหากรับประทานกล้วยได้ทุกวันวันละ 2 ผล ร่างกายจะแข็งแรงห่างไกลความเจ็บป่วย

[attach=1]

15 สรรพคุณของกล้วยน้ำว้า

ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ ลองรับประทานกล้วยน้ำว้าวันละ 5-6 ผล จะช่วยให้อาการระคายเคืองคอลดน้อยลง

ช่วยรักษาโรคกระเพาะอาหารได้ เพราะในกล้วยน้ำว้ามีสารแทนนินสามารถช่วยรักษาอาการท้องเสียแบบไม่รุนแรงได้ ทั้งยังช่วยแก้ท้องผูกได้ด้วยสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะหรือกระเพาะอักเสบการรับประทานกล้วยบ่อยๆ จะช่วยรักษาแผลในลำไส้เรื้อรังเพราะกล้วยมีสภาพเป็นกลาง ทำให้ไม่ระคายเคืองในผนังลำไส้และกระเพาะอาหาร

ช่วยระงับกลิ่นปาก เพียงเรารับประทานกล้วยน้ำว้าหลังตื่นนอนทันที แล้วค่อยแปรงฟัน จะสามารถช่วยลดกลิ่นปากลงได้

ช่วยลดอาการนอนไม่หลับ ลดอาการหงุดหงิดยามเช้าและช่วยลดอาการหงุดหงิดของผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือนและยังช่วยรักษาโรคซึมเศร้าความเครียดได้ด้วย เพราะกล้วยมีโปรตีนชนิดหนึ่งที่เรียกว่า ทริปโตเฟน ซึ่งช่วยในการผลิตสารเซโรโทนินหรือฮอร์โมนแห่งความสุขจึงช่วยผ่อนคลายอารมณ์ได้ดี

มีแคลเซียมสูงและจะดูดซึมเร็วมากขึ้นเมื่อถูกความร้อนการรับประทานกล้วยบวชชีและกล้วยปิ้งจะได้ประโยชน์มากขึ้น

ช่วยควบคุมอุณหภูมิในร่างกายให้เป็นปกติ

ช่วยเพิ่มพลังให้แก่สมองเพราะมีสารที่ทำให้เกิดสมาธิและตื่นตัวตลอดเวลา

มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระช่วยชะลอความแก่ชราคนที่รับประทานกล้วยน้ำว้าเป็นประจำจึงยังดูอ่อนกว่าวัย

ช่วยในการลดความอ้วน ช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยลดอาการอยากรับประทานอาหารจุบจิบลงได้

ช่วยลดอาการเมาค้างได้ ช่วยชดเชยน้ำตาลที่ร่างกายขาดไปในขณะดื่มแอลกอฮอล์

ช่วยรักษาอาการท้องผูก เพราะมีเส้นใยและกากอาหารช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ

ตัวช่วยสำคัญสำหรับผู้ที่ต้องการเลิกสูบบุหรี่ เพราะในกล้วยมีวิตามินเอ บี 6 บี 12 ซี โพแทสเซียมและแมกนีเซียม ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วจากการเลิกนิโคติน

ช่วยบรรเทาอาการริดสีดวงทวารหรือในขณะขับถ่ายแล้วมีเลือดออกมา ช่วยลดอาการเสียดท้อง ลดกรดในกระเพาะ เมื่อรับประทานกล้วยจะทำให้รู้สึกดีขึ้น

ช่วยรักษาโรคโลหิตจาง เพราะในกล้วยมีธาตุเหล็กสูงจึงช่วยในการผลิตฮีโมโกลบินในเลือดเพื่อรักษาภาวะโลหิตจางหรือผู้ที่อยู่ในสภาวะขาดกำลัง

ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูงหรือเส้นเลือดฝอยแตกได้ ช่วยลดโอกาสเสี่ยงของการเกิดเส้นโลหิตแตก

ข้อมูลจากหนังสือ "กินดีไม่มีโรค"