กิมหยง - ตะลุงเว็บบอร์ด

คลิกเพื่อดูคลิปวิดีโอ

สวัสดีครับ ผมหมอหลุยส์ Jarem ครับผม วันนี้จะมาพูดเกี่ยวกับเรื่องการดูแลตัวเองหลังทำนมนะครับ
คำถาม : 1. ต้องพันผ้า Bandage รอบหน้าอกกี่วัน
คำตอบ : หลังทำหน้าอกยังไงผมต้องมีการทำให้นมมันล็อกเข้าที่อยู่แล้ว การพันผ้าก็เป็นวิธีเบื้องต้นหลังจากที่ผ่าตัดหน้าอกไป พันผ้าในที่นี้หมายถึงคือพันด้วย Bandage นะครับ ที่เอาไว้พันแน่นๆรัดเวลาเราปวดแขนหรือว่ากระดูกหัก อันนี้เค้าเรียกว่า Bandage อันนี้ผมก็จะพันให้แน่นหลังผ่าตัดไปเลย สำหรับว่าจะพันนานแค่ไหนนัเนก็คืออาจจะจนกระทั่งเปิดแผลหรือว่าถ้าแน่นเกินไปเราก็คลายผ้าออกก่อนได้



คำถาม : 2. ที่จาเรมคลินิก แผลผ่าตัดเป็นอย่างไร
คำตอบ : แผลผ่าตัดทำหน้าอกก็มีอยู่ที่รักแร้ก็มี ปานนมก็มี ใต้ราวนมก็มี ผมชอบทำใต้ราวนมมากกว่า เพราะว่าข้อดีของการทำแผลใต้ราวนมคือสามารถเปิดแผลแล้วใส่ซิลิโคนได้เนียน ทำชั้นต่างๆในการผ่าตัดได้ชัดเจนกว่า หลังจากผ่าตัดไปแล้ว เราก็ต้องปิดแผลใช่ไหมครับ โดยส่วนตัวผมจะทำแผลขึ้นอยู่กับขนาดซิลิโคนที่จะใส่แต่ผมจะไม่ให้เกินประมาณสัก 2.5-3 เซนติเมตรหรือว่ามากกว่านี้นิดหน่อย เพื่อเราจะได้ไม่ต้องใช้แรงในการใส่ซิลิโคนจนแผลช้ำ ลักษณะแผลเป็นอย่างไร ผมก็จะใช้ไหมละลายนะครับ เป็นแผลยาวเนียนกริบ ที่สำคัญไม่ต้องตัดไหม ปล่อยให้ไหมมันละลายไปเอง เพราะว่าการตัดไหมบางทีมันก็ไปทำให้เนื้อบาดเจ็บเพิ่มได้ เป็นรอยชัดเจนขึ้นได้

คำถาม : แผลห้ามโดนน้ำกี่วัน
คำตอบ : ผมจะปิดแผลไปเลย 3-5 วัน แล้วค่อยเปิดทีเดียว ส่วนถามว่าโดนน้ำได้ไหม ส่วนตัวผมอยากให้แผลมันปิดสนิทก่อน อาจจะให้ทำแผลด้วยน้ำเกลือหรือว่าเบตาดีนไปก่อน หลังจากนั้นค่อยโดนน้ำหลังจากที่เลย 7-14 วันเป็นต้นไป

คำถาม : ต้องล้างแผลทุกวันไหม
คำตอบ : ล้างแผลทุกวันไหม ล้างแผลไม่ใช่เรื่องใหญ่ สามารถทำความสะอาดได้ตามเห็นสมควรครับ แนะนำก็คือทำทุกวันนั่นแหละดีแล้ว วันละ 1-2 ครั้ง คือเช้า-เย็น

คำถาม : ทายารักษารอยแผลเป็นได้ตอนไหน
คำตอบ : การทายารักษารอยแผลเป็นสามารถทาได้หลังจากตัดไหมเป็นต้นไป แต่อย่างที่บอกคือผมใช้ไหมละลายไม่จำเป็นต้องตัดไหม ก็แนะนำให้ทาตั้งแต่วันที่ 7 เป็นต้นไปได้เลยครับ



