กิมหยง - ตะลุงเว็บบอร์ด

5 ไอเทมช่วยให้ผิวหน้ากระจ่างใส
   การจะมีผิวสวยใสสว่าง การใช้แค่ ครีมทาหน้าขาวอย่างเดียวอาจจะไม่พอ มีวิธีธรรมชาติโดยที่ไม่ต้องใช้สารเคมีอื่น ๆ มาทาบนหน้า และยังเป็นวิธีที่ประหยัด ไม่เสียค่าใช้จ่ายมาก จะมีวิธีใดบ้าง มาดูกัน
มาเริ่มจาก การนอนค่ะ ไม่ยากเลยใช่ไหมค่ะ สิ่งที่เราต้องทำคือการนอนให้ครบอย่างน้อยวันละ 6 ชั่วโมงขึ้นและต้องนอนหลับให้หลับในช่วงเวลา 22.00-02.00 ก็จะเป็นช่วงที่ดีที่สุดเพราะร่างกายจะได้ฟื้นฟูระบบในร่างกายที่เหนื่อยล้ามาทั้งวัน และเพื่อเป็นการฟื้นฟู เติมเต็มผิวของสาวๆในระหว่างที่เรานอนให้สาวๆมีสุขภาพผิวที่ดี สดชื่นแจ่มใสได้ในตอนเช้า แถมผิวหน้ายังดูสุขภาพดี ผิวแน่นฟูอีกด้วย
การทานน้ำเยอะๆ อย่างน้อยมากกว่าวันละ 8 แก้ว ต่อวัน การทานน้ำนอกจากจะช่วยระบบขับถ่ายทำงานได้ดีแล้ว ระบบในร่างกายระบบต่างๆก็จะได้รับการความสมดุลของระบบน้ำในร่างกายและ ช่วยให้สุขภาพผิวของสาวๆนั้นดูชุ่มชื่น สุขภาพดีได้อีกด้วย
การเลือกรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ แบบเทรนดสุขภาพที่เดี๋ยวนี้ฮิตและได้รับความนิยม อย่างการรับประทานอาหารคลีน หรือ อาหารที่ไม่มีแคลลอรี่สูง งดพวกแป้ง น้ำตาล ของมัน ของทอด ซึ่งนอกจากจะไม่มีประโยชน์และทำให้ผิวของสาวๆนั้น มีความมัน และก่อเกิดสิวได้ง่ายหรือนำพาโรคอื่นๆที่อาจจะส่งผลกระทบต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นโรคอ้วน โรคเบาหวาน การเลือกรับประทานอาหารนอกจากจะทำให้สุขภาพแข็งแรงแล้วผิวหน้าของเราก็จะรู้สึกสดชื่นสดใส
การออกกำลังกายนอกจากจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อและทำให้ร่างกายแข็งแรงได้แล้ว ยังช่วยให้ผิวพรรณดูสดใส เปล่งปลั่งได้จากการไหลเวียนของเลือดฝาดและมีความสุขในขณะที่ออกกำลังกายเพราร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุข ที่เรียกว่า เอ็นโดฟิน ออกมา
การมองโลกในแง่ดี เคยได้ยินไหมที่ว่า ถ้าเราคิดดีเราก็จะมีความสุข คงจะจริงเพราะถ้าเรายิ่งเรามีความสุข หัวเราะบ่อบๆ ปล่อยวางความเครียด นอกจากสุขภาพจิตจะดีแล้ว สุขภาพกายและผิวหน้าของเราก็จะสดใสมีความสุข ห่างจากความแก่ หรืออยากหาตัวช่วย อย่าง 5 สุดยอดครีมหน้าขาว ก็ดูเพิ่มเติมได้ที่ https://www.watsons.co.th/blog/th/skincare-tips-th/5-สุดยอดครีมหน้าขาวตัวท็