กิมหยง - ตะลุงเว็บบอร์ด

ที่มา pooyingnaka.com


       ต้นเหตุของสมองเสื่อม ความจำสั้นและอัลไซเมอร์นั้น สมอง คืออวัยวะสำคัญ มีหน้าที่ควบคุมและสั่งการการเคลื่อนไหว, พฤติกรรม และรักษาสมดุลภายในร่างกาย เช่น การเต้นของหัวใจ, ความดันโลหิต, สมดุลของเหลวในร่างกาย และอุณหภูมิ เป็นต้น

       หน้าที่ของสมองยังมีเกี่ยวข้องกับการรับรู้ อารมณ์ ความจำ การเรียนรู้การเคลื่อนไหว และความสามารถอื่น ๆ ที่เกี่ยวกับการเรียนรู้ แต่คนเรามักไม่รู้ตัวเองว่าพฤติกรรมบางอย่างที่กระทำลงไป นอกจากจะเป็นการทำร้ายร่างกายไม่พอยังทำร้ายสมองด้วยเช่น


       1.ไม่ทานอาหารเช้า หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่นี้จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม

       2. กินอาหารมากเกินไป การกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำสั้น

       3. การสูบบุหรี่ เป็นสาเหตุให้เป็นโรคสมองฝ่อและเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์

       4. ทานของหวานมากเกินไป การกินของหวานมาก จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาองสมอง

       5. การสัมผัส และรับมลภาวะ สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกายการสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไปจะทำให้ออกซิเจนในสมองมีน้อยส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง

       6. การอดนอน การนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อนการอดนอนเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้

       7. นอนคลุมโปง การนอนคลุมโปง จะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้นและลดออกซิเจนให้น้อยลงส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง

       8. ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย การทำงานหรือเรียนขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงเหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว

       9. ขาดการใช้ความคิด เพราะการคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมอง การขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ

       10. เป็นคนไม่ค่อยพูด ทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง เคยไหมคะที่พอจะพูดเรื่องอะไรซักอย่าง ทำไมจึงรู้สึกติดๆขัดๆ พูดและคิดไม่ได้อย่างใจเลย นั่นอาจเพราะคุณขาดการฝึกฝนสมองนานเกินไปหน่อยแล้ว

รู้อย่างนี้แล้ว มาบำรุงสมอง และสร้างสุขนิสัยดีๆเพื่อสมองดีๆของเรากันดีกว่านะคะ

ขอบคุณสำหรับความรู้ใหม่

โรคสมัยนี้เป็นโรคที่เกิดจากการใช้ชีวิต มากกว่าแต่ก่อน

เรื่องอาหารที่ทาน การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่สำคัญมากครับ

เดี๋ยวนี้ เบาหวาน ความดัน ไขมัน โรคหัวใจ พบได้บ่อยมากๆ

 

โรคที่พบส่วนมากแล้ว มักเกิดจากการ ที่เราไม่ใส่ใจกับสุขภาพ โดยเฉพาะเรื่องการกิน ตอนนี้มาแรง มากๆ

อ้างจาก: Dimention_J เมื่อ 09:24 น.  17 ก.พ 55
โรคที่พบส่วนมากแล้ว มักเกิดจากการ ที่เราไม่ใส่ใจกับสุขภาพ โดยเฉพาะเรื่องการกิน ตอนนี้มาแรง มากๆ

อาหารการกินเปลี่ยนไปมากครับ

อาการ junk food การใช้ microwave การใช้สารกันบูด
ของมัน ของทอด

คนไข้โรคมะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