คำถาม : 3. ท่านอนที่ถูกต้องหลังเสริมหน้าอก
คำตอบ : หลังจากเสริมหน้าอกไปแล้วนะครับ ผมแนะนำให้นอนสัก 45 ถึง 30 องศาไปก่อน เพราะว่าเราสามารถลุกขึ้นได้ง่าย มีคนช่วยพยุงได้ง่ายถ้าเรานอนราบเกินไปโดยที่เราใส่ซิลิโคนค่อนข้างแน่นอาจจะทำให้แผลเกิดภาวะตึงหรือว่าเกิด Stretch ที่แผลได้ แผลอาจจะมีอาการอักเสบหรือว่ามีการซึมได้ในกรณีที่ใส่ใหญ่เกินไป แนะนำให้นอน 45 องศาถึง 30 องศาเป็นระยะเวลา 7-8 วันก็พอครับ หรือว่าจนเรารู้สึกว่าเนื้อเราค่อนข้างสบายตัว ยืดแล้วหรือว่าเราขยับตัวได้ดีขึ้นแล้วก็สามารถนอนราบได้ครับ



คำถาม : 4. การนวดหลังเสริมหน้าอก
คำตอบ : การนวดหน้าอกถามว่าจำเป็นไหม ความจริงไม่จำเป็นเลยครับ เสริมหน้าอกไม่จำเป็นต้องนวดหน้าอกแต่ว่าโดยส่วนตัวผม การนวดหน้าอกก็คือทำให้เนื้อเรารู้สึกสบายตัว คลายตัว สามารถเดินน้ำเหลือง ทำให้เส้นประสาทฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ผมแนะนำว่านวดด้วยตัวเอง ไม่จำเป็นต้องไปพึ่งร้านนวดที่ไหน นวดด้วยตัวเอง นวดตามสเต็ปที่ผมมีคลิปให้ดูอีกทีนึง นวดแล้วทำให้เป็นกิจวัตรไม่ใช่แค่นวดในช่วงที่เสริมหน้าอก อยากให้นวดเป็นกิจวัตรประจำวันไปเลย หน้าอกเราก็จะมีความนิ่ม สามารถป้องกันพังผืดได้ด้วยครับ สรุปคือแนะนำว่าให้นวดด้วยตัวเองเพื่อป้องกันพังผืด แต่ถ้าเป็นแล้วก็ให้มาพบแพทย์นะครับ การนวดหน้าอกแนะนำให้นวดเมื่อเราไม่รู้สึกคัดตึงหรือว่าเจ็บหน้าอกแล้ว อันนี้ก็ขึ้นอยู่กับแต่ละคน อาจจะเริ่มนวดหลังจากที่แผลหายสนิทดีแล้ว ไม่มีอาการเจ็บแผลแล้วจึงเริ่มนวดได้ครับ



