กิมหยง - ตะลุงเว็บบอร์ด

     ประโยชน์ กาแฟดำ สำหรับการปฏิบัติงานแน่ๆว่าควรจะมีความเหนื่อยอ่อนล้า ง่วง ซึ่งพวกเราชอบตกลงใจหาเครื่องดื่มเย็นๆให้สดชื่นเพื่อความมีชีวิตชีวาที่มากขึ้นสำหรับเพื่อการปฏิบัติงาน ไม่ว่าจะเป็น ชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มชูกำลังต่างๆแม้กระนั้นหากจะเอ่ยถึงเครื่องดื่มที่มี คุณประโยชน์ เยอะที่สุด พวกเราก็อาจจำต้องเอ่ยถึง กาแฟดำ



คลิ๊กอ่านรายละเอียดได้ที่ >> ประโยชน์ กาแฟดำ 
https://dawncontent.com/%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9F%E0%B8%94%E0%B8%B3-%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%84/

     กาแฟดํา เปรียบเสมือนเป็นกางตสำรองสำหรับเพื่อการทำงานหรับเรา บางคนทุกวี่วันช่วงบ่ายชอบเกิดอาการง่วงหงาวหาวนอน จะต้องมีตัวกระตุ้นหรือกระทำชาร์จไฟเตอปรี่ด้วยการดื่มกาแฟดํา เราบางครั้งอาจจะเคยทราบบางบุคคลพูดว่า การดื่มกาแฟดํานั้นไม่ดี ด้วยเหตุว่ากาแฟนั้นมี คาเฟอีน แม้กระนั้นรู้มั้ยว่าคาเฟอีนนั้น เป็นอย่างไร ส่งผลอะไรต่อสถาพทางร่างกาย และก็เป็นประโยชน์อย่างไรบ้าง

  "ประโยชน์ กาแฟดํา" นั้นมีมากมายหลายอย่าง แบ่งประเภทและชนิดออกมาได้ดังนี้

   ลดความอ้วน เคยทราบมั้ยคะว่ากาแฟนั้นสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ เนื่องด้วย คาเฟอีนที่อยู่เมล็ดกาแฟนั้น จะช่วยรีบการทำงานของระบบเมตา.ิซึม หรือเรียกง่ายๆว่าระบบเผาผลาญนั่นเอง แสดงว่าการดื่มกาแฟนั้นสามารถกระตุ้นระบบเผาผลาญ ช่วยทำให้น้ำหนักต่ำลงได้ แต่การจะดื่มกาแฟให้มีประสิทธิภาพสำหรับเพื่อการเผาผลาญที่ดี เป็นการดื่ม "กาแฟดำ" หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลนั่นเอง

ช่วยกระตุ้นความจำ เป็นการศึกษาค้นคว้าของสถาบันการศึกษาเรียนรู้และค้นคว้าและทำการวิจัยในต่างประเทศ 2 แห่งร่วมกันที่มีผลการศึกษาเรียนรู้วิจัยตรงกันว่า การดื่นกาแฟวันละ 2-3 แก้วต่อวัน จะช่วยกระตุ้นและปรับปรุงสมองช่วยในเรื่องของความจำ ทำให้มีความสามารถสำหรับเพื่อการจำสิ่งต่างๆได้มากยิ่งขึ้น ซึ่งการค้นคว้านี้เปรียบเทียบกับคนที่ไม่ได้ดื่มกาแฟเลย

     ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง เป็นผลการศึกษาเรียนรู้และค้นคว้าและทำการวิจัยจากหลายๆสถาบันว่า คาเฟอีนที่อยู่ในประโยชน์ กาแฟดำนั้น สามารถยั้งการเกิดเซลล์ที่ไม่ดีเหมือนปกติต่างๆภายในร่างกาย รวมทั้งการเกิดเซลล์ของมะเร็งด้วย ไม่ว่าจะเป็น การเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก โรคมะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลกต่างๆแต่ว่าผลของการวิจัยนี้ เป็นเพียงการช่วยลดความเสี่ยงลดในระดับหนึ่งแต่ไม่ใช่การดูแลและรักษามะเร็งให้หายขาดได้

