กิมหยง - ตะลุงเว็บบอร์ด

วันที่ 7 ธันวาคม 2563 เวลา 14.30 น  United Gaming . ที่ศาลาพุทธรักษา 1 วัดโพธิสมภรณ์ (อารามหลวง) เขตเทศบาลนครอุดรธานี นางวรรณลี ปัญญาใส อายุ 48 ปี หรือ เจ๊อ๋อ  Sbobet  สาวอุดรดวงเฮงถูกลอตเตอรี่รางวัลที่ 1 งวดประจำวันที่ 1 พฤศจิกายน 2561 หมายเลข 149840 จำนวน 15 ใบ   Ufabet  90 ล้านบาท ได้เดินทางมาแสดงความเสียใจกับ นายสุติ หินคำ อายุ 45 ปี และ นางนันทนา หินคำ อายุ 52 ปี   กีฬาออนไลน์  พ่อแม่ของ น.ส.ชลดา หินคำ หรือ น้องจูน อายุ 22 ปี นักศึกษาชั้นปีที่ 4 ซึ่งเป็น 1 ใน 2 ผู้เสียชีวิต ถูก  แทงบอล   นายอิธิพล อิ่มผึ่ง อายุ 31 ปี คนร้ายคลั่งไล่แทงเสียชีวิต เหตุเกิดหน้าโรงแรมไทยแลนด์โฮเต็ล ถนนสุรการ  ฟุตบอล  เขตเทศบาลนครอุดรธานี ขณะนั่งอยู่บนรถจักรยานยนต์ ฮอนด้า สีเทาดำ เมื่อวันที่ 5 ธันวาคม ที่ผ่านมา  ดาวน์โหลด

ทำไมจึงนิยมกินวุ้นเส้นเพื่อการลดน้ำหนัก?
จาก บทความของ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์ กล่าวว่า  168 vegus 168   "คิดว่ามาจากการคำนวณแคลอรี่ในอาหาร เพราะในเอกสารการวิเคราะห์แคลอรี่ในอาหารของกองโภชนาการ กรมอนามัย ได้ระบุไว้ว่าหากคิดต่อน้ำหนัก 100 กรัมแล้ว วุ้นเส้นให้แคลอรี่แค่ 80 แคลอรี่ ในขณะที่ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กให้ 220 แคลอรี่ และเส้นใหญ่ให้ 160 แคลอรี่ นักลดน้ำหนักในค่ายนับแคลอรี่จึงแนะนำวุ้นเส้นแทน แต่คำแนะนำแบบรูดมหาราชของผมคือหากต้องการจะลดน้ำหนัก ให้ลดปริมารคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ซึ่งหมายความรวมถึงการเลิกทาน 'เส้น' ทุกชนิดและวุ้นเส้นด้วย"

ดังนั้น  168เวกัส   ถึงแม้ว่าวุ้นเส้นจะเป็นคาร์โบไฮเดรต หรือแป้งที่ให้พลังงานต่ำกว่าเส้นอื่นๆ แต่ก็ยังต้องควบคุมปริมาณในการบริโภคให้ดี เพราะอย่างไรเสียวุ้นเส้นก็ยังเป็น "แป้ง" และควรเน้นการรับประทานอาหารให้หลากหลาย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ เท่านี้ก็น่าจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้สำเร็จ และได้เป็นเจ้าของร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ได้อย่างแน่นอน
ขอขอบคุณ
ข้อมูล : บล็อกของ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์
ข้อมูลเพิ่มเติม : vegus168/2 , vegus168 sure , vegus168sure 6 , vegus168sure/7 ,  เวกัส1688