คำถาม : 5. Support bra มีคุณสมบัติอย่างไร
คำตอบ : เรื่องเสื้อผ้าหลังจากที่เสริมหน้าอกไปแล้ว เราจะใช้เสื้อผ้าแบบไหนก็สำคัญแนะนำใช้ให้ใช้บราที่ไม่มีโครงก่อน อาจจะเป็นสปอร์ตบรา หรือว่าเป็นบราที่กระชับหน้าอก ทำให้ตัวเนื้อนมนั้นอยู่นิ่งๆนะครับ แต่ที่ผมแนะนำนี่ก็คือเป็น Post Op Bra ไม่ใช่ซัพพอร์ตบรา Post Op ก็คือ Post Operation แปลว่าหลังผ่าตัด บราชนิดนี้จะมีตะขอหลายชั้น ก็คือสามารถทำให้เนื้อนมกระชับได้มากยิ่งขึ้นนะครับ ซึ่งที่ Jarem Clinic ก็มีแนะนำ แต่ว่าไม่จำเป็นจะต้องใช้ตัวนี้ทุกคน เอาที่สะดวก ที่สามารถหาซื้อได้ ที่เหมาะกับเรา เวลาที่เหมาะสมก็คือหลังจากที่พันผ้าเสร็จแล้วอาจจะเป็นประมาณ 5-7 วันถึงเริ่มใส่ชุด Post Op Bra ได้ครับ แนะนำว่าให้ใส่ไปนานเท่าที่ทำได้ก็คือประมาณ 1-2 เดือน เพื่อให้หน้าอกเข้าที่ หลังจากนั้นถ้าหน้าอกหรือว่าเนื้อนมเข้าที่แล้วเราถึงใส่ชุดปกติได้ครับ ถ้าเป็นไปได้ใส่ไว้ตลอด 24 ชั่วโมงจะดีกว่า เพราะว่าช่วงเวลาไปทำงาน ช่วงเวลาเดินแบบนี้ จะมีการสั่นสะเทือนของหน้าอกได้ สำหรับเวลานอนจำเป็นต้องใส่ไหม บางคนก็นอนตะแคงนอนดิ้น การใส่ล็อกนมไว้ก่อนก็อาจจะปลอดภัย ทำให้นมไม่เสียรูปครับ



คำถาม : 6. ของกินต้องห้ามหลังเสริมหน้าอก
คำตอบ : เรื่องอาหารของแสลงเป็นเรื่องที่ให้หลีกเลี่ยงอาหารสุกๆดิบๆ อาหารที่ไม่สะอาด ส้มตำปูปลาร้าหรือว่าของแสลงที่กินแล้วรู้สึกว่าอาจจะมีอาการแพ้ได้ง่าย อย่างเช่น อาหารทะเล ปู ปลา หอย สัตว์มีเปลือก มีกระดองทั้งหลาย อาจจะทำให้แผลสมานตัวได้ช้า บางคนอาจจะมีอาการแพ้ ทำให้เกิดไข้ ทำให้ครั่นเนื้อครั่นตัว เพราะฉะนั้นถ้าหลีกเลี่ยงได้ก็หลีกเลี่ยงไปก่อน ส่วนนอกเหนือจากอาหารแสลงแล้วสิ่งสำคัญก็คือพวกสุรากับบุหรี่ บุหรี่นี่มีการยืนยันทางการแพทย์ออกมาแล้วแน่นอนคือว่า ทำให้แผลเกิดการอักเสบได้ง่ายกว่าคนปกติ เพราะฉะนั้นขอให้งดก่อนและหลังผ่าตัดนะครับ ก็คือให้หยุดก่อนผ่าตัดสัก 2 สัปดาห์ และหลังผ่าตัดให้หยุดจนกว่าแผลจะหายสนิท แต่ถ้าเป็นไปได้ก็หยุดไปเลยตลอดเลยดีกว่าสำหรับเรื่องบุหรี่ ส่วนเรื่องแอลกอฮอล์ก็มีผลต่อแผลเช่นกัน แต่ทางที่ดีควรจะหยุดไปก่อน



คำถาม : 7. อาการผิดปกติที่พบได้หลังเสริมหน้าอก
คำตอบ : อาการที่ไม่พึงประสงค์หลังเสริมหน้าอก บางคนที่สงสัยกันอย่างเช่น หน้าอกแฝด พังผืด บางครั้งไม่ใช่อาการที่เกิดขึ้นทันทีทันใดหลังจากผ่าตัดนะครับ อย่างเช่นเรื่องการเกิดพังผืดอาจจะต้องดูกันเป็นปีๆ ที่เกิดพังผืดบางคนเข้าใจว่านมที่ตื่นขึ้นมาก็คือเป็นพังผืด ความจริงไม่ใช่ ถ้าเราเสริมซิลิโคนขนาดไซซ์ใหญ่ไปทำให้หน้าอกตึงขึ้นมา ก็คือการตึงเฉยๆ แต่การเกิดพังผืด อาการพังผืดที่เราจะต้องรักษาก็คือจะแข็งมากแข็งเป็นหินเลย เหมือนจับหินเลย อันนั้นคือเป็นพังผืดแน่นอน แนะนำให้เข้ามาปรึกษาแพทย์ที่ทำเพื่อทำการผ่าตัดแก้ไข อาการอื่นอย่างเช่นที่คนถามเข้ามาเยอะก็คืออกแฝดคืออะไร อกแฝดก็คือ การที่เราเสริมหน้าอกไปโดยที่เน้นอกชิดมากเกินไป ผ่าตัดเลาะแกนหน้าอกจนกระทั่งเชื่อมกัน ภาวะนี้เราต้องผ่าตัดแก้ไขอย่างเดียวไม่สามารถที่ว่าจะรอให้มันหายเองได้