     ลดการเกิดโรคเกาต์ ผลการวิเคาะห์จากสถาบันสุขภาพ การันตีว่า การดื่มกาแฟนในปริมาณ 3-6 แก้วต่อวัน จะสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเกาต์ในฝูงชนที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไปได้ ปัจจัยเกิดขึ้นจากคาเฟอีนนั้น มีส่วนช่วยบรรเทาอาการอักเสบขอข้อได้ นอกเหนือจากนี้คนที่ดื่มกาแฟวันละ 6 แก้วต่อวันยังสามารถลดความหลีกเลี่ยงการกระเป๋านโรคเกาต์ได้ถึง 60% เลยทีเดียว

     ช่วยกระตุ้นให้มีความตื่นตัว น่าจะเป็นปัจจัยสำคัญๆประโยชน์ กาแฟดำที่คนโดยมากนิยมดื่มกาแฟ เพราะว่าคาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นชนิดหนึ่ง ที่สามารถกระตุ้นให้ร่างกายมีความสดชื่นขึ้นได้ในระยะหนึ่ง โดยการทดสอบนี้ได้ใช้ทดลองกับนักกีฬาที่ใช้ดื่มขณะฝึกหัด ผลปรากฏว่าสามารถซ้อมกีฬาได้นานขึ้นมากกว่าเดิม แต่ควรจะดื่มในจำนวนที่สมควร เพราะว่าแม้ดื่มมากเกินไปอาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีอาการใจสั่นได้นั่นเอง

     ลดการเสี่ยงจากการเป็นโรคนิ่ว สำเร็จการศึกษาวิจัยมาจากมหาวิทยาลัย ฮาร์วาร์ด โดยการดื่มกาแฟในปริมาณ 4 แก้วต่อวัน จะสามารถลดความเสี่ยงจากการเกิดนิ่วในถุงน้ำดีได้ถึง 25% เลยทีเดียว

     ลดความเคร่งเครียด สำเร็จการค้นคว้าวิจัยอีกด้วยเหมือนกันว่า เมื่อบางคราวที่พวกเรารู้สึกเครียด อ่อนเพลีย ประโยชน์ กาแฟดำ พวกเราชอบดื่มกาแฟและก็จะช่วยให้มีความรู้สึกดีมากขึ้น ซึ่งการดื่มกาแฟดํานั้น สามารถลดความตึงเครียดได้สูงสุดถึง 20% เลย

     นอกเหนือจากคุณ ประโยชน์ กาแฟดำ ต่างๆที่กล่าวมานั้น กากของกาแฟที่เหลือจากการชงกาแฟยังสามารถช่วยขัดผิวให้ผิวมองสว่างสดใสเพิ่มขึ้นเรื่อยๆกว่าเดิมได้ แล้วก็ยังช่วยลดกลิ่นไม่พึ่งปรารถนาต่างๆได้ด้วย

     การดื่มกาแฟเป็นการชาร์จไฟที่ดีให้กับร่างกาย แม้กระนั้นก็ควรดื่มในจำนวนที่เหมาะสม เนื่องจากถ้าเราดื่มกาแฟในปริมาณที่มากเกินความเหมาะสมก็บางครั้งก็อาจจะเป็นโทษต่อสภาพร่างกายได้เช่นเดียวกัน เว้นแต่ร่างกายของเราแล้ว สิ่งของต่างๆรอบๆตัวของพวกเราก็ควรจะได้รับการเติมพลังงานที่สมควรเช่นเดียวกัน



Source: บทความ  ประโยชน์ กาแฟดำ 
https://dawncontent.com/%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9F%E0%B8%94%E0%B8%B3-%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%84/