กิมหยง - ตะลุงเว็บบอร์ด

     ประโยชน์ กาแฟดำ ในการทำงานแน่นอนว่าจะต้องมีความเหน็ดเหนื่อยล้า ง่วงหงาวหาวนอน ซึ่งพวกเรามักจะตัดสินใจหาเครื่องดื่มเย็นๆให้สดชื่นเพื่อความมีชีวิตชีวาที่มากขึ้นสำหรับการปฏิบัติงาน ไม่ว่าจะเป็น ชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มบำรุงกำลังต่างๆแต่ว่าแม้จะเอ๋ยถึงเครื่องดื่มที่มี คุณประโยชน์ สูงที่สุด พวกเราก็อาจต้องพูดถึง กาแฟดำ



เข้าไปอ่านรายละเอียดได้จาก >> ประโยชน์ กาแฟดำ 
https://dawncontent.com/%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9F%E0%B8%94%E0%B8%B3-%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%84/

     กาแฟดํา เปรียบได้เสมือนดั่งเป็นแบตสำรองสำหรับในการดำเนินงานหรับพวกเรา บางบุคคลทุกเมื่อเชื่อวันตอนบ่ายชอบเกิดอาการง่วงงุน จะต้องมีสิ่งกระตุ้นหรือกระทำการชาร์จแบตเตอปรี่ด้วยการดื่มกาแฟดํา เราอาจจะเคยรับรู้บางบุคคลบอกว่า การดื่มกาแฟดํานั้นไม่ดี เพราะว่ากาแฟนั้นมี คาเฟอีน แม้กระนั้นรู้มั้ยว่าคาเฟอีนนั้น เป็นอย่างไร มีผลอะไรต่อสภาพร่างกาย รวมทั้งมีประโยชน์อย่างไรบ้าง

  "ผลดี กาแฟดํา" นั้นมีมากมายหลายอย่าง จัดหมวดหมู่ออกมาได้ดังนี้

   ลดน้ำหนัก เคยทราบมั้ยค่ะว่ากาแฟนั้นสามารถช่วยลดหุ่นได้ เนื่องมาจาก คาเฟอีนที่อยู่เม็ดกาแฟนั้น จะช่วยเร่งรูปแบบการทำงานของระบบเมตา.ิซึม หรือเรียกกล้วยๆว่าระบบเผาผลาญนั่นเอง แสดงว่าการดื่มกาแฟนั้นสามารถกระตุ้นระบบเผาผลาญ ช่วยทำให้น้ำหนักลดน้อยลงได้ แต่ว่าการจะดื่มกาแฟให้มีคุณภาพสำหรับเพื่อการเผาผลาญที่ดี คือการดื่ม "กาแฟดำ" หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลนั่นเอง

ช่วยกระตุ้นความจำ เป็นการศึกษาค้นคว้าของสถาบันการศึกษาวิจัยในต่างถิ่น 2 แห่งร่วมกันที่ส่งผลการศึกษาทำการค้นคว้าและทำการวิจัยตรงกันว่า การดื่นกาแฟวันละ 2-3 แก้วต่อวัน จะช่วยกระตุ้นรวมทั้งพัฒนาสมองช่วยในเรื่องของความจำ ทำให้มีความรู้และมีความเข้าใจในการจำสิ่งต่างๆได้มากยิ่งขึ้น ซึ่งการศึกษาค้นคว้าวิจัยนี้เปรียบเทียบกับผู้ที่มิได้ดื่มกาแฟเลย

     ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็ง ได้ผลสำเร็จการศึกษาวิจัยจากหลายๆสถาบันว่า คาเฟอีนที่อยู่ในประโยชน์ กาแฟดำนั้น สามารถยับยั้งการเกิดเซลล์ที่ไม่ปกติต่างๆภายในร่างกาย รวมทั้งการเกิดเซลล์ของโรคมะเร็งด้วย ไม่ว่าจะเป็น การเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลกต่างๆแต่ว่าผลที่ได้รับจากการวิจัยนี้ เป็นเพียงแต่การช่วยลดความเสี่ยงลดในระดับหนึ่งแม้กระนั้นไม่ใช่การรักษามะเร็งให้หายสนิทได้