คำถาม : 8. การดูแลตัวเองอื่นๆ หลังเสริมหน้าอก
คำตอบ : ส่วนเรื่องอื่นๆที่เกี่ยวกับการเสริมหน้าอกนะครับ แนะนำเรื่องการเตรียมตัวก่อน ในส่วนของผม Jarem Clinic นี้จะแนะนำให้เจาะเลือดตรวจก่อน จะมีบอกว่าจะอะไรบ้างเพื่อดูผลเลือดดูเม็ดเลือดว่าเม็ดเลือดของคุณ มีเม็ดเลือดแดงพอไหม เม็ดเลือดขาวเป็นอย่างไร เกล็ดเลือดมีปัญหาหรือเปล่า เพราะว่าเราจะได้ดูว่าสามารถผ่าตัดได้อย่างปลอดภัยหรือเปล่า และที่สำคัญเป็นข้อมูลให้แพทย์วิสัญญีของทางคลินิกดูแล

ส่วนเรื่องหลังจากผ่าตัดไปแล้ว แนะนำว่าขอให้มีคนดูแลเรา ไม่ใช่อยู่คนเดียว เพราะว่าหลังผ่าตัดไปแล้วเราก็อาจจะลุกขึ้นเดินเข้าห้องน้ำ ทานอาหารลำบากนิดนึง คือแม้ว่าจะไม่เจ็บ ฟื้นตัวเร็ว แข็งแรงดีแต่อย่าพึ่งหักโหมงานหนัก ที่จะรีบกลับไปทำงานเร็วๆ เพราะบางทีถ้าเรารีบทำงานเกินไป ขยับแขนมากเกินไป หน้าอกที่เรายังไม่เข้าที่อาจจะเกิดการบาดเจ็บหรือว่ามีการเลือดออกเพิ่มเติมได้ อันนี้ต้องระวัง

แนะนำให้ทานอาหารที่มีประโยชน์ อาหารที่เน้นโปรตีนเป็นหลัก ของมีประโยชน์ วิตามินที่เน้นก็คือวิตามินซี หาผลไม้หรือว่าอะไรก็ได้ครับที่วิตามินซีสูงๆทานเพื่อเป็นการสมานแผล การออกกำลังกาย ขับรถ หรือว่าอะไรที่ต้องเคลื่อนไหวร่างกายมากๆ แนะนำให้หยุดก่อนสัก 1-2 เดือน เพราะว่าเป็นการให้นมเข้าที่ก่อน ถ้าเราไปออกกำลังกายบางทีก็อาจจะทำให้บาดเจ็บต่อหน้าอกหรือว่าซิลิโคนของเราได้เช่นกัน



คำถาม : ฝากถึงคนที่อยากเสริมหน้าอก
คำตอบ : หลังทำหน้าอกไปถ้ามีอาการผิดปกติใดๆ อย่าชะล่าใจแนะนำให้บอกที่คลินิกหรือว่าบอกคุณหมอท่านที่เสริมหน้าอกให้อย่างรวดเร็วนะครับ สำหรับผู้ที่สงสัยหรือว่าอยากรู้อะไรเกี่ยวกับการเสริมหน้าอก สามารถส่งคำถามมาได้เลย หรือว่าเข้ามาปรึกษากันได้ที่ Jarem Clinic
https://jarem.co.th/8-ways-take-care-yourself-after-breast-surgery/