กิมหยง - ตะลุงเว็บบอร์ด

ในชีวิตของคนเรานั้นการเกิดแก่เจ็บแต่และการเป็นโรคซึ่งเป็นเรื่องธรรมดาและการไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ แต่ทว่า เราสามารถดูแลตนเองได้เพื่อไม่ให้มีอัตราการเกิดโรคที่สูงขึ้นด้วยการดูแลตัวเองด้วยวิธีต่างๆ


1.การรับประทานสาหร่าย

สาหร่ายคอเรลล่า เนื้องจากมีสารที่มีคุณสมบัติต่อต้าเนื้องอกที่มีอยู่ในร่างกายได้

2.การรับประทานบลอกโคลี

บลอกโคลีนั้น เป็นผักสีเขียวที่มีกลิ่นเฉพาะตัวและยังมีประโยชน์มากมาย นอกจากประโยชน์แล้วในตัวบลอกโคลยังมีสาย ซัลโฟราเฟน ซึ่งเป็นสารที่มีคุณสมบัติช่วยป้องกันหรือรักษามะเร็งเต้านมได้

3.หลักเลี่ยงการดิ่มแอลกอฮอล์

จากผลสำรวจพบว่า นักดื่มที่เป็นผู้หญิงเป็นโรคมะเร็งเต้านมเยอะกว่าผู้หญิงที่ไม่ดิ่ม ซึ่งเราควรงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ลงบ้างเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

4.การบริหารร่างกาย

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพของมนุษย์เราอยู่แล้ว เพราะสามารถขับของเสียออกจากร่างกายได้และยังช่วยเผาผลาญไขมัน ซึ่งเป็นตัวผลิตแอสโตรเจนซึ่งเป็นตัวทำให้เกิดมะเร็งเต้านม

5.การเดินเล่น

ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่เป็นการออกกำลังกายแต่คนละประเภทกับการบริหารแต่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายได้เหมือนกัน

     ผู้หญิงคนไหนที่ยังไม่ได้ดูแลตัวเองควรหันกลับมาดูแลตัวเองให้มากขึ้นน้า จะได้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและไม่มีโรคภัย
#5วิธีต้านมะเร็งเต้านม