     ลดการเกิดโรคเกาต์ ผลที่เกิดจากการวิจัยจากสถาบันสุขภาพ ยืนยันว่า การดื่มกาแฟนในปริมาณ 3-6 แก้วต่อวัน จะสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเกาต์ในกลุ่มชนที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไปได้ สาเหตุเกิดขึ้นได้เพราะมีสาเหตุเนื่องมาจากคาเฟอีนนั้น มีส่วนช่วยทุเลาอาการอักเสบขอข้อได้ ยิ่งกว่านั้นคนที่ดื่มกาแฟวันละ 6 แก้วต่อวันยังสามารถลดความหลีกเลี่ยงการเป้นโรคเกาต์ได้ถึง 60% อย่างยิ่งจริงๆ

     ช่วยกระตุ้นให้มีความตื่นตัว น่าจะเป็นปัจจัยสำคัญๆประโยชน์ กาแฟดำที่คนจำนวนมากนิยมดื่มกาแฟ เนื่องด้วยคาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นชนิดหนึ่ง ซึ่งสามารถกระตุ้นให้ร่างกายมีความมีชีวิตชีวาขึ้นได้ในระยะหนึ่ง โดยการทดลองนี้ได้ใช้ทดลองกับนักกีฬาที่ใช้ดื่มขณะซ้อม ผลที่ตามมาสามารถฝึกกีฬาได้นานมากยิ่งกว่าเดิมกว่าเดิม แต่ว่าควรดื่มในจำนวนที่สมควร เพราะเหตุว่าหากดื่มมากเหลือเกินอาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีอาการใจสั่นได้นั่นเอง

     ลดการเสี่ยงจากการเป็นโรคนิ่ว สำเร็จการวิจัยมาจากมหาวิทยาลัย ฮาร์วาร์ด โดยการดื่มกาแฟในจำนวน 4 แก้วต่อวัน จะสามารถลดการเสี่ยงจากการเกิดนิ่วในถุงน้ำดีได้ถึง 25% อย่างยิ่งจริงๆ

     ลดความเคร่งเครียด ได้ผลการศึกษาวิจัยอีกด้วยเหมือนกันว่า เมื่อครั้งคราวที่พวกเรารู้สึกเครียด เหนื่อยล้า ประโยชน์ กาแฟดำ เรามักจะดื่มกาแฟรวมทั้งจะช่วยทำให้มีความรู้สึกดีเลิศขึ้น ซึ่งการดื่มกาแฟดํานั้น สามารถลดความเครียดได้สูงสุดถึง 20% เลย

     เว้นเสียแต่คุณ ประโยชน์ กาแฟดำ ต่างๆที่กล่าวมานั้น กากของกาแฟที่เหลือจากการชงกาแฟยังสามารถช่วยขัดผิวให้ผิวมองสว่างแจ่มใสเพิ่มมากขึ้นกว่าเดิมได้ และก็ยังช่วยลดกลิ่นไม่พึ่งมุ่งมาดปรารถนาต่างๆได้ด้วย

     การดื่มกาแฟเป็นการชาร์จแบตที่ดีให้กับร่างกาย แม้กระนั้นก็ควรดื่มในจำนวนที่สมควร ด้วยเหตุว่าถ้าพวกเราดื่มกาแฟในจำนวนที่มากเกินความเหมาะสมก็บางครั้งก็อาจจะเป็นโทษต่อสถาพทางร่างกายได้เช่นเดียวกัน เว้นแต่ร่างกายของพวกเราแล้ว ข้าวของต่างๆบริเวณตัวของพวกเราก็ควรได้รับการเติมพลังงานที่สมควรด้วยเหมือนกัน



เครดิตบทความ บทความ  ประโยชน์ กาแฟดำ 
https://dawncontent.com/%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9F%E0%B8%94%E0%B8%B3-%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%84/